En smart måte å aktivisere foreldre som venter på barna mens de er på trening er med GymX Utetrening.
Ta GymX Utetrening kurs (kun 7 timer), og sett i gang med treningstilbud ute!
GymX utetrening passer for alle. Treningen skal gjennomføres ute, for eksempel: fotballbane, gressbane/plen, idrettspark, parkeringsområde, skolegård, etc. Alt foregår uten utstyr.
Neste kurs:
Bergen 27. mai. Her kan du lese invitasjonen til kurset i Bergen.
Sandnes 25. august.
Ønsker klubben å rekruttere flere voksne? Meld deg til utetreningskurs på 8 timer!
GymX utetrening er en utendørs treningsform for ungdom, voksne og godt voksne og en del av Norges Gymnastikk- og Turnforbunds tilbud av mosjons- og treningsaktiviteter til foreninger og lag.
Dette er en allsidig trening med høy treningseffekt, trygge øvelser samt en sosial og morsom måte å trene på. GymX utetrening passer for alle, både nybegynnere og godt trente. Øvelsene utføres i eget tempo og kan tilpasses etter fysisk form. Treningen skal gjennomføres ute, for eksempel: fotballbane, gressbane/plen, idrettspark, parkeringsområde, skolegård, etc. Alt foregår uten utstyr.
GymX Utetrenings kurs er en 8 timers kurs modul innen GymX sin utdanning som ikke krever basiskurs, trener I eller tilsvarende kompetanse i forkant. Denne modulen er basert på et ferdig treningskonsept med en treningstime innen kondisjon-, styrke- og balansetrening.
På dette kurset tilbys kun relevant teori og praksis til akkurat denne utetreningstimen. Man går gjennom alle øvelsene grundig på kurset. Det er valgte trygge, enkle, men samtidig effektive øvelser som er lett å gjennomføre. Organiseringen er godt gjennomtenkt og av den grunn kan personer uten tidligere instruktørerfaring holde denne timen.
Ny påmeldingsfrist 7. mars!
Kontaktperson for spørsmål og påmelding:
Gema Casado, (Konsulent voksne i NGTF)
Mob: 952 29 468
Her kan du lese hele invitasjonen.
GymX BOUNCE kurs ble gjennomført i helga. 22 gymnaster var samlet i Holmen Turnhallen.
Vi takker Alexander Sunde som viste oss alternative øvelser på airtrack.
Inspirasjons kurs i Bergen den 22. okt. hadde flinke trenere og en gjeng med masse energi. GymX Voksenturn og voksen dans ble helt fantastisk. Mads Risberg ble vikar for Stefan. Han viste oss geniale grunnøvelser I turn. Ingrid og Elita gjorde også en nydelig jobb og vi fikk endelig danse litt ☺ Anne avsluttet det hele med en hærlig yoga.
Telemark Gymnastikk og Turnkrets inviterer deg til GymX Convention lørdag 16. september med Elita Bjørknes som instruktør.
Innhold: Trening med Mini bands, Puls attack (Puls intervall) og en roligere time med Triggerpunktsball.
Her lan du lese hele invitasjonen.
Fredag braker det løs i Haugesund når gymnaster fra hele landet møtes til Landsturnstevnet.
Fra fredag 23 – 27 juni kan man få med seg oppvisningskonkurranser og NM i turn kvinner, turn menn, TeamGym og rytmisk gymnastikk.
235 gymnster har meldt seg på UngUke. Målet med ung uke er at turnere skaper en positiv tilhørighet til landsturnstevnet. Her står idrettsglede, vennskap og gode turnopplevelser i fokus. Haugesund Turnforening planlagt Workshops for ivrige gymnaster: frittstående, tumbling, trampoline, stortrampoline, RG-nybegynnere, jazzdans, akrobatikk, parkour, lyrisk jazz, boot camp, stretching, og Zumba er bare noen av workshopene.
OPPVISNINGSKONKURRANSE FOR SÆRTROPPER
Det blir også oppvisningsgymnasstikk for små, store og særtropper. Denne konkurransen blir arrangert sammen med de voksne særtroppene. Dette blir en fargerik og kreativ oppvisningskonkurranse full av turn, dans og akrobatikk!
Følg Landsturnstevnet i sosiale medier:
Facebook: https://www.facebook.com/lts2017/
Instagram: @unguke17
I tillegg får du updates fra dagene er på gymogturn.no, på vår facebookside og på @gymogturn på instagram.
Over 600 barn og voksne var samlet i Mosjøen under Barnekretsturnstevnet 2017. Se bilder og film fra stevnet på Kippermoen Idrettssenter.
Vi gratulerer alle deltakere på GymX kurshelg som nå har blitt GymX instruktører i Styrke:
– Ellen Thode fra Holmestrand idrettsforening turn.
– Synnøve Trandem fra Langhus Turn.
– Laila Hestnes fra IL Ivrig Turn.
– Andrea Høines Grindhaug fra Skudenes Turnforening
– Veronica Baltzersen fra Skudenes Turnforening
– Petra Reitelshoefer fra Hammerturn
– Malin J. Trondsen fra Tynset IF Gym & Turn
– Signe Nereng fra Raufoss IL turn
– Anna Margaretha Borge-Skar fra Drammens Turnforening.
– Hilde Fagerhaug fra Honningsvåg Gymnastikk- og Turn.
– Aida Cano fra Haugesund Turnforening.
Kurset ble avholdt i Oslo 22.-23. april med Elita Bjørknes som kurslærer.
Vi takker Hilde Lyngaas som var instruktør, Marianne S. Grønvold for planlegging av kurset og alle deltakere!
Da har Bergen avivklet en sporty GymX helg med mye energi og glede. Instruktører var fantastiske og utøverne strålte. Tusen takk til Kontaktpersonen Anne Berit Brekke for organisering av så fantastisk GymX kurs. Her ble det mye inspirasjon å ta med seg til egne timer.
Lørdag 10. september fikk alle påmeldte til idékurs i Bjarghallen masse inspirasjon gjennom ulike timer: GymX step tabata, GymX voksen dans, GymX voksen turn og GymX yoga.
Takk til Anne Berit Nyhamn Brekke for planlegging og koordinering av kurset 🙂
Vi takker alle deltakere og instruktører for så masse inspirasjon under GymX miniconvention i helgen.
Bounce er et nytt konsept innen høyintensitetstrening som er turnrelatert.
Treningstimen har fokus på kjerne- (mage/rygg) og benmuskulaturen, med varierte og utfordrende øvelser på airtrack. En hard treningsøkt med maksimal treningseffekt!
Alexander Sunde skal presentere Bounce under GymX Convention 28. august i Oslo.
Klikk her for å se en kort film om Bounce
Her kan du lese invitasjonen til GymX Convention
Meld deg på Convention. Fortsatt ledige plasser!