NGTF tilbyr gratis veiledning og klubbesøk. Veilederne våre kan hjelpe til med:

–             Utdanning av instruktører for voksne

–             Gratis ferdig treningsprogrammer for instruktører

–             Veiledning på hvilke timer klubben kan tilby

–             Veiledning på når og hvor timene for voksne kan gjennomføres

–             Markedsføring av voksne aktiviteter

Interesserte klubber i å opprette et parti for voksne eller i å utvide tilbud for voksne kan ta kontakt med sentraladministrasjonen v/ Gema.Casado@gymogturn.no  for mer informasjon.

Fellestroppen som skal delta på World Gymnaestrada i juli  hadde treningssamling på Norges Idrettshøgskole 9. mars. Deltakerne kom fra hele landet, og det ble en veldig positiv samling. Stor aktivitet gjennom hele dagen, og positiv stemning!  Takk til dyktige og blide trenere; Lisa, Anne og Eva!

8. mars setter Joakim Hylland (16), Amund Sæther (17), Maren Iversen (17) og Emilie Søiland (17) seg på flyet til Abu Dhabi sammen med andre fra Norges delegasjon for å kjempe om medaljer i Special Olympics World Summer Games (SOWSG). De har gledet seg lenge til å kunne representere Norge i et så stort arrangement!

SOWSG er verdens største idrettsarrangement som gir mennesker med utviklingshemming muligheter til å konkurrere uansett ferdighetsnivå. Konkurransene tilrettelegges slik at alle konkurrerer på et rettferdig og utfordrende nivå, hvor alle gis mulighet til å vinne. Arrangementet arrangeres hvert andre år, året før de Olympiske leker.

Program for SOWSG 2019

13.-14. mars – Divisjonering turn

15.-16. mars – Konkurranse turn

14. mars – Åpningsseremoni

17.-18. mars – Divisjonering RG

19.-20. mars – Konkurranse RG

21. mars – Avslutningsseremoni

Gå inn på lekenes offisielle nettside for mer detaljert program: https://www.abudhabi2019.org/

Vi ønsker troppen vår lykke til med de siste forberedelsene og gleder oss til å følge med under lekene!

Husk å følge oss på Instagram og Facebook for daglige oppdateringer fra Abu Dhabi!

 

 

Splitt jr. 2019 – 9.-10. februar

Nord-Trøndelag Gymnastikk – og Turnkrets har for 3. året arrangert Splitt jr. – ei sosial, lærende og inspirerende treningssamling for turnere i hele Trøndelag. I år hadde vi max antall påmeldte med hele 132 deltagere, pluss trenere og ledsagere. Vi fylte turnhall og gymsal til randen, men det var god stemning og høyt aktivitetsnivå hele helga.

I år hadde vi med oss instruktører fra Nord til Sør i både tropp og apparatturn. Vi hadde med oss to instruktører fra Stag, to fra Trøndelag og en fra Narvik. Instruktørene bidro i apparatturn, akrobatikk, tumbling og trampett, noe som er veldig populært blant gymnastene på samlingen.

Både lørdag og søndag hadde vi åpen hall, teknikktrening og øving til show, samt noen uhøytidelige konkurranser. Vi er nemlig opptatt av at helga ikke krever noen form for turnferdigheter eller forberedelse fra deltakerne, men spenningen av noen små konkurranser underveis krydrer bare den sosiale delen av samlinga.

Splitt jr. 2019 ble avslutta med en kjempeshow hvor alle fikk vist det de hadde øvd på i helga. I tillegg viste noen av våre instruktører seg fram!

Vi som har arrangert splitt jr. ønsker å si takk til alle som har bidratt. Russegruppen fra Verdal, for at dere stilte som medarrangør. Alle våre sponsorer, som gjør at vi klarer å holde prisen på samlingen nede og ikke minst instruktørene som faktisk former helga til det den har blitt! Vi vet at instruktørene er det gymnastene husker fra samlingen.

Splitt jr. har kommet for å bli, og vi gleder oss til neste år!

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Helgen 25.-26. januar var hele den norske troppen til Special Olympics World Summer Games 2019 samlet på Olympiatoppen i Oslo. Det var en innholdsrik helg med besøk av Heba Alneijbi fra ambassaden til De forente arabiske emirater, idrettspresident Tom Tvedt og vår egen Stian Skjerahaug.

Stian holdt et inspirerende foredrag om hvordan det er å delta i et stort idrettsarrangement etterfulgt av en treningsøkt hvor alle utøvere fikk prøvd seg på gymnastikk og turn.

I år avholdes lekene i Abu Dhabi fra 14. – 21. mars med over 7.000 deltakere og 3.000 trenere fra mer enn 190 land.

Våre RG jenter Emilie Søiland og Maren Iversen skal konkurrere sammen med 146 gymnaster. Mens guttene Joakim Hylland og Amund Sæther konkurrerer mot 137 utøvere.

Norges troppen reiser ned 8. mars og skal først til Fujairah som er en Host Town by. Der skal hele den norske delegasjonen bli kjent med den lokale kulturen, trene og forberede seg til lekene.

Vi gleder oss til å følge med under lekene og heier på hele den norske troppen!

Du kan lese mer om arrangementet her: https://www.abudhabi2019.org/[/vc_column_text][siteman_slideshowgallery slidespeed=»5000″ images=»32223,32220,32221,32225,32222″][/vc_column][/vc_row]

Forbundets ungdomsutvalget hadde i helgen et produktivt møte hvor hovedtemaet ble arrangementet Ungdomslekene 2019. Tidligere år har NGTF kjørt NM under arrangementet, men i år skal det arrangeres en ungdomshelg for våre medlemmer. Det er derfor naturlig at ungdomsutvalget tar en aktiv rolle i planleggingen av arrangementet. Første møtedag ble derfor holdt i Lillehammer for å se på hall og utstyr samtidig som konkrete planer ble satt ned på papiret.

Solveig Nygaard, leder av utvalget forteller: Andre møtedag deltok visepresident Atle Nilsen. Vi fikk mange gode innspill og han utfordret oss i arbeidet med å finne ut hvordan vi på best mulig måte skal nå ut til NGTFs ungdommer og sikre at gode ressurspersoner blir i idretten lenger. Ungdomsutvalget har sett på målene i strategisk plan og vil gjennom utvikling av Ungdomsnettverk arbeide for å øke antall unge trenere og ledere. Samtidig skal vi jobbe for at aktiviteten skal være på ungdommens premisser.

Vi gleder oss til et spennende år!

 

Tabata er en høyintensiv kortintervalltrening der du gjør øvelser i 20 sekunder med 10 sekunder pause.

I samarbeid med Hilde Lyngaas har forbundet laget en ferdig treningstime som består av en film og et lite hefte med beskrivelse av timen og  varianter. Nederst finner du linkene.

Hvorfor trene tabata?

Tabata er først og fremst lite tidkrevende i forhold til resultatene.
Tabata passer for alle, det kreves ingen/lite evne til koordinasjon, eller at du må følge takt og rytme, og man tilpasser øvelser etter sitt nivå.
Tabata er en fleksibel treningsform, og du kan tilpasse øvelsene etter behov. (kondis, styrke, fettforbrenning osv.)
Ønsker du å «komme i form» er tabata en effektiv måte å gjøre det på.

Denne timen inneholder:

Oppvarming 2 låter ca. 7 minutter, 6 tabataøkter ca 30 minutter, 1 låt nedtrapping ca 3 minutter og 2 låter uttøying ca 8 minutter. Totalt er timen ca 50 minutter.
Du kan bruke timen som den er, du kan sette sammen øvelser som du vil og du kan bruke en/noen økter i en annen type time. Eks. avslutte en høypulstime med en tabataøkt.

Her kan du laste ned Tabata filmen.

Her kan du laste ned Tabata hefte.

Lørdag 17. november var Kjennhallen full av glade og spente parautøvere som skulle vise frem hva de har øvd på. Over 30 paragymnaster fra Oslo TF, Stabekk TF, Hammer Turn og Fredrikstad TF har vist flotte prestasjoner og en utrolig idrettsglede! Det er veldig gøy at antall deltakere har fordoblet seg siden i fjor!

Dagen ble avsluttet med premier, skattejakt og tacokveld. Vi gratulerer alle gymnaster og trenere med flott innsats og retter en stor takk til Hammer Turn for et fantastisk arrangement!

Torgeir Røinås Pedersen, president av Turnforbundet oppsummerer dagen:  – Mine umiddelbare inntrykk er at dette er viktig for mange. Det er viktig for utøverne som får et sunt miljø med engasjerte trenere og mulighet for mestring og utvikling på lik linje med alle andre som er engasjert i vår idrett.

– Jeg bet meg merke i den idrettsgleden som ble utvist og hvor mye dette betyr for den enkelte. Jeg ble imponert over nivået og opplevde at mange hadde vel så god teknikk og utførelse som det jeg ser hos utøvere utenfor paraidretten.

– Jeg tenker at dette er noe vi skal ha mer av. Det er sterkt ønskelig at flere lag har et tilbud til denne gruppen, og der må vi som forbund være aktive med å legge forholdene til rette og bidra med nødvendig kompetanse.

– Jeg er overbevist om at dette har et stort potensialet for vekst og at vi som forbund kan bidra med å gi mennesker med ulike utfordringer muligheten til vekst og utvikling på den idrettslige arena. Jeg tror også denne gruppa med utøvere har mye å bidra med ovenfor andre som ser hva fellesskap, samhold og idrettsglede kan medføre av utvikling uansett funksjonsnivå.

– Vi er alle ulike, men har mange av de samme behov. NGTF bør være en pådriver for at alle skal få tilgang til de fantastiske aktiviteter vår idrett tilbyr.

Praktisk info

I morgen braker det løs i Ekeberghallen. Derfor vil vi komme med litt praktisk informasjon.

Det vil bli Live streaming både via Facebook og Youtube av hele arrangementet.

Link til streaming på Youtube: https://www.youtube.com/user/gymogturn

Link til streaming på Facebook: kommer på våre Facebooksider.

Transport og Parkering

Vi håper at mange velger å reise kollektivt.

Buss 74 Mortensrud T går fra Oslo bussterminal og stopper rett utenfor Ekeberghallen.

Om du kommer med Bil er dette parkeringsmulighetene:

• Parkeringen på baksiden av hallen, ved Ridesentret, adr: Ekebergveien 99, 1181 Oslo
• Ekeberg skole, adr: Stamhusveien 79, 1181 Oslo
• KFUM-Hallen, adr: Ekebergveien 109, 1178 Oslo
• Holtet Videregående skole, adr: Ekebergveien 124, 1178 Oslo

Det er også mulig å parkere i gatene i nærområdet!

Parkeringen ved hovedinngangen til hallen vil være disponibel på eget ansvar, da denne vil bli stengt klokken 17:00 grunnet et arrangement i regi av Oslo kommune. Etter 17:00 vil alle biler som står der bli tauet bort eller får en bot. Vi vil derfor at dere benytter dere av de andre alternativene.

Vi gleder oss til morgendagen og håper å se dere der!

Helgen 6.-7. oktober deltok vår leder for ungdomsutvalget Solveig Nygaard på Olympisk Akademi 2018. Årets tema var: «Ta plass i norsk idrett». Sammen med 50 andre unge ledere fra særforbund og idrettskretser fikk Solveig mulighet til å komme med innspill om det pågående moderniseringsprosjektet i norsk idrett.

I tillegg var deltakerne innom temaet «hvordan ta plass i norsk idrett» hvor de delte erfaringer, lyttet til presentasjoner og lærte om hersketeknikker slik at de blir bedre rustet til å ta plass og bli hørt.

– Det å få mulighet til å diskutere egne og andres erfaringer gir kompetanse i hvordan man skal håndtere liknende situasjoner i fremtiden. Jeg ble motivert og inspirert til videre arbeid med mitt verv som leder for ungdomsutvalget. Samtidig har jeg gjennom Olympisk Akademi skapt et nettverk hvor flere er i samme situasjon og kan hjelpe hverandre, forteller Solveig.

Videre legger hun til: – Det er enormt mange flinke og engasjerte unge ledere i idretten som har, og som i årene fremover vil tilføre norsk idrett mye bra om de får mulighet. Denne muligheten må unge ledere ta selv, samtidig som styrer i alle organisasjonsledd må tørre å satse på ungdom. Vi må tørre å gi ungdommen en stemme, tillit og ansvar. Og ungdom må tørre å ta plass!

– For meg har Olympisk Akademi motivert meg i enda større grad for å jobbe med å skape en god arena for unge ledere i turn og møtes for å være med på å utvikle idretten vår. Vi må ta vare på de gode ressursene vi har ute i klubbene og la ungdommen bestemme hva de selv ønsker. Olympisk Akademi og utdanning for Unge Ledere er fine møteplasser og læringsarenaer for å motivere ungdom til videre deltakelse i idretten. Vi trenger ikke å miste ungdommen selv om de slutter med aktiviteten, konkluderer Solveig.

[vc_row][vc_column][vc_column_text]En flott uke for Golden Age Gym Festival i Pesaro er over.

Søndag 16. sept. Defilering og åpningsseremoni. Italia viste et spektakulært show.

Mandag 17. sept. Dagen startet med workshops, fra kl 16:30  byoppvisninger og avslutning med et party for å presentere alle land.

Tirsdag 18. sept. Flere workshops og flere byoppvisninger. Party med live-musikk om kvelden.

Onsdag 19. sept. Flere workshops og flere byoppvisninger. Party med 50ties, 60ties and 70ties.

Torsdag 20. sept. Flere workshops og forum. Galla. Norge ble representert med Nostalgia Bjart. Herreveteranere (NTV) ble tatt ut med wild card.

Fredag 21. sept. Trening for workshops og for avslutningsseremoni.

7. Golden Age Gym Festival 2020 vil bli arrangert av det greske forbundet og vil foregå på  Kreta ( Rethymno by)

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][siteman_slideshowgallery slidespeed=»5000″ images=»30148,30147,30149,30150,30151,30154,30155,30156,30146,30166,30165,30164,30163,30162,30161,30160,30159,30158″][/vc_column][/vc_row]

Det er fantastisk at antall medlemmer i paraturn har vokst med hele 35% siden 2016. Dette tyder på at det blir mer og mer fokus på at barn og unge med nedsatt funksjonsevne har like stort behov for å utfolde seg og være i bevegelse.

Det er særlig tre klubber som utpeker seg og som gjør en fantastisk jobb med inkludering: Bodø Gym- og Turnforening, Stabekk Turnforening og Straen Gymnastikk- og Turnforening.

Flere klubber har begynt å følge deres spor og har startet tilrettelagt trening. Høsten 2018 startet Odd turn opp et åpent parti for barn i aldersgruppen 6 – 13 år. De legger fokus på grunnleggende turnferdigheter, balanse, koordinasjon og motorikk og treningen er tilrettelagt for barn og unge med ulikt funksjonsnivå.

Vi opplever ofte at trenere synes det er utfordrende å få et barn med funksjonshemning inn i gruppen. Dette kommer ofte av liten kunnskap og erfaring med barn med funksjonshemning. Tilrettelegging av idrett og fysisk aktivitet for funksjonshemmede krever først og fremst at man har kompetanse innen idrett og fysisk aktivitet generelt, og har evnen til å tenke alternative løsninger i instruksjonen og i øvelsesutvalget.

Vil du gjøre en forskjell, men er usikker på hvordan du skal komme i gang?

Ta kontakt med vår paraidrettskonsulent Irina Solem for nærmere informasjon: irina.solem@gymogturn.no

Det internasjonale turnforbundet FIG inviterer til introduksjonskurs i Parkour 4.-5. desember i Baku, Azerbaijan. Kurset vil bli holdt av leder i FIGs Parkour komité Charles Perrière.

Deltagelse på kurset dekkes av NGTF.

Norge kan sende kun to deltagere, så vær rask med å søke.

Minstekrav for å søke:

• gode engelsk kunnskaper
• over 18 år
• aktiv trenerrolle
• erfaring med parkour
• du må være villig til å holde kurs i parkour etter introkurset

Send et kort søknadsbrev med alder, trenererfaring, hvilken klubb du representerer og hvorfor vil du ta dette kurset til irina.solem@gymogturn.no.

Søknadsfrist: 01. oktober 2018

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Golden Age Gym Festival (GAGF) arrangeres hvert andre år. Denne gangen er det Italia sin tur. Pesaro by i samarbeid med UEG (Europeiske Gymnastikk Forbundet) skal arrangere den 6. Golden Age Festival med 1907 deltakere fra hele Europa og noen få  fra Canada. En hel uke med mange aktiviteter fra 16. til 21. september.

Festivalen tilbyr byoppvisninger, workshops, forum, dagsturer til andre italienske byer, morsomme fester med ulike temaer, åpningsseremoni, galla og avslutningsseremoni.

Fra Norge er det 56 grupper fra hele landet som er fordelt ut på 20 ulike oppvisningstropper. NGTF reiser med 5 seniortropper, NKGV med 4 tropper og 11 tropper reiser som særtropper.

Disse skal representere Norge:

PROGRAM	KLUBBER	KOREOGRAF
Blue Memories	Geithus, Drammen, Hamar, Hokksund, Stokke	Solveig Kjøraas
Green Memories	Holmestrand, Samklang-Ål, Skofoss, Stahelle	Solveig Kjøraas
Formations	Ganddal, Klepp, Nærbø, Sola	Linn Skretting
Burlesque	Alvidra, Åsane/Salhus, Sotra, Stord	Linn Skretting
Army	Havørn, Odda, Tromsø	Linn Skretting
It´s never too late 1	NKGV: Brusand, Sola, Tasta, Tromsø	Tone Røksund og May Brit H. Osaland.
It´s never too late 2	NKGV: Hafrsfjord, Haugesund, Stavanger	Tone Røksund og May Brit H. Osaland.
The ladies want to have fun 1	NKGV: Arbeidenes, Trondhjem, Bjart, Eidsvold, Grei, Lillehammer, Lørenskog, Mjøndalen, Oslo, Pors.	Tone Røksund
The ladies want to have fun 2	NKGV: Bergen, Fana, Nornen, Odda, Stjørdals-Blink, Sverre, Viking	Tone Røksund
Just for fun	NTV: Laksevåg, Oslo, Bjart,Buøy, Fana, Horten, Porsgrunn	Ingar Lilleåsen
Happy 60ties	Asker	Ellen Yggeseth/AnneTorill Østrem
The bright side of life	Horten og Tønsberg	Solveig Kjøraas
Superwoman	Sem	Bitte Sanne Melvold
Bride-Chaos	Vestfossen	Inger Marie Holte
GREASE	Rana, Rognan	Sylvia Nygren
Happiness	Laksevåg	Linda Mikalsen
Singing in the rain	Oslo Akershus	Iris Dokken
Moving around	Ålgård	Margrethe Knoph Schei
Gym and acrobatic inspired by different rhythms	Bjart	Titteliten Hagfors Mollatt
Age not limit	Oslo	Iris Dokke

Følg oss på Facebook og Instagram under Festivalen!

 

Happy 60ties fra Asker er klar til Festivalen[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][siteman_slideshowgallery slidespeed=»5000″ images=»29923,29922,29924,29925″][/vc_column][/vc_row]

Golden Age nærmer seg og nå er lister med workshops og by oppvisninger publisert.

Her kan dere finne linker til alle dokumentene:

Program for by oppvisninger

Generell program for workshops

Program med workshops