Forsidebilde: Filippo Tomasi

Sebastian leverer varene til de grader og sikrer Norge historiens første VM-medalje, i historiens første apparatfinale i ett VM. Under dagens apparatfinale i hopp under VM i Rotterdam sikrer han Norge bronsen etter to fantastiske hopp. For en prestasjon!

Sebastian selv kunne ikke tro det.
– Jeg tror det fortsatt ikke. Jeg tror noen må klype meg i armen. Nei, det har ikke gått opp for meg helt enda. Det var ikke det jeg hadde trodd når jeg våknet i dag. Jeg var overraskende lite nervøs egentlig, fordi på treningen før gjorde jeg to av de beste hoppene jeg har gjort her, så jeg følte jeg hadde ganske god kontroll. Så jeg prøvde å bare gjøre det samme jeg gjorde på trening og det satt.

Som førstemann i finalen leverer Sebastian to meget gode hopp, enda bedre enn i kvalifiseringen. I det førstehoppet scorer han 14.333 poeng, mens i andrehoppet får han14.400 poeng. Det gir han 14.366 i sluttpoeng (snittet av hopp en og to). Dermed la han virkelig press på konkurrentene, og samtidig ventet det noen nervepirrende minutter til siste av de åtte finalistene hadde hoppet. Med fall i førstehoppet til siste finalist var bronsen sikret! Det var en meget glad, og historisk, Sebastian som kunne slippe jubelen løs!

Trener, Espen Jansen, var selvfølgelig også overlykkelig over prestasjonen:
– Helt sinnsykt. Du vet det er en sjanse, men du vet jo også hvem som er med i den finalen. Og det er… Jeg har ikke ord. Så sykt kult! Ja, det er jo det største som har skjedd i norsk ever. Dette er så rått.

Resultater fra dagens hoppfinale finner du her

Hele NGTF og turnfamilien gratulerer!

---

Kvalifisering og VM-finale

Vi har en gymnast i VM-finalen, en historisk prestasjon! Etter å ha ventet i spenning siden i går kunne Sebastian Sponvik endelig slippe jubelen løs og konstanter at han er kvalifisert til VM-finalen i hopp! Plassen ble sikret etter at kvalifiseringen til guttene var ferdig i dag, søndag.

Nå er det en hel uke til finalen, søndag 25. oktober, så Sebastian skal få trent godt og forberedt seg optimalt til Norges første apparatfinale i ett VM noensinne! Det er helt vilt at vi har gymnaster helt i verdenstoppen turn!

Intervju av Sebastian kan dere se i våre kanaler på SoMe, Instagram eller facebook. Finalen i hopp avholdes søndag 25. oktober kl. 14.00 og kan streames direkte her.

Oppturer og nedturer for de norske gutta i VM-kvalifiseringen
VM-kvalifiseringen for våre norske gutter i Rotterdam er gjennomført, og for Peder Skogvang og Sebastian Sponevik ble det en konkurranse med høydepunkter og noen kostbare feil. I mangekampen endte Peder derfor på 66. plass med 74.631 poeng og Sebastian helt nede på 81. plass med 73.063 poeng etter den store feilen i ringer som muligens kostet han så mye som 40. plasser. Med andre ord blir man hardt straffes for store feil i dette selskapet. Totalt 102 gymnaster gjøre full mangekamp. Alle resultater og livescore finner du her.

Peder fikk en tøff start i første apparat, svingstang, med fall på «Liukin».  Frittstående var også litt ruskete, men han kjempet seg gradvis inn i konkurransen og fightet til slutt.

Det var på forhånd knyttet stor spenning til Sebastian Sponevik. Etter ryggproblemer tidligere i uken valgte han å ta ut et element i svingstang og dermed redusere utgangskarakteren. Han leverte likevel en god øvelse, fulgte opp med bra frittstående og kom seg gjennom bøyle uten større feil. I ringer kom den store nedturen. Et svingelement ble underkjent, noe som fikk store konsekvenser. Med for få godkjente elementer ble både utgangskarakteren kraftig redusert og hele tre poeng i nøytralt trekk for for kort øvelse. Dermed var han ute av kampen om en mangekampfinale med sine 73.064 poeng.

Men Sebastian slo tilbake. I spesialapparatet hopp leverte han to sterke hopp med 5,2 i utgangsverdi og 14,233 poeng. En imponerende prestasjon etter nedturen i ringer. Etter at dag to av guttenes kvalifisering er gjennomført kan vi konstatere at Sebastian er kvalifisert til VM finalen i hopp, en fantastisk og historisk prestasjon.

Heller ikke for våre to skrankespesialister, Harald Wibye og Theodor Gadderud, var marginene på vår side. Begge startet veldig bra og var godt på vei mot en solid øvelse nesten uten trekk, men et kjedelig fall på et element de vanligvis behersker svært godt, satte en stopper for det. Harald turnet til 12.733 poeng, mens Theodor turnet til 11.433 poeng.

Slik er toppidretten – små marginer kan få store konsekvenser. Men gutta har vist at de har nivået inne, selv om det ikke klaffet helt denne gangen. 

Landslagssjef Gabriel Negru har følgende å si etter t guttene har turnet ferdig:
– Uansett om det ble flere «stang ut» viser det at vi har et høyt nivå og at målet om finaleplasser i VM er realistisk. VM er en test foran 2027, som er det viktigste året for kvalifisering til OL 2028. Men vi er ikke ferdig med årets VM ennå. Etter fire subdivsjoner ligger Sebastian på 6. plass med hans to sterke hopp. Det er spesielt bra, for siden i fjor har han økt vanskegraden til to opp med 5,2 i d-verdi. I løpet av året har han gradvis blitt bedre. Dagens prestasjon er en bekreftelse på at han hører hjemme i toppen.

Husk at alle kvalifiseringer og finaler kan ses via stream her. Det er gratis, men krever registrering.

🗓️Tidsplan for finaledagene

Tirsdag 20. oktober – Lagfinale menn
Kl. 19.30 – 22.30.

Onsdag 21. oktober – Lagfinale kvinner
Kl. 19.30 – 22.00.

Torsdag 22. oktober – Mangekampfinale menn
Kl. 19.30 – 22.00.

Fredag 23. oktober – Mangekampfinale kvinner
Kl. 19.30 – 22.00.

Lørdag 24. oktober – Apparatfinaler kvinner og menn dag 1
Kl. 14.00 – 18.00. Turn kvinner turner i hopp og skranke. Turn menn turner i frittstående, bøylehest og ringer.

Søndag 25. oktober – Apparatfinaler kvinner og menn dag 2
Kl. 14.00 – 18.00. Turn kvinner turner i bom og frittstående. Turn menn turner i hopp, skranke og svingstang.

🎥Direktesending: Eurovision Sport eller via World Gymnastics sin eventside. Både kvalifisering og finaler strømmes her. Du må opprette en gratis brukerkonto for å følge konkurransen.

🏅Resultater/livescore: Får du via via World Gymnastics sin eventside.

📋Fullt program og detaljer: Finn oppdatert informasjon på World Gymnastics sin eventside.

Følg også med i våre sosiale medier:
– @gymogturn på Instagram
– Norges Gymnastikk- og Turnforbund på Facebook

Denne artikkelen vil oppdateres fortløpende med resultater etter konkurransene.

Foto: World Gymnastics

Det nærmer seg årets NM junior i turn kvinner og turn menn! Helgen 31. oktober – 1. november samles landets fremste juniorutøvere i Leirskallen Turnhall, der Nordstrand Turnforening er vertskap for mesterskapet.

72 utøvere fra 21 klubber er klare for å konkurrere om NM-medaljene. Av disse deltar 40 i turn kvinner og 32 i turn menn.

– NM junior er et av årets store høydepunkter for unge turnere. Her får gymnaster fra hele landet muligheten til å vise frem ferdighetene de har jobbet hardt for å utvikle, utfordre seg selv og kjempe om medaljer. Vi gleder oss til en helg fylt med imponerende prestasjoner, idrettsglede og spenning, sier Torgeir Røinås Pedersen, president i Norges Gymnastikk- og Turnforbund.

Slik kan du følge med!
📅 Dato: 31. oktober – 1. november 2026
📍 Sted: Leirskallen Turnhall
🎟️ Publikum er hjertelig velkommen

🎥Direktesending
NM junior strømmes på Direktesport.no.
Ekspertkommentatorer på sendingene er landslagsgymnast Sofus Heggemsnes og tidligere landslagsgymnast Madelen Leitner.

Lørdag 31. oktober kl. 10:25 mangekamp pulje 1 – Se sendingen her.
Lørdag 31. oktober kl. 16:25 mangekamp pulje 2 – Se sendingen her.
Søndag 1. november er kl. 09:55 apparatfinaler – Se sendingen her.

📋Program
Lørdag 31. oktober
Kl. 10.30: Konkurransestart pulje 1.
Kl. 16:15: Innmarsj med alle deltagere og åpning av NM.
Kl. 16.30: Konkurransestart pulje 2.
Ca Kl. 18.45: Premieutdeling starter umiddelbart etter at siste pulje er ferdig.

Søndag 1. november
Kl. 10.00 Konkurransestart finaler enkeltapparater.
Kl. 13:30 Premieutdeling finaler enkeltapparater.

Du finner mer informasjon om mesterskapet på Nordstrand Turnforenings nettside: Nmturnjunior.no

Vi ønsker alle gymnaster, trenere og dommere lykke til!

Under International Friendship Competition 2026 ble World Gymnastics’ parareglement for turn kvinner og turn menn brukt i konkurranse for første gang. I forkant ble også en historisk paraklassifisering gjennomført – med norske fagpersoner i sentrale roller.

En internasjonal møteplass for paraturn

International Friendship Competition ble arrangert av Lørenskog Gym og turnforening i Kjennhallen 25.-30. september. Arrangementet er en internasjonal vennskapskonkurranse for para- og Special Olympics-utøvere, med mål om å fremme idrettsglede, mestring og fellesskap.

Konkurransene ble gjennomført 26. og 27. september, med tilbud for både turn kvinner og turn menn. I paraturn var det lagt opp til tre ulike nivåer og konkurranse i enkeltapparater, mens Special Olympics-utøverne kunne konkurrere på nivå A-4. I tillegg sto treningssamlinger, faglig erfaringsutveksling mellom trenere og dommere og sosiale aktiviteter på programmet.

Historisk konkurranse med norske dommere

Norske dommere tok utfordringen med å bedømme den første konkurransen i verden som benyttet World Gymnastics’ parareglement for turn kvinner og turn menn. Ann Helen Bjørnstad har vært med på å utvikle reglementet, og Norges Gymnastikk- og Turnforbunds president, Torgeir Røinås Pedersen, åpnet konkurransen.

Første klassifisering etter World Gymnastics’ regelverk

I forkant av konkurransen ble det også for første gang gjennomført paraklassifisering etter World Gymnastics’ regelverk. Formålet med klassifiseringen er å bidra til mest mulig rettferdige konkurransevilkår for parautøvere med bevegelses- og synsnedsettelser.

Lars Kolsrud, landslagslege for turn kvinner og turn menn, hadde rollen som World Gymnastics Chief Classifier. Ann Helen Bjørnstad var Technical Classifier. Begge har bidratt til arbeidet med klassifiseringsreglene.

Med både konkurransereglementet og klassifiseringsreglene i bruk markerte IFC26 en viktig milepæl for paraturn, med norske bidrag i sentrale deler av utviklingsarbeidet. Reglementene ligger tilgjengelig på vår nettside, se Paraturn. Classification Handbook vil snart publiseres på samme sted.

Christine og Keisha fikk verdifull mesterskapserfaring under kvinnenes kvalifisering i VM i Rotterdam. Begge viste mye god turn, men fikk også erfare hvor små marginene er på dette nivået. Alle resultater og livescore finner du her.

De norske jentene turnet i den åttende av elleve puljer, med skranke som første apparat.

Keisha har slitt med en tommel og har derfor ikke fått forberedt seg optimalt i skranke. På tross av forberedelsene kom hun godt gjennom øvelsen, uten større feil med 11.633 poeng. I bom, som normalt er hennes aller sterkeste apparat, gikk alt etter planen helt til det dessverre ble et fall på fritt hjul (smetterling) og 11.300 poeng. I frittstående hadde hun ny koreografi og musikk og leverte en flott og sikker øvelse til 12.100 poeng.  Også i hopp leverte hun  som forventet til 12.900 poeng, med en fin Yurchenko med hel skru.

Christine åpnet med en solid skrankeøvelse til 12.333 poeng og fulgte deretter opp med en bomøvelse til 11.933 poeng og uten fall, men med noen ustøheter. I frittstående fikk hun vist fram akrobatiske elementer med høy vanskelighetsgrad, blant annet en dobbel strak saltosom holdt til 10.333 poeng. Dessverre var hun uheldig i den siste serien. Hun avsluttet imidlertid sterkt i hopp til til 13.033, der hun leverte en flott Yurchenko med hel skru.

Etter fire apparater skilte det bare tre tideler, med Keisha som den beste av de to med 47.933 poeng og Christine med 47.632 poeng. Det holdt til 77. og 80. plass i mangekampkonkurransen av 111 startende.

Resultatene viser at det fortsatt er et stykke opp til verdenstoppen, men også at begge har kvaliteter å bygge videre på. Med økt stabilitet og videre utvikling av øvelsene er det muligheter for å klatre flere plasser opp på resultatlistene.

Begge er tydelige på at VM har gitt mersmak. Erfaringene fra Rotterdam gir både motivasjon og et godt utgangspunkt for det videre arbeidet mot neste sesong.

Alle finaler kan ses via stream her. Det er gratis, men krever registrering.

🗓️Tidsplan for finaledagene

Tirsdag 20. oktober – Lagfinale menn
Kl. 19.30 – 22.30.

Onsdag 21. oktober – Lagfinale kvinner
Kl. 19.30 – 22.00.

Torsdag 22. oktober – Mangekampfinale menn
Kl. 19.30 – 22.00.

Fredag 23. oktober – Mangekampfinale kvinner
Kl. 19.30 – 22.00.

Lørdag 24. oktober – Apparatfinaler kvinner og menn dag 1
Kl. 14.00 – 18.00. Turn kvinner turner i hopp og skranke. Turn menn turner i frittstående, bøylehest og ringer.

Søndag 25. oktober – Apparatfinaler kvinner og menn dag 2 – med Sebastian
Kl. 14.00 – 18.00. Turn kvinner turner i bom og frittstående. Turn menn turner i hopp, skranke og svingstang.

🎥Direktesending: Eurovision Sport eller via World Gymnastics sin eventside. Både kvalifisering og finaler strømmes her. Du må opprette en gratis brukerkonto for å følge konkurransen.

🏅Resultater/livescore: Får du via via World Gymnastics sin eventside.

📋Fullt program og detaljer: Finn oppdatert informasjon på World Gymnastics sin eventside.

Følg også med i våre sosiale medier:
– @gymogturn på Instagram
– Norges Gymnastikk- og Turnforbund på Facebook

Foto: World Gymnastics

En sesong er på hell, og en ny står for døren. For 40 gymnaster betyr det også en ny mulighet til å vise hva de kan når årets uttakstest til landslagene i rytmisk gymnastikk går av stabelen denne helgen.

Fra nord til sør og fra øst til vest samles motiverte gymnaster med et felles mål: å utvikle seg videre og kjempe om en plass på landslaget. Hele 40 gymnaster er påmeldt årets uttakstesten 17. og 18. oktober med spredning fra flere kanter av landet. For landslagssjef Stela Sultanova er den store oppslutningen svært gledelig.

– Det er veldig fint å se at så mange gymnaster ønsker å være med på uttakstestene. Det viser at det finnes både motivasjon, ambisjoner og et sterkt ønske om å utvikle seg videre i norsk rytmisk gymnastikk, sier Sultanova.

For noen blir dette det første møtet med en landslagsaktivitet. For andre er testene blitt en kjent del av overgangen fra én sesong til den neste. Felles for alle er muligheten til å få vist seg frem, få faglige tilbakemeldinger og ta nye steg i utviklingen.

Et testopplegg med lang historie

Uttakstestene har vært en del av landslagsarbeidet siden 2019. Testopplegget ble opprinnelig utviklet av den daværende landslagsledelsen, med Elizabeth Paisieva og Stela Sultanova sentrale i arbeidet. Siden oppstarten har opplegget blitt videreført og videreutviklet gjennom flere år.

Underveis har testene blitt justert og kvalitetssikret i samarbeid med et bredt fagteam. Både medisinsk støtteapparat og internasjonale dommere har vært involvert, og arbeidet bygger på kompetanse innen blant annet teknikk, fysisk utvikling, artisteri og internasjonale krav.

– Testene har utviklet seg over tid, men grunnideen har hele veien vært den samme: Vi ønsker å se hele gymnasten. Det handler ikke kun om resultatet på selve testdagen, men om å forstå hvor gymnasten står, hva hun mestrer og hvor hun har størst potensial for videre utvikling, forklarer Sultanova.

Hele gymnasten i fokus

Testopplegget omfatter blant annet koordinasjon, kroppsvansker, programkjøring, artistiske ferdigheter, bevegelighet og styrke. Hvilke deler av testen som gjennomføres, tilpasses gymnastens alder og nivå.

– I vurderingen av kroppsvansker ser vi i testteamet blant annet på korrekt kroppsposisjon, fotarbeid og hvordan gymnasten forbereder, utfører og avslutter bevegelsen. På den artistiske siden vurderes blant annet musikalitet, uttrykk, kreativitet og flyt. Programkjøringen gir samtidig et helhetlig bilde av gymnastens ferdigheter. Her vurderes kroppsteknikk, redskapsteknikk og artisteri – men også hvordan gymnasten håndterer utfordringer underveis. Å gjøre en feil er en naturlig del av konkurranser og trening. Derfor er også evnen til å hente seg inn igjen, beholde fokus og fortsette programmet en viktig del av vurderingen, forteller Sultanova.

Sammen gir de ulike testene og observasjonene et bredt bilde av gymnasten – både av dagens nivå og av mulighetene for videre utvikling med hele gymnasten i fokus.

Skal komme alle klubber til gode

Selv om hensikten med uttakstestene er å «spotte» gymnaster til landslagene, handler arbeidet om langt mer enn selve uttaket. Et viktig mål er å skape en felles forståelse av god basisteknikk og gode treningsvaner i norsk rytmisk gymnastikk. Kunnskapen som bygges gjennom testarbeidet, skal kunne komme hele miljøet til gode – fra de største klubbene til de minste, og på tvers av alder og nivå.

– Vi ønsker at kunnskapen fra testene skal nå ut til hele miljøet. Det er i klubbene den daglige utviklingen skjer, og gode treningsvaner og trygg, riktig teknikk må bygges over tid. Derfor er samarbeidet med klubbene og trenerne helt avgjørende, sier Sultanova.

På den måten blir uttakstestene også en arena for kunnskapsdeling mellom landslagsledelsen, trenere og gymnaster. Etter testen får nemlig hver gymnast individuelle tilbakemeldinger fra testteamet. Her gis det detaljerte vurderinger av prestasjonen, konkrete utviklingsområder og forslag til øvelser som kan brukes videre i treningsarbeidet. For gymnastene gir dette en mulighet til å få et tydeligere bilde av hvor de står – og ikke minst hva de kan gjøre for å bli bedre. For trenerne gir tilbakemeldingene et verdifullt faglig grunnlag for den videre oppfølgingen i klubbhverdagen.

– Det viktigste er ikke bare å få vite hva som er bra eller mindre bra. Vi ønsker å gi gymnastene og trenerne konkrete verktøy for veien videre. En god test skal derfor gi både en vurdering av hvor du er i dag og en retning for hvor du kan gå videre, sier Sultanova.

Uttakstestene gjennomføres i Askerhallen 17.-18. oktober. I etterkant blir testresultater evaluert før uttaket blir gjort av landslagssjefen.

Vi har en gymnast i VM-finalen, en historisk prestasjon! Etter å ha ventet i spenning siden i går kunne Sebastian Sponvik endelig slippe jubelen løs og konstanter at han er kvalifisert til VM-finalen i hopp! Plassen ble sikret etter at kvalifiseringen til guttene var ferdig i dag, søndag.

God podium for jentene
Christine Kubon og Keisha Lockert gjennomførte fredag en god generalprøve for mandagens kvalifisering under jentenes podiumtrening og landslagssjef Siv Rita Eikeskog er godt fornøyd med det hun så. Begge er i god form og har vist fin fremgang i oppladningen mot kvalifiseringen.

Positive VM-signaler fra de norske turngutta etter podiumtrening
Onsdagens podietrening i Rotterdam ga flere lovende svar før lørdagens konkurranse. Peder Skogvang leverte en solid gjennomkjøring uten fall. For Sebastian Sponevik ble dagen noe mer utfordrende.  En kraftig strekk i ryggen medførte at han måtte justere det planlagte programmet. Det er fortsatt håp om at han blir til lørdagens konkurranse.

Skrankespesialistene Theodor Gadderud og Harald Wibye viste også gode takter. Theodor har noen detaljer å finpusse før konkurransen.  Harald kjørte gjennom en stilmessig god øvelse.

– Alt i alt har vi fått flere positive signaler. Nå handler det om de siste justeringene, holde fokus og å være best mulig forberedt til lørdag, sier landslagssjef Gabriel Negru.

Presentasjon av troppen til VM og hvordan du kan følge både jentene og guttene

Her kan du lese hvem som er kvalifisert til VM gjennom World Gymnastics sin kvalifisering fra Norge, og litt om når de turner og hvor du kan følge de både via stream og livescore. De to jentene og to av guttene er kvalifisert i mangekamp, mens de to siste guttene er kvalifisert til VM i enkeltapparat.

🇳🇴 Følgende gymnaster representerer Norge under VM i turn:

Landslagssjef for turn kvinner, Siv Rita Eikeskog, ser frem til VM og er fornøyd med forberedelsene.      
– Siste måneders forberedelser har vært gode for Christine og Keisha. Nye elementer og øvelser ble testet ut i Paris, og øvelser er på plass. Bortsett fra en liten tåskade hos Christine, så kan de nå reise til Rotterdam og vite at formkurven er oppadgående. Vi gleder oss til å reise til VM, fokuset er ikke plasseringer, men å få gjennomført stødige øvelser utøverne selv kan si seg fornøyde med, forteller Siv Rita.

Gabriel Negru, landslagssjef for turn menn, har ambisjoner om å levere gode resultater i VM. 
 – VM 2026 er ikke en direkte kvalifisering til OL for turn menn, men det er årets viktigste mesterskap. Her får vi muligheten til å måle oss mot verdens beste utøvere og teste nivået vårt internasjonalt. Samtidig blir mesterskapet en viktig simulering av konkurranseformatet og kravene vi møter på veien mot OL-kvalifiseringen til OL 2028. Målet vårt er å ta steg på resultatlistene og kjempe om finaleplasser.  Guttene er svært motiverte, og vi reiser til Rotterdam med ambisjoner om å levere gode prestasjoner, forteller Gabriel.

🗓️Tidsplan, 17.–25. oktober

Lørdag 17. oktober – Kvalifisering menn dag 1 (norge turner dag 1)
Kl. 10.00 – 20.00.
🇳🇴 Sebastian og Peder turner mangekamp i subdivisjon 1 fra kl. 10.00
🇳🇴 Theodor og Harald turner skranke i subdivisjon 2 fra kl. 12.10

Søndag 18. oktober – Kvalifisering menn dag 2
Kl. 10.00 – 14.30.

Søndag 18. oktober – Kvalifisering kvinner dag 1
Kl. 16.00 – 21.00.

Mandag 19. oktober – Kvalifisering kvinner 2 (norge turner dag 2)
Kl. 09.30 – 22.30.
🇳🇴 Christine og Keisha turner mangekamp i subdivisjon 8 fra kl. 17.35

Tirsdag 20. oktober – Lagfinale menn
Kl. 19.30 – 22.30.

Onsdag 21. oktober – Lagfinale kvinner
Kl. 19.30 – 22.00.

Torsdag 22. oktober – Mangekampfinale menn
Kl. 19.30 – 22.00.

Fredag 23. oktober – Mangekampfinale kvinner
Kl. 19.30 – 22.00.

Lørdag 24. oktober – Apparatfinaler kvinner og menn dag 1
Kl. 14.00 – 18.00. Turn kvinner turner i hopp og skranke. Turn menn turner i frittstående, bøylehest og ringer.

Søndag 25. oktober – Apparatfinaler kvinner og menn dag 2
Kl. 14.00 – 18.00. Turn kvinner turner i bom og frittstående. Turn menn turner i hopp, skranke og svingstang.

🎥Direktesending: Eurovision Sport eller via World Gymnastics sin eventside. Både kvalifisering og finaler strømmes her. Du må opprette en gratis brukerkonto for å følge konkurransen.

🏅Resultater/livescore: Får du via via World Gymnastics sin eventside.

📋Fullt program og detaljer: Finn oppdatert informasjon på World Gymnastics sin eventside.

Følg også med i våre sosiale medier:
– @gymogturn på Instagram
– Norges Gymnastikk- og Turnforbund på Facebook

Denne artikkelen vil oppdateres fortløpende med resultater etter konkurransene.

Foto: World Gymnastics

Fra 14. til 17. oktober 2026 skal Europas beste TeamGym-lag samles i Finland for å kjempe om europamestertitlene. Norge stiller med både senior- og juniorlag, som skal måle krefter mot sterk internasjonal konkurranse. Her vil du kunne lese en oppsummering av den norske innsatsen under mesterskapet.

Lørdag 17.10. – EM-bronse til seniorherrene – sterk norsk avslutning på mesterskapet! 🇳🇴🥉

Lørdag sto seniorfinalene for tur under EM i TeamGym 2026 i Finland, og de norske lagene var klare for å gi alt i kampen om europamesterskapets siste medaljer. Etter en fantastisk fredag med historiske medaljer til juniorene, var forventningene store da seniorene inntok konkurransegulvet. Det ble en spennende og innholdsrik finaledag, som til slutt kunne krones med en strålende bronsemedalje til de norske herrene!

Seniorherrene leverte en fantastisk prestasjon og kjempet seg til en imponerende bronsemedalje med en totalscore på 57,000 poeng! I møte med Europas beste viste herrene både styrke, kvalitet og konkurransevilje. En flott avslutning på mesterskapet og en medalje det norske laget virkelig kan være stolte av!

Senior kvinner fulgte opp med en solid innsats og sikret seg en sterk femteplass med 51,650 poeng. Kvinnene viste stor lagånd og leverte gode prestasjoner i en finale med tøff internasjonal konkurranse. Laget kan se tilbake på et godt gjennomført europamesterskap.

Senior miks møtte også tøff motstand i lørdagens finale. Etter en krevende konkurranse endte laget på en sjetteplass med en totalscore på 51,800 poeng. Selv om resultatet kanskje ikke ble helt som ønsket, viste laget stor innsats og kjempet hele veien. De kan være stolte av arbeidet og prestasjonene de har lagt ned gjennom mesterskapet.

Landslagssjef
Kjempefornøyd med prestasjonene til de norske utøverne i dag! Litt rusk som gjør at marginene ikke spiller helt på lag, men vi viser at vi absolutt er med i kampen om det edleste metallet! Herlig med bronse til senior gutta og spesielt gøy med All Star titler til Andrea Wolstad Lied og Anders Raastad! Alt i alt et veldig bra mesterskap for Norge.

Tre EM-medaljer til Norge!

Med bronsemedaljen til seniorherrene setter Norge punktum for et svært vellykket europamesterskap. Sammen med juniorsølvet og juniorbronsen fra fredagens finaler betyr det at den norske delegasjonen reiser hjem fra Finland med hele tre EM-medaljer!

Alle de seks norske lagene kvalifiserte seg til finalene, og gjennom fire konkurransedager har både juniorer og seniorer vist hva norsk TeamGym har å by på. Prestasjonene vitner om målrettet arbeid, stort engasjement og et sterkt fellesskap mellom utøvere, trenere og støtteapparat.

Vi gratulerer seniorherrene med EM-bronsen og alle de norske lagene med en fantastisk innsats under EM i TeamGym 2026! En stor takk rettes også til trenerne og støtteapparatet som har lagt ned utallige timer for å legge til rette for disse prestasjonene.

Den norske delegasjonen kan reise hjem fra Finland med tre medaljer, mange gode opplevelser og minner for livet. 🇳🇴

Fredag 16.10. – Historisk norsk medaljefest i juniorfinalene – sølv og bronse til Norge! 🇳🇴🥈🥉

For en finaledag for de norske juniorene under EM i TeamGym 2026 i Finland! Det ble en helt magisk dag fylt med idrettsglede, sterke prestasjoner og historiske øyeblikk på konkurransegulvet. De norske lagene leverte en fantastisk innsats, og dagen endte med hele to EM-medaljer til Norge!

Juniorguttene sto for en historisk prestasjon og leverte en strålende konkurranse fra start til slutt. Med en imponerende totalscore på 53,850 poeng sikret de seg EM-sølv! Det er hele 12 år siden Norge sist tok medalje i denne klassen, den gang med det uoffisielle landslaget Team Norge. Sølvmedaljen markerer dermed en historisk milepæl for det offisielle norske landslaget i TeamGym.

Juniorjentene fulgte opp med nok en historisk medalje! Med sterke prestasjoner og en totalscore på 48,150 poeng kjempet de seg til en fantastisk bronsemedalje. Jentene viste imponerende innsats og bidro dermed til å gjøre dagen ekstra spesiell for den norske delegasjonen.

Junior miks leverte også en solid finale, og med en totalscore på 47,200 poeng endte laget på en flott femteplass. Selv om marginene ikke var helt på norsk side denne gangen, viste laget stor innsats og konkurransevilje og kan være svært stolte av prestasjonen.

Landslagssjefen, Henning Ottersen, jubler over de historiske resultaten:

«For en dag!! Dette var helt fantastisk! For det offisielle landslaget i TeamGym er sølvet til junior gutta historisk! Det er 12 år siden sist, den gangen med det uoffisielle landslaget Team Norge. Helt rått, gutta leverte på øverste hylle! Jentene avslutter med en thriller av en finale og ender opp med en historisk bronse! Deilig! Mikstroppen gjør en solid finale, men marginene var ikke helt på vår side, de runder av med en flott 5. plass og kan være veldig stolte!»

Med to historiske medaljer og tre sterke finaleprestasjoner ble dette en dag som vil bli husket lenge i norsk TeamGym. Resultatene vitner om målrettet arbeid, stort engasjement og et sterkt fellesskap mellom utøvere, trenere og støtteapparat.

Vi gratulerer alle gymnastene, trenerne og støtteapparatet med en fantastisk innsats og et uforglemmelig europamesterskap! Hele den norske delegasjonen har all grunn til å være stolte av det de har prestert. 🇳🇴

Nå rettes blikket mot lørdagens seniorfinaler, hvor de norske seniorlagene skal kjempe om nye EM-medaljer. Vi gleder oss til fortsettelsen!

Torsdag 15.10. – Ny sterk norsk kvalifiseringsdag – alle seniorlagene klare for EM-finale!

Etter en fantastisk kvalifiseringsdag for juniorene onsdag, fortsatte de norske seniorene suksessen under EM i TeamGym 2026 i Finland. Også på mesterskapets andre konkurransedag leverte de norske lagene imponerende prestasjoner, og samtlige tre seniorlag sikret seg plass i lørdagens finaler!

Senior miks leverte en solid konkurranse og oppnådde en totalscore på 50,650 poeng, noe som holdt til en femteplass i kvalifiseringen. Senior kvinner imponerte også på konkurransegulvet og sikret seg en flott tredjeplass med 50,300 poeng. Senior menn fulgte opp med nok en imponerende norsk prestasjon og tok tredjeplassen med en totalscore på 56,050 poeng.

Dermed er alle de seks norske lagene, både juniorer og seniorer, videre til finalene under årets europamesterskap! Dette er et resultat av målrettet arbeid, sterke prestasjoner og en fantastisk innsats fra både gymnaster, trenere og støtteapparat.

Ordene fra landslagssjef Henning Ottersen:
«Nok en god dag i hallen med dyktige folk! Norge viser muskler i seniorklassen! Litt kvalifiseringsrusk som ble ristet av i dag og i går, så da ser vi frem til finale med alle Norges seks tropper! Dette blir spennende!»

Nå rettes blikket mot lørdagens seniorfinaler, hvor de norske lagene igjen skal ut på konkurransegulvet for å kjempe om EM-medaljene. Med to tredjeplasser og en femteplass fra kvalifiseringen ligger alt til rette for en spennende avslutning på mesterskapet.

Onsdag – 14.10. Sterk norsk innsats i juniorkvalifiseringen – alle tre lag klare for finale!

Det ble en fantastisk dag for de norske juniorene under EM i TeamGym 2026 i Finland! Alle de tre norske lagene leverte sterke prestasjoner i kvalifiseringen og sikret seg dermed plass i fredagens finaler.

Juniorguttene imponerte med en totalscore på 50,600 poeng, noe som sikret dem en flott tredjeplass. Også mikslaget leverte en solid konkurranse og endte på 45,350 poeng, som holdt til tredjeplass. Juniorjentene viste også hva de er gode for, og med en totalscore på 48,000 poeng sikret de seg en sterk fjerdeplass.

Det ble med andre ord en svært vellykket kvalifiseringsdag for de norske juniorene, som alle kan se frem til å kjempe om medaljene i fredagens finaler. Prestasjonene vitner om godt arbeid og sterke forberedelser fra både utøvere, trenere og støtteapparat.

Landslagssjef Henning Ottersen legger heller ikke skjul på begeistringen etter dagens prestasjoner:
«Jeg er strålende fornøyd med dagen! Det er fantastisk å se mobiliseringsevnen til utøvere, trenere og støtteapparat! Dette var knallbra!»

Med tre av tre lag videre til finale er det all grunn til å glede seg til fredag, når de norske juniorene igjen skal ut på konkurransegulvet for å kjempe om EM-medaljene!

Den norske delegasjonen ankommer Finland mandag 12. oktober, i forkant av EM i TeamGym 2026. Både juniorene og seniorene har lagt ned mye arbeid i forberedelsene til mesterskapet, og nå er det ikke lenge igjen før de norske lagene skal i aksjon mot Europas beste. Denne helgen 09.-10. oktober, samles de norske troppene til en siste treningsøkt i Haslehallen før de setter kursen mot Espoo mandag.

Landslagssjef, Henning Ottersen sier:
«Vi har hatt en god oppkjøringsperiode, jeg er veldig fornøyd med alle de dyktige utøverne og landslagstrenerne som har klart å få på plass disse flotte norske troppene på såpass kort og intensiv tid. Dette blir veldig spennende – vi bør absolutt kunne hevde oss blant finalistene og håpe på medaljer om alt klaffer!«

Her får du oversikt over de norske gymnastene, konkurranseprogrammet og hvordan du kan følge EM.

De norske troppene
Til årets EM er følgende 6 tropper tatt ut:

🇳🇴 Senior kvinner
Andrea Woldstad Lied
Athene Juliana Schmidt Reigstad
Jeanette Rekkebo
Jenny Havn Monge
Josefine Grobstok
Målfrid Holtebekk
Martine Johnsen
Nora Sofie Rønneberg Helgesen
Sara Bredalen Boyce
Sigrid Gunleiksrud Gidske
Sofie Arntzen Johnsen
Stina Ingebrigtsen Kjelsvik

🇳🇴 Senior menn
Elias Rotabakk
Emil Havstein
Fredrik Beckstrøm
Jeppe Brian Henni Krogh
Johann Skattkjær Bråten
Lukas Tadjo Veum Takotue
Magne Volden
Marius Steinsvik
Mats Kanter Zerwekh
Maximilian Tefre Løvaas
Samson Nyvoll
Sebastian Hübert
Sondre Løkka Thorstein

🇳🇴 Senior miks
Emilie Sporsheim
Chanelle Ramirez Talm
Chelly Michelle Valentine Hagen
Isabell Sanchez Hillestad
Manuela Stensland Ørnhøi
Mina Herring-Olsen
Adam Skogsrud Erichsen
Anders Raastad
Danny Nguyen
Kristian Aaberg Ruud
Linus Andreassen-Floan
Lilla Bonita Riviera Valentine Hagen

🇳🇴 Junior jenter
Alexandra Gamiao Thomassen
Carmen Almli Hagen
Ingeborg Hystad
Leah Skeie Pedersen
Linnea Mathisen Sjølyst
Maja Parsa Pedersen
Mathea Dahlberg Jakobsen
Milla Fredheim Kleppe
Mille Skjønhaug Bakken
Sara Hallingstad
Sofie Søgnen-Fjellanger
Tiril Halvorsen

🇳🇴 Junior gutter
Aleksander Skgås
Amandus Nyheim Slettingdalen
Erik Skjold-Ekeberg
Fredrik Jacobsen
Herman August Thrane Solstad
Isak Eide Risdal
Isak Naalsund Aldal
Leo Alexander Seim
Mikkel Emil Pedersen
Odin Remme-Lauten
Trygve Joensen
Victor Ottesen Fundingsrud

🇳🇴 Junior miks
Alfred In-Ho
Brage Paache Høymork
Fredrik Koteng
Nils Ringøen Oskar Nilson
Sølve Johan Tennøe
Steinar Lund
Carmen Witzøe
Emma Håland
Fride Knoph Helland
Ine Lovise Nilsen
Linnea Bøstein-Stiansen
Maja Sæther-Danielsen
Sofia Karlsen

Kvalifiseringene starter midt i uken:

Onsdag 14. oktober braker det løs for juniorene, som blir de første til å representere Norge på konkurransegulvet. Torsdag 15. oktober er det seniorenes tur til å kjempe om finaleplassene.
Mesterskapet avsluttes med to spennende finaledager, der juniorene skal kjempe om medaljene fredag 16. oktober, før seniorene setter punktum for EM lørdag 17. oktober.

Følg mesterskapet live:
🎥 Du kan følge mesterskapet direkte her.

For mer informasjon kan du besøke arrangørens nettside: EM TeamGym

📋Konkurranseprogram og detaljer finner du her

Vi ønsker alle gymnaster, trenere og hele delegasjonen lykke til med de siste forberedelsene og konkurransen i Espoo, Finland.

Norgesmesterskapet i turn kvinner og turn menn arrangeres 31. oktober – 1. november av Nordstrand Turnforening. I turn kvinner er det satt en øvre grense på 40 gymnaster som får delta i NM junior. Gymnastene kvalifiserer seg gjennom resultatene de oppnår i henholdsvis FIG Elite og Ifact Norgescup (turnstigen).

Status etter FIG 3: Kvalifisering gjennom FIG Elite
Status etter Ifact NC 3: Kvalifisering gjennom Ifact Norgescup

Kvalifisering gjennom FIG Elite
30 gymnaster, inkludert gymnaster på landslaget. De som er tatt ut til Nordisk mesterskap og EM junior er forhåndskvalifisert til NM junior.
Gymnastene kvalifiseres etter et poengsystem der to av de tre beste konkurransene i FIG Elite obligatoriske øvelser teller.

Poeng telles ned til plass 30 = 1 poeng.

Kvalifisering gjennom Ifact Norgescup (turnstigen)
10 gymnaster kvalifiseres etter et poengsystem der to av de tre beste konkurransene fra Ifact Norgescup teller.

Poeng telles ned til plass 16 = 1 poeng.

Marte Dobbertin Gram, idrettsfysioterapeut og medlem av NGTFs medisinske støtteapparat, avla i vår doktorgrad med tittelen «Belastningsskader, urinlekkasje og symptomer i løpet av en menstruasjonssyklus blant norske rytmiske gymnaster og dansere». 

Gram forteller at det var godt å fullføre doktorgraden, men også litt vemodig etter fem år hvor hun har vært heldig å kunne forske på en kombinasjon av faget sitt, fysioterapi, og lidenskapen hennes, rytmisk gymnastikk (RG).

– Det var egne erfaringer som RG-gymnast som gjorde at jeg ble interessert i fysioterapi. Jeg har hatt noen skader selv opp igjennom, og opplevd hvor begrensende det kan være for egne prestasjoner. Som fysioterapeut ble jeg derfor svært opptatt av skadeforebygging, så bakgrunnen min som gymnast har vært veldig verdifull og gitt meg nye ideer, både som fysioterapeut og forsker, forklarer Gram.

Doktorgraden til Gram viser at det fortsatt er høy forekomst av belastningsskader innenfor RG. Spesielt i korsrygg, hofter og knær.

– Et viktig funn i forskningen er at når det i andre idretter, for eksempel ballidretter, har vært nok å gjøre skadeforebyggende øvelser i oppvarmingen for å forebygge en betydelig del av skadene, var ikke det så effektivt innen RG. Derfor må vi kanskje tenke enda litt bredere enn skadeforebyggende øvelser for å forebygge belastningsskadene, forteller Gram.

Fire forskningsprosjekter

Doktorgraden er satt sammen av fire studier utført på norske utøvere innen RG og dans:

• – I første studie ble det avdekket redusert fysisk kapasitet i kne, korsrygg og hofte/lyske, som potensielt kan øke risikoen for ugunstig belastning og belastningsskader.
• – I de to neste studiene ble effekten av et skadeforebyggende program og styrketrening av bekkenbunnen testet ut over åtte måneder. Resultatene viste at det skadeforebyggende programmet ikke alene reduserte forekomsten av belastningsskader, samt at systematisk styrketrening av bekkenbunnen ikke ga tydelig bedring i urinlekkasje.
• – Den siste studien viste at de fleste utøvere i rytmisk gymnastikk og dans (88 prosent) opplever symptomer relatert til menstruasjonssyklus, særlig i blødningsfasen og i dagene før en blødning. Mange må tilpasse treningen i disse periodene, da de opplever redusert fysisk form og prestasjon.

Viktige temaer å snakke høyt om

Gram sier at belastningsskader har fått mye oppmerksomhet og snakkes mye om, men urinlekkasje og menstruasjonssymptomer er temaer som ikke ble snakket mye om da hun selv var gymnast og at det mest sannsynlig ikke har endret seg så mye til i dag.

– Det er viktig å få symptomer (urinlekkasje og menstruasjonssymptomer) som er veldig vanlige frem i lyset og understreke for gymnaster og dansere at her er det hjelp å få. Det første steget er at vi begynner å snakke om disse temaene, sier Gram.

Gram jobber i det medisinske støtteapparatet rundt RG-landslaget og forklarer at hun kommer til å bruke resultatene i forskningen til å tenke nytt og bredere når det kommer til skadeforebygging i idretten. I tillegg kommer hun til å fortsette å snakke høyt om og ta opp temaene urinlekkasje og menstruasjonssymptomer med gymnastene for å normalisere disse temaene.

Gjør forskningen tilgjengelig for hele miljøet gjennom et webinar

Gram skal presentere sine funn, samt anbefalinger for norsk gymnastikk og turn, i et webinar. Webinaret arrangeres torsdag 22. oktober kl. 20:00-21:30 i Teams Klikk her for å melde deg på til webinaret om skadeforebygging og kvinnehelse.

Er du opptatt 22. oktober? Presentasjonsdelen av webinaret publiseres også i NGTF videobank. Spørsmålsdelen vil kun være tilgjengelig live.

Flere ressurser

Les også NIHs nyhetssak om doktorgraden og disputasen: Disputas: Belastningsskader, urinlekkasje og menstruasjonssymptomer i estetisk idrett – Norges idrettshøgskole

Hele avhandlingen kan lastes ned i PDF fra Nasjonalt vitenarkiv: Overuse injuries, urinary incontinence and menstrual symptoms among Norwegian rhythmic gymnasts and dancers – Nasjonalt vitenarkiv

For en søndag i Paris, Christine Victoria Kubon fra Bergens TF sikrer bronsen i hopp under helgens World Challenge Cup i turn. En konkurranse med høyt nivå bare noen få uker før VM. Med en total på 13.316 poeng så sikret hun bronsen, kun 0.034 poeng unna sølvet. Det sier litt om prestasjonen og det er en stor bragd av Christine!

Resultater fra finalene, inkludert livescore fra resterende finaler i dag finner du her (krever innlogging).

I guttenes finale gikk det ikke hele veien til toppen. Sebastian endte på 7. plass med 13.400 poeng og Theodor endte på en 8. plass med 12.366 poeng. Selv om det resultatmessig ikke gikk helt veien sett ut i fra potensialet er det uansett godt å ta med seg finaleresultater inn i siste fase av oppkjøringen til VM.

Kvalifisering
I lørdagens kvalifisering leverte alle fire gy,mnaster gode prestasjoner og sikret seg til sammen tre finaler. Thodor og Sebastian er kvalifisert til frittståendefinalen, mens Christine Kubon er klar for finalen i hopp.

---

World Challenge Cup i turn har flyttet seg til Paris og 26. – 27. september skal fire av våre VM-klare gymnaster teste formen. To gymnaster fra turn kvinner, Keisha Abdulla Lockert (Oslo TF) og Christine Victoria Kubon (Bergens TF), samt to gymnaster fra turn menn, Sebastian Sponevik (Hoppensprett Turn) og Theodor Gadderud (Oslo TF) er klare for å få gode svar før VM i oktober.

Kvalifiseringen gjennomføres lørdag 26. september, mens finalene gjennomføres søndag 27. september. Finalene streames hos Eurovision Sport her (krever abonnement).

Tidsplan

Kvalifiseringen 26. september
Kvalifiseringen er delt i to økter. Våre gymnaster har ulike apparater i begge øktene.
10.30 – 13.45 – del 1
15.30 – 18.45 – del II

Finaler 27. september
13.30 Frittstående turn menn
14.10 Hopp turn kvinner / bøylehest turn menn
14.55 Skranke turn kvinner / Ringer turn menn
16.30 Hopp turn menn
17.05 Bom turn kvinner / skranke turn menn
17.50 Frittstående turn kvinner / svingstang turn menn

Da var det endelig tid for å annonsere de nominerte til årets Gymnastics Awards 2026! I år har vi mottatt 133 nominasjoner til Gymnastics Awards, noe som understreker engasjementet for å trekke frem de fantastiske menneskene som driver turn-idretten fremover! I år er de nominerte fordelt på følgende priser:

• – Årets klubb
• – Årets trener
• – Årets anlegg
• – Årets utøver
• – Årets leder
• – Årets ung-kraft
• – Årets ildsjel

Det er juryen som har diskutert og plukket ut de nominerte i hver pris-kategori. Juryen består av Karen-Marie Ellefsen, Morten Bråten, Torkell Seppola og Stig Nilssen.

De nominerte er…

Årets klubb:

• – Kirkenes Turnforening
• – Sola Turn
• – Lørenskog Gym og turnforening

Årets trener:

• – Espen Jansen
• – Harald G. Wibye
• – Igor Kobiakov
  – James (Jim) E. Mckay

Årets anlegg:

• – Bardufosshallen – Bardufoss Gymnastikk -og Turnforening
• – Nexus Nordkraft – Harstad Turnforening
• – Osane idrettshall – Aalesunds Turnforening

Årets utøver:

• – Amund Sæther
• – Josephine J. Møller
• – Sebastian Sponevik
• – Tromsø sr. RG

Årets leder:

• – Margrethe Vinje
• – Marianne E. Gudmundsen
• – Marit Sørensen

Årets ung-kraft:

• – Lise Mortensen
• – Mathilde B. Svendsen
• – Olea Nøttingnes
• – Vilde Birkeland Amblie

Årets ildsjel:

• – Hilde Wara
• – May Brit H. Osaland
• – Mireia P. Olmedo

Gratulerer så mye til de nominerte!

For Mia Johansen har turnmiljøet i Bodø Gym og Turn blitt et viktig sted for mestring, fellesskap og tilhørighet. Nå løftes hennes historie frem i satsingen «Er alle med?», som skal hjelpe idrettslag og andre fritidsarenaer med å bli enda bedre på inkludering.

Mia er både turner og trener i Bodø Gym og Turn, og gjennom hennes historie får vi et konkret eksempel på hvilken betydning idretten kan ha når mennesker blir møtt med åpenhet, forståelse og vilje til å tilrettelegge. Historien hennes er samtidig en påminnelse om at inkludering ikke alltid krever store eller kompliserte tiltak. Ofte handler det om å se den enkelte, spørre hva som trengs og være villig til å gjøre små justeringer for at flere skal kunne delta.

– Er alle med?

Det er nettopp denne satsingen «Er alle med?» ønsker å sette søkelys på. Satsingen er utviklet av Nordland fylkeskommune og Rådet for personer med funksjonsnedsettelse, og gir blant annet idrettslag konkrete verktøy de kan bruke for å reflektere over egen praksis og gjøre aktivitetene mer inkluderende.

På nettsiden finnes en egen del for idrett og fritid, med blant annet videoer, plakater og en sjekkliste som klubbene kan bruke. Sjekklisten finner du også nederst i saken.

Paraturn skal være en naturlig del av klubben

Norges Gymnastikk- og Turnforbund ønsker at flere personer med funksjonsnedsettelser skal få mulighet til å delta i gymnastikk og turn.

Paraturn kan organiseres på ulike måter. For noen klubber vil det være naturlig med egne partier, mens andre kan inkludere utøvere i eksisterende grupper med nødvendige tilpasninger. Det viktigste er at utøveren får et tilbud som gir trygghet, mestring, utvikling og følelsen av å være en del av klubbmiljøet.

Her kan «Er alle med?» være et nyttig verktøy både for klubber som allerede har paratilbud, og for klubber som ønsker å bli bedre på inkludering eller vurderer å ta imot nye utøvere.

Ta verktøyet med inn i klubben

Vi oppfordrer klubbene våre til å bli kjent med historien til Mia og ressursene på «Er alle med?». Ta gjerne sjekklisten med på neste styremøte, trenermøte eller klubbkveld, og bruk den som utgangspunkt for en samtale om hvordan dere jobber med inkludering.

For noen kan én liten tilpasning være forskjellen på å stå utenfor og å få bli en del av fellesskapet.

Nora Hermansen Jordhøy og Serina Kvæstad leverte gode prestasjoner under World Challenge Cup i Szombathely, Ungarn, fredag 18. september.

I fredagens kvalifisering gjennomførte begge gymnastene solide konkurranser uten fall. I et sterkt internasjonalt startfelt holdt det ikke til finaleplasser denne gangen, men konkurransen ga både verdifull erfaring og en god pekepinn på nivået internasjonalt.

Nora og Serina markerte seg særlig i frittstående. Nora endte på 12. plass med 12,033 poeng, mens Serina ble nummer 16 med 11,766 poeng. Totalt deltok 27 gymnaster i øvelsen.

Begge gjennomførte gode konkurranser, og resultatene gir oss en god indikasjon på hvor nivået ligger. Trener Cosmin Mican rapporterer at gymnastene tar med seg verdifull erfaring og god motivasjon til det videre arbeidet

🏅Resultater fra konkurransen finner du hos Elevien.com

📋Program
Fredag 18. september – kvalifisering
Kl. 15:00-20:30 – Alle apparater

Lørdag 19. september – finaler
Kl. 15:00-18:00 – Hopp og skranke

Søndag 20. september – finaler
Kl. 15:00-18:00 – Bom og frittstående

🎥 Direktesending: Eurovision Sport. Det er kun video fra finalene. Du må opprette en gratis brukerkonto for å følge konkurransen.

Hvem turner for Norge?
🇳🇴 Nora Hermansen Jordhøy, Oslo Turnforening.
🇳🇴 Serina Kvæstad, Asker Turnforening.

Marte Dobbertin Gram, idrettsfysioterapeut og medlem av NGTFs medisinske støtteapparat, avla i vår doktorgrad med tittelen «Belastningsskader, urinlekkasje og menstruasjonssymptomer i estetisk idrett». Nå presenterer hun sine funn, samt anbefalinger for norsk gymnastikk og turn, i et webinar.

Webinaret arrangeres torsdag 22. oktober kl 20:00 til 21:30 i Teams. Klikk her for å melde deg på.

I første del av webinaret presenterer forskeren resultater fra fire studier gjort på utøvere i rytmisk gymnastikk og dans. Hun gir også forskningsbaserte anbefalinger for alle NGTF grener, om hvordan man kan tilrettelegge trening for å bevare helse og optimalisere prestasjon.

I andre del av webinaret får publikum anledning til å stille spørsmål til forskeren.

Webinaret er utformet med fokus på trenere og foreldre i alle NGTFs konkurransegrener. Det kan også være av interesse for eldre utøvere, idrettsledere, og andre.

Webinaret ledes av Marte Dobbertin Gram, PhD. Marte har Master i idrettsfysioterapi, PhD i idrettsvitenskap, og er medlem av NGTFs medisinske støtteapparat.

Fire forskningsprosjekter

Doktorgraden er satt sammen av fire studier utført på norske utøvere i rytmisk gymnastikk og dans:

• I første studie ble det avdekket redusert fysisk kapasitet i kne, korsrygg og hofte/lyske, som potensielt kan øke risikoen for ugunstig belastning og belastningsskader.

• I de to neste studiene ble effekten av et skadeforebyggende program og styrketrening av bekkenbunnen testet ut over åtte måneder. Resultatene viste at det skadeforebyggende programmet ikke alene reduserte forekomsten av belastningsskader, samt at systematisk styrketrening av bekkenbunnen ikke ga tydelig bedring i urinlekkasje.

• Den siste studien viste at de fleste utøvere i rytmisk gymnastikk og dans (88%) opplever symptomer relatert til menstruasjonssyklus, særlig i blødningsfasen og i dagene før en blødning. Mange må tilpasse treningen i disse periodene, og opplever redusert fysisk form og prestasjon i blødningsfasen.

Påmelding til webinar

Klikk her for å melde deg på til webinaret om skadeforebygging og kvinnehelse.

Er du opptatt 22. oktober? Presentasjonsdelen av webinaret publiseres også i NGTF videobank. Spørsmålsdelen vil kun være tilgjengelig live.

Flere ressurser

Les også NIHs nyhetssak om doktorgraden og disputasen: Disputas: Belastningsskader, urinlekkasje og menstruasjonssymptomer i estetisk idrett – Norges idrettshøgskole

Hele avhandlingen kan lastes ned i PDF fra Nasjonalt vitenarkiv: Overuse injuries, urinary incontinence and menstrual symptoms among Norwegian rhythmic gymnasts and dancers – Nasjonalt vitenarkiv

Spørsmål om arrangementet kan rettes til kompetanse@gymogturn.no.

Utvikle deg som TeamGym-trener!

Er du TeamGym-trener og ønsker ny inspirasjon, mer kunnskap og flere verktøy til arbeidet med frittstående? Trener 2 TeamGym (frittstående) gir deg muligheten til å utvikle deg videre – uansett om du er relativt fersk som trener eller allerede har erfaring med frittstående.

En del av Trener 2-utdanningen

Trener 2 gymnastikk og turn er et utdanningsløp for deg som er, har vært eller ønsker å utvikle deg videre som trener innen gymnastikk og turn.

Utdanningen består av fire delkurs: Trener 2 intro, Trener 2 basis, Trener 2 felles og Trener 2 gren. Sammen med blant annet nødvendig praksis gir disse Trener 2-kompetanse, som igjen kvalifiserer til Trener 3-kurs.

For TeamGym heter grenkurset Trener 2 TeamGym (frittstående).

Inspirasjon og praktiske verktøy

På kurset får du inspirasjon, faglig fordypning og konkrete verktøy du kan ta med deg rett tilbake i treningshverdagen. Nivået tilpasses deltakerne, slik at alle får mulighet til både utvikling og utfordringer.

Kurset passer for alle som er eller ønsker å bli trener for TeamGym-grupper. Du kan være i startfasen som trener, eller ha jobbet med frittstående tidligere og ønske å ta kunnskapen og treningen et steg videre.

Dette får du med deg

Målet er at du etter kurset skal sitte igjen med oppdatert kunnskap om frittståendereglementet og større trygghet i arbeidet med frittstående.

Vi jobber blant annet med hvordan du kan lage, instruere og videreutvikle frittståendeprogrammer, og hvordan oppvarming kan brukes aktivt for å bygge opp og trene på sekvenser og vansker.

Kursinnhold

Kurset tar blant annet for seg:

• Frittståendereglement
• Utvikling av program
• Musikk, takt og tone
• Basisbevegelser – byggeklossene i frittstående
• Rytmeoppvarming
• Frittstående i praksis – rytme- og retningssekvenser
• Vanskeelementer i frittstående