Veien til Europamesterskapet i rytmisk gymnastikk har vært lang og ikke uten en rekke hinder for Norge. Det var lenge uvisst om vi ville komme oss til EM grunnet pandemien og det har vært utfordrende å finne gode reiseruter når fly har blitt kansellert. Men nå er endelig dagen her hvor den norske delegasjonen har ankommet EM-byen.
Trening med Bulgaria
Fredrikke Tynning-Bergestuen og Josephine Nordstad Juul Møller, som sammen med Ingrid Bratsberg skal representere Norge individuelt i EM, har vært på et ukesopphold med trening i Bulgaria mellom World cup i Pesaro og EM av hensyn til karantenereglene her hjemme i Norge. De har hatt med seg sin trener Anne Silje Nettum og landslagssjef Elizabeth Paisieva.
– Vi har fått god oppfølging av AquaLife (treningssenter) i den bulgarske byen Kranevo, hvor utøverne bodde og trente første del av uken. Videre trente Josephine og Fredrikke i National Sport Base «SportPalace» sammen med den Bulgarske juniortroppen som også skal delta i årets EM. Dette er et flott treningssenter tilpasset RG, sier Elizabeth.
Hun har selv trent i senteret da hun var gymnast i Bulgaria, noe som vekker mange minner. Hun forteller at delegasjonen har blitt møtt med god hjelp fra alle rundt dem i Bulgaria og at de nå er klare for å innta EM-boblen.
(Ingrid Bratsberg og hennes trener Olga Babanskaia ankom EM-byen i går sammen med den russiske delegasjonen grunnet utfordringer med den planlagte flyavgangen deres. De fikk derfor ikke deltatt i treningsoppholdet før EM).
Treninger og konkurranseplan
Norge er representert i EM med juniortroppen fra Tromsø TF og senior lag bestående av individuelle utøvere. Juniortroppen og de tre individuelle utøverne har hatt sin podiumstrening i dag. Juniortroppene starter konkurransen allerede i morgen, onsdag, mens landslagsutøverne skal kjøre sine to første redskaper på torsdag. Fredag er det klart for de to siste redskapene for individuelle gymnaster før All-around finale og redskapsfinaler de to neste dagene.
Konkurranseplan Norge:
Resultater og live stream
Resultater publiseres: HER
Live stream: HER
(Finaler sendes HER)
Den norske EM-troppen er i full gang med de siste forberedelsene før EM som arrangeres i Varna, Bulgaria, 9.-13. juni. Men det har ikke kommet uten utfordringer og alternative løsninger.
Norge deltar med de tre individuelle landslagsutøverne, Josephine Nordstad Juul Møller (Asker TF), Ingrid Bratsberg (Bergens TF) og Fredrikke Tynning-Bergestuen (Asker TF) i årets EM. I tillegg skal juniortroppen fra Tromsø TF representere Norge med sine to programmer. Hele den norske delegasjonen ser frem til et nytt mesterskap på kalenderen etter et langt avbrekk. Men selv om forberedelsene mot EM er i full gang har ikke alt gått helt som planlagt i oppkjøringen for landslaget.
Avbrutt konkurranse
Norge deltok for et par uker siden i World cup i Baku med Ingrid Bratsberg og Josephine N. Juul Møller. Det var godt for jentene å komme ut på teppet og kjenne litt på konkurransenervene igjen etter over ett år uten internasjonal deltagelse.
Etter første konkurransedag i Baku kom dessverre beskjeden om at Norge endrer reglene for karantenehotell for alle som har vært i land utenfor Schengen/EØS. Josephine måtte derfor avbryte konkurransen etter de første to redskapene og haste hjem til Norge før de nye reglene med karantenehotell inntraff. Dette var veldig kjedelig for den norske delegasjonen, men lyspunktet var at Ingrid fikk fullført konkurransen i Baku og forbereder seg nå hjemme i Russland før avreise til EM om ca. én uke.
Resultater fra WC Baku finnes her
Ny mulighet for Josephine
Selv om oppkjøringskonkurransen i Baku måtte brytes har Josephine beholdt fokus og er igjen klar for revansje. Hun står straks på teppet i World cup i Pesaro, Italia, denne gangen sammen med Fredrikke Tynning-Bergestuen som er den tredje utøveren i EM-troppen.
Norge sin gruppe startet kl. 16:25 i dag.
Mer informasjon om hvordan du kan følge med på de norske jentene i Pesaro finnes nederst i artikkelen.
En litt annerledes oppkjøring
Den norske juniortroppen fra Tromsø holder også på med de siste forberedelsene før deres avreise til EM om ti dager. Siden det ikke kan arrangeres nasjonale konkurranser og det er begrensninger for å reise til utlandet, er det en noe annerledes oppkjøring for juniortroppen til dette mesterskapet enn det vi normalt er vant med. De deltok nylig i en digital konkurranse arrangert av Finland og skal denne helgen delta i enda en digital konkurranse arranger av Storbritannia. I sistnevnte skal også Ingrid Bratsberg og den individuelle landslagsgymnasten, Thea Bisgaard Herløe delta.
Av hensyn til karantenebestemmelsene i Norge skal Josephine og Fredrikke reise direkte videre fra Italia til Bulgaria for et treningsopphold før EM. Ingrid Bratsberg skal også ankomme Bulgaria noen dager før EM for treningsopphold, mens resten av delegasjonen ankommer EM-byen 7. juni.
Slik kan du følge med på de norske jentene i Pesaro:
Josephine kjørenummer 13 (ring) og 30 (ball)
Fredrikke kjørenummer 15 (ring) og 30 (ball)
Lørdag skal Josephine og Fredrikke kjøre sine to siste redskaper i gruppen som starter kl. 14:30 (samme kjørenummer som i dag).
Livestream 28.05: her
Livestream 29.05: her
Livescore: her
Hvordan får du hele 270 tropper til å melde seg på en digital konkurranse, gjennomføre, produsere og vise frem resultatet?
Det har en god gjeng i troppsgymnastikkmiljøet klart å finne ut.
Allerede i vinter gjennomførte de første digitale konkurranse for senior, men da de også ønsket å gi juniorene et løft, var responsen overveldende.
– Det begynte å rulle inn med påmeldinger, og responsen vi har fått, både etter seniorkonkurransen og nå, er bare positiv. Mange synes dette er bra for motivasjonen og veldig gøy å få være med på, forteller landslagssjef, Henning Ottersen.
Med et stengt samfunn og lite trening og fravær av konkurranser i over et år virket det som miljøet virkelig trengte dette.
Fornøyd landslagssjef
– Det er fortsatt liv og røre i troppsgymnastikk, og det er vi veldig glad for. Man blir litt bekymret for at det er lite som motiverer under pandemien, så at det er så mange som er med er gledelig å se, sier en fornøyd Henning.
Selv om han har hatt en finger med i spillet selv, er han opptatt av å gi skryt til teamet rundt seg i arbeidet med de digitale konkurransene. Han trekker spesielt frem Tron Lunde, leder for teknisk komité i troppsgymnastikk, samt resten av komiteen.
– Det var vel først Hermod Buttedahl som ringte og ba oss tenke utenfor boksen, og da fikk vi litt trykk på oss for å få det til. Vi hadde allerede tenkt på det, men visste ikke om vi skulle sette i gang eller ei, forklarer Henning.
Tanken var å vente litt og se om det åpnet nok opp til at konkurranser kunne gå som normalt. Men da det ikke gikk satt landslagssjefen seg ned med Tron og drodlet rundt konsepter.
Gode hjelpere
Live stream ble de fort enige om å skrote, og fant ut at modellen de har brukt to ganger nå var letteste måten. Utøvere innen troppsgymnastikk er allerede godt vant med å sende inn video til landslaget, derfor var det enkelt å utvikle det videre til et konkurransekonsept.
Tron laget skjema, de engasjerte personer som vanligvis er med når konkurranser arrangeres, dommere og ikke minst kommentatorer. Et handikap-system ble også etablert.
Etter hvert som videoene kom inn begynte den store jobben. Det skal dømmes, kommenteres, redigeres og legges klar til publisering.
Følg med på NGTFs youtube-kanal
Seniorkonkurransen ligger ute på NGTFs youtube-kanal allerede, og har en lengde på to timer og 40 minutter.
Nå er det dog så mange videoer at det er delt opp i fem episoder som alle blir publisert på youtube. Premiere er lørdag 22. mai, og så kommer de andre fortløpende påfølgende søndag og helgen etter.
Her er spillelisten der alle episodene kommer
I videoen under her kan du se trailer!
– Det gikk veldig bra, starta bra i de første apparatene, litt smårusk i svingstang, men ellers veldig bra. Jeg er fornøyd med egen innsats, forteller Theodor Roald Gadderud rett etter EM.
Et par dager senere, godt plassert i karantene hjemme i Bærum, snakker han fortsatt godt om konkurransen, men han kan ikke annet enn også å være noe misfornøyd.
– Jeg er jo fornøyd med mye, men i ettertid er man jo litt skuffet over hvor nærme man var, forklarer han.
«Blir det finale?»
Hvor nær var han? 0.100 poeng mer ville han vært første reserve, 0,400 ville han tatt siste plass i mangekampfinalen. Ikke nok med det, først trakk Casimir Schmidt seg, så også Yahor Sharamkou.
Klokka var 12.30, og Theodor Roald Gadderud måtte pakke baggen og komme seg i oppvarmingshallen.
– Da jeg kom dit følte jeg meg utenfor, som om jeg ikke skulle være der. De andre skulle jo konkurrere, jeg visste jeg var reserve.
Fra Norge kom spørsmålene: går det? Skjer det noe nytt? Blir det finale?
I Basel var delegasjonen like spent.
Like før kvinnefinalen skulle starte trakk tredjekvinne seg. Det kunne fort ha skjedd med Theodor også.
– Ville nok gjort det samme selv
I oppvarmingshallen lå Adem Asil og fikk behandling. Skulle han trekke seg, eller kunne han fullføre? Teamet rundt Theodor var spente, selv om de egentlig ikke trodde han kom til å trekke seg.
Adem trakk seg ikke, og startet konkurransen. Men etter to apparater måtte han trekke seg.
– Hva skal jeg si? Jeg hadde nok gjort det samme selv, men jeg synes jo det er dårlig av ham.
Likevel stod han for en god prestasjon. Med poengsummen 77.898 gjorde var han helt oppe og nikket med de beste.
Theodor startet sammen med Jacob Gudim Karlsen i ringer.
– Jeg føler meg safe i ringer, det er fint å starte i. Det er sjeldent jeg faller der eller gjør store feil. Så jeg kom meg bra gjennom og kunne legge lista for resten av konkurransen der, forklarer han.
Men han fikk trekk i ringer, som hverken han eller trener, Valentyn Skrypin forstår hvor kommer fra. Treneren muntra Theodor videre, og hovedpersonen skiftet fokus til neste apparat.
Startet bra
I hopp kjørte han også bra, og skranke beskriver han som lang og tung, men gjennomførbar. Han lå godt an, faktisk helt oppe på 4. plass. Det var tid for svingstang, og der lugget det noe.
Tkatchev gikk bra, men han strammer litt for mye, prøver å være så nær stanga som mulig, og da blir bevegelsene på kjempene mindre og han klarer ikke gjøre det helt som han skal. Dermed ble det noe trekk, men skulle avslutte så optimalt som mulig.
På dette tidspunktet visste han at finale fortsatt var mulig.
– Jeg kunne hatt litt bedre landinger, og har nok gjort bedre frittstående tidligere, men det gikk relativt bra.
Nå begynte nervøsiteten å stige. Ett apparat igjen, og i tillegg var det bøylehest.
– Bøyle er tungt, og jeg merka jeg skalv, sier Theodor.
Gode resultater av de norske
Han har ikke gjort mye bøyle i oppladningen til EM. En vond skulder og albue har gjort at han har trappet den ned.
– Jeg kom meg gjennom og etterpå var det ekstremt deilig å være ferdig.
Han lå på 6. plass etter første pulje. Etter øvelsen var det å komme seg tilbake til hotellet, dusje, skifte, og komme tilbake til arenaen for å se Harald Grimsrud Wibye konkurrere i siste pulje.
– Jeg kjente jeg var nær hele tiden, og da alle resultatene var klar tenkte jeg «f**n». Det var dritkjedelig. Hadde det vært et halvt poeng kunne jeg akseptert det, men her er det snakk om 0.100 så hadde jeg vært i finalen.
Det er hans første senior-EM, og prestasjonen og plasseringen var mer enn godkjent. Samtidig viser det også at det er mye spennende som kommer bak Sofus Heggemsnes.
Også Jacob Gudim Karlsen, med 46. plass, og Harald, 51. plass, gjorde god konkurranse.
NGTF og arrangøren Oslo Turnforening har hatt en løpende dialog og samarbeidet tett om den kommende konkurranses NM TeamGym senior i Oslo 19. juni. Vi ser oss dessverre nødt til å avlyse konkurransen på denne datoen og flytte NM TeamGym senior til høsten 2021.
Det er mange faktorer som spiller inn, men det er naturligvis den pågående pandemien og konsekvensene den medfører som er hovedårsaken.Både Oslo TF og NGTF synes dette er en trist, men korrekt beslutning tatt i betraktning alle faktorer.
Høsten er, som dere allerede vet, tettpakket med flyttede konkurranser allerede. Derfor trekker Oslo TF seg som arrangør av dette NM’et og NGTF vil samarbeide med arrangøren for NM nasjonale klasser senior; SK STAG. NM TeamGym senior og NM nasjonale klasser senior vil altså arrangeres samtidig og på samme datoer; 25. -26. september.
Teknisk komite troppsgymnastikk jobber med å ferdigstille de praktiske detaljene rundt gjennomførelsen av en slik ekstraordinær løsning i en ekstraordinær tid.
Det er mange senior gymnaster som har gledet seg til dette høydepunktet i lang tid. Når konkurransen flyttes til ny dato med ny arrangør, ønsker Oslo TF å tilby et alternativ på den opprinnelige datoen; 19. juni. Teknisk komite troppsgymnastikk og NGTF støtter opp om dette tiltaket så sjekk ut denne linken for mer informasjon: https://youtu.be/BmtOndsaE-Y
De norske guttene er ferdig med sin kvalifisering i EM, Basel, og gledelig var det å se at Theodor Roald Gadderud plasserte seg som tredje reserve til mangekampfinalen med en flott 31. plass.
Les mer om Theodors dramatiske EM-døgn her.
Første apparat ut for Theodor, sammen med Jacob Gudim Karlsen, var ringer der begge fikk en god start. I hopp plantet Jacob, og Theodor var få hakk fra å få en perfekt landing. I skranke kjørte også begge bra gjennom.
Svingstang ble et lite eventyr for de norske gutta. Epke Zonderland og Bart Deurloo dukket plutselig opp under podietrening, til begges overraskelse. De hollandske gutta kjørte før Theodor og Jacob, men det satt ikke de norske nevneverdig ut. Theodor hadde litt rusk i maskineriet, men kom seg likevel bra gjennom.
På telefon fra Norge fortalte Sofus Heggemsnes at han var nervøs før Theodors frittstående, men det hadde han ikke trengt. Nok en gang leverte de to norske guttene.
Bøylehest ble siste kraftanstrengelse, og selv om begge kjente på at det var litt tungt å avslutte i bøyle gjorde ingen store feil og kunne juble for en vell gjennomført konkurranse.
Harald startet i bøyle, og selv om avspranget ikke ble helt som han hadde håpet, gjorde han en bra øvelse. Ringer kjørte han også bra i, og hadde kun et lite sikringssteg på hopp.
I skranke mente han selv at det ikke stemte helt, men poengsummen 13.333 forteller likevel at han kom seg bra gjennom øvelsen. I svingstang fikk han et fall, noe han også gjorde i frittstående.
Resultatene til de norske:
31. Theodor Roald Gadderud – 77.898
46. Jacob Gudim Karlsen – 76.098
51. Harald Grimsrud Wibye – 75.165
Full resultatliste finner du her.
Mali Trongmo Neurauter og Juliane Amalie Tøssebro gjorde sakene sine bra under EM.
Juliane hadde et fall i bom, men bestemte seg for å vise at det ikke er henne. Resten av bomøvelsen kjørte hun bra, og fortsatte med den gode trenden i de tre andre apparatene.
Mali deltok i sitt første EM, og kjørte gjennom hele konkurransen uten fall. Trener, Antonio Egri, mente hun ble trukket vel mye i frittstående, men alt i alt var det en meget god konkurranse av Mali, som ble Norges beste i mangekamp.
Les mer om og se øvelsene til Edel og Julie etter videoene av Juliane og Mali.
Julie og Edel startet i frittstående. Edel sa etter konkurransen at hun vet hun kan bedre. Julie gjorde sakene sine bra.
I hopp gjorde de to jentene det også bra, og begge to plantet. De to siste apparatene kom jentene seg gjennom.
Slik så det ut for de norske jentene:
55. Mali Trongmo Neurauter – 47.066
63. Julie Charlotte Søderstrøm – 46.232
64. Juliane Amalie Tøssebro – 46.099
75. Edel Charlotte E. Fosse – 43.399
Her kan du sjekke alle resultatene.
Onsdag 21. april konkurrerer jentene. Slik ser tidsplanen ut:
13.30 – Juliane og Mali
Rotasjon: Bom, frittstående, hopp, skranke
18.30 – Edel og Julie
Rotasjon: Frittstående, hopp, skranke, bom
Torsdag 22. april er det guttas tur. Deres tidsplan ser slik ut:
10.00 – Jacob og Theodor
Rotasjon: Ringer, hopp, skranke, svingstang, frittstående, bøylehest
17.00 – Harald
Rotasjon: Bøylehest, ringer, hopp, skranke, svingstang, frittstående
Uno-X Forsyning går inn som sponsor for turn kvinners landslag, en historisk avtale for landslaget. Og en avtale som betyr mye for kvinnene.
– Uno-X viser med dette til utøverne våre at de har troen på dem og det arbeidet som gjøres. Det er utrolig viktig motivasjon for jentene, og det betyr mye for oss, forteller landslagssjef, Birgit Vallestrand.
For Alex Guindos var det en selvfølge at Uno-X skal gå inn på kvinnesiden. Selskapet har allerede sponset herrelandslaget i to år.
– Det er en milepæl som er nådd. Vi ønsker å satse like mye på kvinnene som herrene, og derfor er det nesten en selvfølge at dette skjer. Dette er toppturnere som ofrer mye og trener hardt, samtidig som de ønsker å utvikle seg og bli ennå bedre, sier Alex, og legger til;
Skrur opp satsingen
– Vi heier på utøverne på landslaget, og håper nå at de kan være til ennå større inspirasjon for de som kommer under dem og være med på å inspirere og motivere flere til å satse og ta steget opp, og det er en selvfølge at vi skal være med å hjelpe og promotere dem i dette arbeidet. Det er fantastisk for oss å hjelpe og bidra.
Kvinnelandslaget har de siste årene tatt store steg. Nivået generelt på de beste turnerne er høyere, noe som har vist igjen internasjonalt med gode resultater, for ikke å nevne en OL-kvalifisert utøver.
Foruten de som er tatt ut på seniorlandslaget er det også mange gode som kommer like bak. Sponsoravtalen skal være med å legge til rette for en større satsing og utvikling for turn kvinner, og det er noe Birgit verdsetter.
– Nå får vi mulighet til å gjøre mer, og det er viktig og bra for laget. Vi har flere på et høyt nivå allerede, og det kommer bare til å bli bedre. Nå ligger verden for våre føtter, sier hun og smiler bredt.
Vitaminboost for kvinnene
Maria Tronrud, kaptein for kvinnene, er også stolt og glad over at resultatene til jentene blir anerkjent på denne måten.
– Dette er virkelig en boost, og det betyr mye at Uno-X satser på oss nå. Nå begynner de siste bitene å falle på plass, og det gir oss store muligheter, forteller hun.
Uno-X sin leder, Alex, er tidligere turner og godt involvert i miljøet. Han vet hvor viktig turn er på alle nivå. Verdiene til NGTF er også noe han kjenner igjen hos sin egen virksomhet, og derfor mener han det er viktig og riktig å være med å løfte idretten opp og frem.
– Idrett og spesielt turn er en fantastisk plattform på mange måter. Her bygger man kultur, utvikler seg sportslig og menneskelig og får virkelig trigget vinnerinstinktet. Det gjenspeiler også virksomheten vår, vi skal sørge for å få frem de beste prestasjonene, forklarer Alex.
Den norske troppen for kvinner og herrer er tatt ut, og utøverne er nå i full gang med de siste forberedelsene før avreise til Basel, Sveits hvor EM holdes.
NGTF vil være til stede og gi dere de viktigste oppdateringene fra mesterskapet. Dette vil innebære nyhetssaker på hjemmesiden, bilder og videoer på sosiale medier og streaming fra EM.
Stream vil bli distribuert på alle plattformer så snart link er klar, og det vil streames både fra podietrening og kvalifisering.
Rettighetshaver kommer ikke til å sende finalene, men vi er i god dialog med European Gymnastics om tilgang til bilder.
Delegasjonen vil være på plass i Basel allerede i helgen, og vil starte trening og forberedelser sine.
Vi vil legge ut en oppdatert sak med stream og tidspunkter på våre hjemmesider når alt er klart. Dette vil også bli publisert på sosiale medier og sendes i nyhetsbrev til turn kvinner og turn menn.
Har du ikke meldt deg på nyhetsbrevene våre ennå, kan du gjøre det ved å gå nederst på siden gymogturn.no, skrive inn e-posten din og velge hvilke nyhetsbrev du ønsker å motta.
Husk å sjekke søppelbøtta for å passe på at du får bekreftelses-e-post. Du vil ikke motta nyhetsbrev før du har godkjent.
I dag kom det siste uttaket av de som skal til EM i Basel, Sveits.
Her er kvinnene som er tatt ut:
Juliane Amalie Tøssebro, Fana-Laksevåg TF
Julie Charlotte Søderstrøm, Oslo TF
Mali Trongmo Neurauter, Oslo TF
Edel Charlotte E. Fosse, Oslo TF
Og dette er herrene som er tatt ut:
Sofus Heggemsnes, Oslo TF*
Harald G. Wibye, Fana-Laksevåg TF
Theodor Roald Gadderud, Oslo TF
Jacob Gudim Karlsen, Oslo TF
Sofus tråkket over på trening like før avreise, og deltar ikke.
Slik er skjemaet satt opp:
Onsdag 21. april
Kvalifisering kvinner
13.30 – 15.30 Subdivision 2 – Norge
18.30 – 20.30 Subdivision 4 – Norge
Torsdag 22. april
Kvalifisering herrer
10 – 12.40 – Subdivision 1 – Norge
17 – 19.40 – Subdivision 3 – Norge
Fredag 23. april
Mangekampfinaler
Lørdag 24. april
Apparatfinaler
Frittstående – herrer
Hopp – kvinner / bøyle – herrer
Skranke – Kvinner / ringer – herrer
Søndag 25. april
Bom – kvinner / hopp – herrer
Frittstående – kvinner / skranke – herrer
Svingstang – herrer
Lørdag 20. mars skulle landslagsjentene i Bergen ha gjennomkjøring før EM-uttaket. Under frittståendeøvelsen fikk Julie Dicko Erichsen sin akilles hard medfart i satsen til en akrobatisk serie.
Julie fikk rask behandling og ble operert innen kort tid av ortoped med høy idrettsfaglig kompetanse.
Et tverrfaglig team bestående av personer fra Olympiatoppen, klubb og landslagsteamet ble fort satt sammen for å lage fremdriftsplan for Julie. Hun blir godt ivaretatt av Olympiatoppen Vest, og vil ha jevnlig oppfølging.
Hun er allerede i gang med trening og er ved godt mot. Prognosene ser bra ut og NGTF, Julie og teamet rundt henne er optimister og har fullt fokus på arbeidsoppgavene som ligger foran oss.
NGTF ønsker på dette tidspunktet å informere om skaden og samtidig be om at henvendelser rundt dette blir rettet til rådgiver media/kommunikasjon i forbundet.
Charlotte Mæland
Blir også påsken litt annerledes i år, som alt annet? La oss sprite opp konkurranseinstinktet litt med en liten påskequiz fra NGTF!
Se hva du kan og send den videre for å utfordre andre turnvenner!
Lykke til.
Liverpool arrangerer VM i turn i oktober 2022 og forhåndssalg av billetter starter allerede 25. mars! Britene fyller turnkonkurranser fort så her bør du kjenne din besøkelsestid!
Er dere en større gruppe kan billetter bestilles ved å sende e-post til arrangør på denne adressen: groups@ticketquarter.co.uk
For grupper på over 10 personer får der en billett gratis per 10. kjøpte billett!
NB! I hvilke subdivisjon Norge turner i under kvalifiseringen får vi ikke vite før noen uker før konkurransen!
Webinaret avholdes torsdag 25. mars, varer i 1 time fra kl. 20.00 – kl. 21.00 og består av 1 økt à 45 min, samt 15 min spørsmålsrunde. Spørsmål sendes til gema.casado@gymogturn.no