Det nærmer seg VM for turn kvinner og turn menn i Rotterdam, Nederland som starter med kvalifisering 17. oktober. Det blir et spennende mesterskap med mulighet for veldig gode norske resultater. Vi ønsker alle masse lykke til!
Har kan du lese hvem som er kvalifisert til VM gjennom World Gymnastics sin kvalifisering fra Norge, og litt om når de turner og hvor du kan følge de både via stream og livescore. De to jentene og to av guttene er kvalifisert i mangekamp, mens de to siste guttene er kvalifisert til VM i enkeltapparat.
🇳🇴 Følgende gymnaster representerer Norge under VM i turn:
🗓️Tidsplan, 17.–25. oktober
Lørdag 17. oktober – Kvalifisering menn dag 1 (norge turner dag 1)
Kl. 10.00 – 20.00.
🇳🇴 Sebastian og Peder turner mangekamp i subdivisjon 1 fra kl. 10.00
🇳🇴 Theodor og Harald turner skranke i subdivisjon 2 fra kl. 12.10
Søndag 18. oktober – Kvalifisering menn dag 2
Kl. 10.00 – 14.30.
Søndag 18. oktober – Kvalifisering kvinner dag 1
Kl. 16.00 – 21.00.
Mandag 19. oktober – Kvalifisering kvinner 2 (norge turner dag 2)
Kl. 09.30 – 22.30.
🇳🇴 Christine og Keisha turner mangekamp i subdivisjon 8 fra kl. 17.35
Tirsdag 20. oktober – Lagfinale menn
Kl. 19.30 – 22.30.
Onsdag 21. oktober – Lagfinale kvinner
Kl. 19.30 – 22.00.
Torsdag 22. oktober – Mangekampfinale menn
Kl. 19.30 – 22.00.
Fredag 23. oktober – Mangekampfinale kvinner
Kl. 19.30 – 22.00.
Lørdag 24. oktober – Apparatfinaler kvinner og menn dag 1
Kl. 14.00 – 18.00. Turn kvinner turner i hopp og skranke. Turn menn turner i frittstående, bøylehest og ringer.
Søndag 25. oktober – Apparatfinaler kvinner og menn dag 2
Kl. 14.00 – 18.00. Turn kvinner turner i bom og frittstående. Turn menn turner i hopp, skranke og svingstang.
🎥Direktesending: Eurovision Sport. Både kvalifisering og finaler strømmes her. Du må opprette en gratis brukerkonto for å følge konkurransen.
🏅Resultater: Lenke til livescore og resultatater har ikke kommet enda. Vi oppdaterer med lenker så snart det kommer. Du kan også følge med på World Gymnastic sin hjemmeside her.
📋Fullt program og detaljer: Finn oppdatert informasjon på: Arrangør sin hjemmeside, World Gymnastics nyheter
Følg også med i våre sosiale medier:
– @gymogturn på Instagram
– Norges Gymnastikk- og Turnforbund på Facebook
Denne artikkelen vil oppdateres fortløpende med resultater etter konkurransene.
Foto: World Gymnastics
Fra 14. til 17. oktober 2026 skal Europas beste TeamGym-lag samles i Finland for å kjempe om europamestertitlene. Norge stiller med både senior- og juniorlag, som skal måle krefter mot sterk internasjonal konkurranse. Her vil du kunne lese en oppsummering av den norske innsatsen under mesterskapet.
Den norske delegasjonen ankommer Finland mandag 12. oktober, i forkant av EM i TeamGym 2026. Både juniorene og seniorene har lagt ned mye arbeid i forberedelsene til mesterskapet, og nå er det ikke lenge igjen før de norske lagene skal i aksjon mot Europas beste. Denne helgen 09.-10. oktober, samles de norske troppene til en siste treningsøkt i Haslehallen før de setter kursen mot Espoo mandag.
Landslagssjef, Henning Ottersen sier:
«Vi har hatt en god oppkjøringsperiode, jeg er veldig fornøyd med alle de dyktige utøverne og landslagstrenerne som har klart å få på plass disse flotte norske troppene på såpass kort og intensiv tid. Dette blir veldig spennende – vi bør absolutt kunne hevde oss blant finalistene og håpe på medaljer om alt klaffer!«
Her får du oversikt over de norske gymnastene, konkurranseprogrammet og hvordan du kan følge EM.
De norske troppene
Til årets EM er følgende 6 tropper tatt ut:
🇳🇴 Senior kvinner
Andrea Woldstad Lied
Athene Juliana Schmidt Reigstad
Jeanette Rekkebo
Jenny Havn Monge
Josefine Grobstok
Målfrid Holtebekk
Martine Johnsen
Nora sofie Rønneberg Helgesen
Sara Bredalen Boyce
Sigrid Gunleiksrud Gidske
Sofie Arntzen Johnsen
Stina Ingebrigtsen Kjelsvik
🇳🇴 Senior menn
Elias Rotabakk
Emil Havstein
Fredrik Beckstrøm
Jeppe Brian Henni Krogh
Johann Skattkjær Bråten
Lukas Tadjo Veum Takotue
Magne Volden
Marius Steinsvik
Mats Kanter Zerwekh
Maximilian Tefre Løvaas
Samson Nyvoll
Sebastian Hübert
Sondre Løkka Thorstein
🇳🇴 Senior miks
Emilie Sporsheim
Chanelle Ramirez Talm
Chelly Michelle Valentine Hagen
Isabell Sanchez Hillestad
Manuela Stensland Ørnhøi
Mina Herring-Olsen
Adam Skogsrud Erichsen
Anders Raastad
Danny Nguyen
Kristian Aaberg Ruud
Linus Andreassen-Floan
🇳🇴 Junior jenter
Alexandra Gamiao Thomassen
Carmen Almli Hagen
Ingeborg Hystad
Leah Skeie Pedersen
Linnea Mathisen Sjølyst
Maja Parsa Pedersen
Mathea Dahlberg Jakobsen
Milla Fredheim Kleppe
Mille Skjønhaug Bakken
Sara Hallingstad
Sofie Søgnen-Fjellanger
Tiril Halvorsen
🇳🇴 Junior gutter
Aleksander Skgås
Amandus Nyheim Slettingdalen
Erik Skjold-Ekeberg
Fredrik Jacobsen
Herman August Thrane Solstad
Isak Eide Risdal
Isak Naalsund Aldal
Leo Alexander Seim
Mikkel Emil Pedersen
Odin Remme-Lauten
Trygve Joensen
Victor Ottesen Fundingsrud
🇳🇴 Junior miks
Alfred In-Ho
Brage Paache Høymork
Fredrik Koteng
Nils Ringøen Oskar Nilson
Sølve Johan Tennøe
Steinar Lund
Carmen Witzøe
Emma Håland
Fride Knoph Helland
Ine Lovise Nilsen
Linnea Bøstein-Stiansen
Maja Sæther-Danielsen
Sofia Karlsen
Kvalifiseringene starter midt i uken:
Onsdag 14. oktober braker det løs for juniorene, som blir de første til å representere Norge på konkurransegulvet. Torsdag 15. oktober er det seniorenes tur til å kjempe om finaleplassene.
Mesterskapet avsluttes med to spennende finaledager, der juniorene skal kjempe om medaljene fredag 16. oktober, før seniorene setter punktum for EM lørdag 17. oktober.
Følg mesterskapet live:
🎥 Du kan følge mesterskapet direkte her.
For mer informasjon kan du besøke arrangørens nettside: EM TeamGym
📋Konkurranseprogram og detaljer finner du her
Vi ønsker alle gymnaster, trenere og hele delegasjonen lykke til med de siste forberedelsene og konkurransen i Espoo, Finland.
Norgesmesterskapet i turn kvinner og turn menn arrangeres 31. oktober – 1. november av Nordstrand Turnforening. I turn kvinner er det satt en øvre grense på 40 gymnaster som får delta i NM junior. Gymnastene kvalifiserer seg gjennom resultatene de oppnår i henholdsvis FIG Elite og Ifact Norgescup (turnstigen).
Status etter FIG 3: Kvalifisering gjennom FIG Elite
Status etter Ifact NC 2: Kvalifisering gjennom Ifact Norgescup
Kvalifisering gjennom FIG Elite
30 gymnaster, inkludert gymnaster på landslaget. De som er tatt ut til Nordisk mesterskap og EM junior er forhåndskvalifisert til NM junior.
Gymnastene kvalifiseres etter et poengsystem der to av de tre beste konkurransene i FIG Elite obligatoriske øvelser teller.
Poeng telles ned til plass 30 = 1 poeng.
Kvalifisering gjennom Ifact Norgescup (turnstigen)
10 gymnaster kvalifiseres etter et poengsystem der to av de tre beste konkurransene fra Ifact Norgescup teller.
Poeng telles ned til plass 16 = 1 poeng.
Marte Dobbertin Gram, idrettsfysioterapeut og medlem av NGTFs medisinske støtteapparat, avla i vår doktorgrad med tittelen «Belastningsskader, urinlekkasje og symptomer i løpet av en menstruasjonssyklus blant norske rytmiske gymnaster og dansere».
Gram forteller at det var godt å fullføre doktorgraden, men også litt vemodig etter fem år hvor hun har vært heldig å kunne forske på en kombinasjon av faget sitt, fysioterapi, og lidenskapen hennes, rytmisk gymnastikk (RG).
– Det var egne erfaringer som RG-gymnast som gjorde at jeg ble interessert i fysioterapi. Jeg har hatt noen skader selv opp igjennom, og opplevd hvor begrensende det kan være for egne prestasjoner. Som fysioterapeut ble jeg derfor svært opptatt av skadeforebygging, så bakgrunnen min som gymnast har vært veldig verdifull og gitt meg nye ideer, både som fysioterapeut og forsker, forklarer Gram.
Doktorgraden til Gram viser at det fortsatt er høy forekomst av belastningsskader innenfor RG. Spesielt i korsrygg, hofter og knær.
– Et viktig funn i forskningen er at når det i andre idretter, for eksempel ballidretter, har vært nok å gjøre skadeforebyggende øvelser i oppvarmingen for å forebygge en betydelig del av skadene, var ikke det så effektivt innen RG. Derfor må vi kanskje tenke enda litt bredere enn skadeforebyggende øvelser for å forebygge belastningsskadene, forteller Gram.
Fire forskningsprosjekter
Doktorgraden er satt sammen av fire studier utført på norske utøvere innen RG og dans:
- – I første studie ble det avdekket redusert fysisk kapasitet i kne, korsrygg og hofte/lyske, som potensielt kan øke risikoen for ugunstig belastning og belastningsskader.
- – I de to neste studiene ble effekten av et skadeforebyggende program og styrketrening av bekkenbunnen testet ut over åtte måneder. Resultatene viste at det skadeforebyggende programmet ikke alene reduserte forekomsten av belastningsskader, samt at systematisk styrketrening av bekkenbunnen ikke ga tydelig bedring i urinlekkasje.
- – Den siste studien viste at de fleste utøvere i rytmisk gymnastikk og dans (88 prosent) opplever symptomer relatert til menstruasjonssyklus, særlig i blødningsfasen og i dagene før en blødning. Mange må tilpasse treningen i disse periodene, da de opplever redusert fysisk form og prestasjon.
Viktige temaer å snakke høyt om
Gram sier at belastningsskader har fått mye oppmerksomhet og snakkes mye om, men urinlekkasje og menstruasjonssymptomer er temaer som ikke ble snakket mye om da hun selv var gymnast og at det mest sannsynlig ikke har endret seg så mye til i dag.
– Det er viktig å få symptomer (urinlekkasje og menstruasjonssymptomer) som er veldig vanlige frem i lyset og understreke for gymnaster og dansere at her er det hjelp å få. Det første steget er at vi begynner å snakke om disse temaene, sier Gram.
Gram jobber i det medisinske støtteapparatet rundt RG-landslaget og forklarer at hun kommer til å bruke resultatene i forskningen til å tenke nytt og bredere når det kommer til skadeforebygging i idretten. I tillegg kommer hun til å fortsette å snakke høyt om og ta opp temaene urinlekkasje og menstruasjonssymptomer med gymnastene for å normalisere disse temaene.
Gjør forskningen tilgjengelig for hele miljøet gjennom et webinar
Gram skal presentere sine funn, samt anbefalinger for norsk gymnastikk og turn, i et webinar. Webinaret arrangeres torsdag 22. oktober kl. 20:00-21:30 i Teams Klikk her for å melde deg på til webinaret om skadeforebygging og kvinnehelse.
Er du opptatt 22. oktober? Presentasjonsdelen av webinaret publiseres også i NGTF videobank. Spørsmålsdelen vil kun være tilgjengelig live.
Flere ressurser
Les også NIHs nyhetssak om doktorgraden og disputasen: Disputas: Belastningsskader, urinlekkasje og menstruasjonssymptomer i estetisk idrett – Norges idrettshøgskole
Hele avhandlingen kan lastes ned i PDF fra Nasjonalt vitenarkiv: Overuse injuries, urinary incontinence and menstrual symptoms among Norwegian rhythmic gymnasts and dancers – Nasjonalt vitenarkiv
For en søndag i Paris, Christine Victoria Kubon fra Bergens TF sikrer bronsen i hopp under helgens World Challenge Cup i turn. En konkurranse med høyt nivå bare noen få uker før VM. Med en total på 13.316 poeng så sikret hun bronsen, kun 0.034 poeng unna sølvet. Det sier litt om prestasjonen og det er en stor bragd av Christine!
Resultater fra finalene, inkludert livescore fra resterende finaler i dag finner du her (krever innlogging).
I guttenes finale gikk det ikke hele veien til toppen. Sebastian endte på 7. plass med 13.400 poeng og Theodor endte på en 8. plass med 12.366 poeng. Selv om det resultatmessig ikke gikk helt veien sett ut i fra potensialet er det uansett godt å ta med seg finaleresultater inn i siste fase av oppkjøringen til VM.
Kvalifisering
I lørdagens kvalifisering leverte alle fire gy,mnaster gode prestasjoner og sikret seg til sammen tre finaler. Thodor og Sebastian er kvalifisert til frittståendefinalen, mens Christine Kubon er klar for finalen i hopp.
World Challenge Cup i turn har flyttet seg til Paris og 26. – 27. september skal fire av våre VM-klare gymnaster teste formen. To gymnaster fra turn kvinner, Keisha Abdulla Lockert (Oslo TF) og Christine Victoria Kubon (Bergens TF), samt to gymnaster fra turn menn, Sebastian Sponevik (Hoppensprett Turn) og Theodor Gadderud (Oslo TF) er klare for å få gode svar før VM i oktober.
Kvalifiseringen gjennomføres lørdag 26. september, mens finalene gjennomføres søndag 27. september. Finalene streames hos Eurovision Sport her (krever abonnement).
Tidsplan
Kvalifiseringen 26. september
Kvalifiseringen er delt i to økter. Våre gymnaster har ulike apparater i begge øktene.
10.30 – 13.45 – del 1
15.30 – 18.45 – del II
Finaler 27. september
13.30 Frittstående turn menn
14.10 Hopp turn kvinner / bøylehest turn menn
14.55 Skranke turn kvinner / Ringer turn menn
16.30 Hopp turn menn
17.05 Bom turn kvinner / skranke turn menn
17.50 Frittstående turn kvinner / svingstang turn menn
Da var det endelig tid for å annonsere de nominerte til årets Gymnastics Awards 2026! I år har vi mottatt 133 nominasjoner til Gymnastics Awards, noe som understreker engasjementet for å trekke frem de fantastiske menneskene som driver turn-idretten fremover! I år er de nominerte fordelt på følgende priser:
- – Årets klubb
- – Årets trener
- – Årets anlegg
- – Årets utøver
- – Årets leder
- – Årets ung-kraft
- – Årets ildsjel
Det er juryen som har diskutert og plukket ut de nominerte i hver pris-kategori. Juryen består av Karen-Marie Ellefsen, Morten Bråten, Torkell Seppola og Stig Nilssen.
De nominerte er…
Årets klubb:
- – Kirkenes Turnforening
- – Sola Turn
- – Lørenskog Gym og turnforening
Årets trener:
- – Espen Jansen
- – Harald G. Wibye
- – Igor Kobiakov
– James (Jim) E. Mckay
Årets anlegg:
- – Bardufosshallen – Bardufoss Gymnastikk -og Turnforening
- – Nexus Nordkraft – Harstad Turnforening
- – Osane idrettshall – Aalesunds Turnforening
Årets utøver:
- – Amund Sæther
- – Josephine J. Møller
- – Sebastian Sponevik
- – Tromsø sr. RG
Årets leder:
- – Margrethe Vinje
- – Marianne E. Gudmundsen
- – Marit Sørensen
Årets ung-kraft:
- – Lise Mortensen
- – Mathilde B. Svendsen
- – Olea Nøttingnes
- – Vilde Birkeland Amblie
Årets ildsjel:
- – Hilde Wara
- – May Brit H. Osaland
- – Mireia P. Olmedo
Gratulerer så mye til de nominerte!
For Mia Johansen har turnmiljøet i Bodø Gym og Turn blitt et viktig sted for mestring, fellesskap og tilhørighet. Nå løftes hennes historie frem i satsingen «Er alle med?», som skal hjelpe idrettslag og andre fritidsarenaer med å bli enda bedre på inkludering.
Mia er både turner og trener i Bodø Gym og Turn, og gjennom hennes historie får vi et konkret eksempel på hvilken betydning idretten kan ha når mennesker blir møtt med åpenhet, forståelse og vilje til å tilrettelegge. Historien hennes er samtidig en påminnelse om at inkludering ikke alltid krever store eller kompliserte tiltak. Ofte handler det om å se den enkelte, spørre hva som trengs og være villig til å gjøre små justeringer for at flere skal kunne delta.
– Er alle med?
Det er nettopp denne satsingen «Er alle med?» ønsker å sette søkelys på. Satsingen er utviklet av Nordland fylkeskommune og Rådet for personer med funksjonsnedsettelse, og gir blant annet idrettslag konkrete verktøy de kan bruke for å reflektere over egen praksis og gjøre aktivitetene mer inkluderende.
På nettsiden finnes en egen del for idrett og fritid, med blant annet videoer, plakater og en sjekkliste som klubbene kan bruke. Sjekklisten finner du også nederst i saken.
Paraturn skal være en naturlig del av klubben
Norges Gymnastikk- og Turnforbund ønsker at flere personer med funksjonsnedsettelser skal få mulighet til å delta i gymnastikk og turn.
Paraturn kan organiseres på ulike måter. For noen klubber vil det være naturlig med egne partier, mens andre kan inkludere utøvere i eksisterende grupper med nødvendige tilpasninger. Det viktigste er at utøveren får et tilbud som gir trygghet, mestring, utvikling og følelsen av å være en del av klubbmiljøet.
Her kan «Er alle med?» være et nyttig verktøy både for klubber som allerede har paratilbud, og for klubber som ønsker å bli bedre på inkludering eller vurderer å ta imot nye utøvere.
Ta verktøyet med inn i klubben
Vi oppfordrer klubbene våre til å bli kjent med historien til Mia og ressursene på «Er alle med?». Ta gjerne sjekklisten med på neste styremøte, trenermøte eller klubbkveld, og bruk den som utgangspunkt for en samtale om hvordan dere jobber med inkludering.
For noen kan én liten tilpasning være forskjellen på å stå utenfor og å få bli en del av fellesskapet.
Nora Hermansen Jordhøy og Serina Kvæstad leverte gode prestasjoner under World Challenge Cup i Szombathely, Ungarn, fredag 18. september.
I fredagens kvalifisering gjennomførte begge gymnastene solide konkurranser uten fall. I et sterkt internasjonalt startfelt holdt det ikke til finaleplasser denne gangen, men konkurransen ga både verdifull erfaring og en god pekepinn på nivået internasjonalt.
Nora og Serina markerte seg særlig i frittstående. Nora endte på 12. plass med 12,033 poeng, mens Serina ble nummer 16 med 11,766 poeng. Totalt deltok 27 gymnaster i øvelsen.
Begge gjennomførte gode konkurranser, og resultatene gir oss en god indikasjon på hvor nivået ligger. Trener Cosmin Mican rapporterer at gymnastene tar med seg verdifull erfaring og god motivasjon til det videre arbeidet
🏅Resultater fra konkurransen finner du hos Elevien.com
📋Program
Fredag 18. september – kvalifisering
Kl. 15:00-20:30 – Alle apparater
Lørdag 19. september – finaler
Kl. 15:00-18:00 – Hopp og skranke
Søndag 20. september – finaler
Kl. 15:00-18:00 – Bom og frittstående
🎥 Direktesending: Eurovision Sport. Det er kun video fra finalene. Du må opprette en gratis brukerkonto for å følge konkurransen.
Hvem turner for Norge?
🇳🇴 Nora Hermansen Jordhøy, Oslo Turnforening.
🇳🇴 Serina Kvæstad, Asker Turnforening.
Marte Dobbertin Gram, idrettsfysioterapeut og medlem av NGTFs medisinske støtteapparat, avla i vår doktorgrad med tittelen «Belastningsskader, urinlekkasje og menstruasjonssymptomer i estetisk idrett». Nå presenterer hun sine funn, samt anbefalinger for norsk gymnastikk og turn, i et webinar.
Webinaret arrangeres torsdag 22. oktober kl 20:00 til 21:30 i Teams. Klikk her for å melde deg på.
I første del av webinaret presenterer forskeren resultater fra fire studier gjort på utøvere i rytmisk gymnastikk og dans. Hun gir også forskningsbaserte anbefalinger for alle NGTF grener, om hvordan man kan tilrettelegge trening for å bevare helse og optimalisere prestasjon.
I andre del av webinaret får publikum anledning til å stille spørsmål til forskeren.
Webinaret er utformet med fokus på trenere og foreldre i alle NGTFs konkurransegrener. Det kan også være av interesse for eldre utøvere, idrettsledere, og andre.
Webinaret ledes av Marte Dobbertin Gram, PhD. Marte har Master i idrettsfysioterapi, PhD i idrettsvitenskap, og er medlem av NGTFs medisinske støtteapparat.
Fire forskningsprosjekter
Doktorgraden er satt sammen av fire studier utført på norske utøvere i rytmisk gymnastikk og dans:
- I første studie ble det avdekket redusert fysisk kapasitet i kne, korsrygg og hofte/lyske, som potensielt kan øke risikoen for ugunstig belastning og belastningsskader.
- I de to neste studiene ble effekten av et skadeforebyggende program og styrketrening av bekkenbunnen testet ut over åtte måneder. Resultatene viste at det skadeforebyggende programmet ikke alene reduserte forekomsten av belastningsskader, samt at systematisk styrketrening av bekkenbunnen ikke ga tydelig bedring i urinlekkasje.
- Den siste studien viste at de fleste utøvere i rytmisk gymnastikk og dans (88%) opplever symptomer relatert til menstruasjonssyklus, særlig i blødningsfasen og i dagene før en blødning. Mange må tilpasse treningen i disse periodene, og opplever redusert fysisk form og prestasjon i blødningsfasen.
Påmelding til webinar
Klikk her for å melde deg på til webinaret om skadeforebygging og kvinnehelse.
Er du opptatt 22. oktober? Presentasjonsdelen av webinaret publiseres også i NGTF videobank. Spørsmålsdelen vil kun være tilgjengelig live.
Flere ressurser
Les også NIHs nyhetssak om doktorgraden og disputasen: Disputas: Belastningsskader, urinlekkasje og menstruasjonssymptomer i estetisk idrett – Norges idrettshøgskole
Hele avhandlingen kan lastes ned i PDF fra Nasjonalt vitenarkiv: Overuse injuries, urinary incontinence and menstrual symptoms among Norwegian rhythmic gymnasts and dancers – Nasjonalt vitenarkiv
Spørsmål om arrangementet kan rettes til kompetanse@gymogturn.no.
Utvikle deg som TeamGym-trener!
Er du TeamGym-trener og ønsker ny inspirasjon, mer kunnskap og flere verktøy til arbeidet med frittstående? Trener 2 TeamGym (frittstående) gir deg muligheten til å utvikle deg videre – uansett om du er relativt fersk som trener eller allerede har erfaring med frittstående.
En del av Trener 2-utdanningen
Trener 2 gymnastikk og turn er et utdanningsløp for deg som er, har vært eller ønsker å utvikle deg videre som trener innen gymnastikk og turn.
Utdanningen består av fire delkurs: Trener 2 intro, Trener 2 basis, Trener 2 felles og Trener 2 gren. Sammen med blant annet nødvendig praksis gir disse Trener 2-kompetanse, som igjen kvalifiserer til Trener 3-kurs.
For TeamGym heter grenkurset Trener 2 TeamGym (frittstående).
Inspirasjon og praktiske verktøy
På kurset får du inspirasjon, faglig fordypning og konkrete verktøy du kan ta med deg rett tilbake i treningshverdagen. Nivået tilpasses deltakerne, slik at alle får mulighet til både utvikling og utfordringer.
Kurset passer for alle som er eller ønsker å bli trener for TeamGym-grupper. Du kan være i startfasen som trener, eller ha jobbet med frittstående tidligere og ønske å ta kunnskapen og treningen et steg videre.
Dette får du med deg
Målet er at du etter kurset skal sitte igjen med oppdatert kunnskap om frittståendereglementet og større trygghet i arbeidet med frittstående.
Vi jobber blant annet med hvordan du kan lage, instruere og videreutvikle frittståendeprogrammer, og hvordan oppvarming kan brukes aktivt for å bygge opp og trene på sekvenser og vansker.
Kursinnhold
Kurset tar blant annet for seg:
- Frittståendereglement
- Utvikling av program
- Musikk, takt og tone
- Basisbevegelser – byggeklossene i frittstående
- Rytmeoppvarming
- Frittstående i praksis – rytme- og retningssekvenser
- Vanskeelementer i frittstående
Trener 2 EVU Trampett 3 arrangeres i Drammen 10.-11. oktober, og gir deg som trener faglig påfyll og praktiske verktøy du kan bruke direkte i egen trening.
På kurset jobber vi blant annet med:
✅ teknisk utvikling i trampett
✅ progresjon og metodikk
✅ sikkerhet og kvalitet i treningsarbeidet
✅ praktiske øvelser og erfaringsdeling med andre trenere
Dette er en unik mulighet til å utvikle deg som trener sammen med andre engasjerte trenere fra hele landet.
Hvorfor delta?
- Få ny inspirasjon til treningene dine
- Lær av erfarne trenerutviklere og andre trenere
- Bygg nettverk i TeamGym-miljøet
- Ta med deg konkrete tips og øvelser hjem til egen klubb
Kursinnhold:
Metodikk, grunnleggende forutsetninger, teknikkøvelser og prinsipper for mottak for følgende nivå:
Trampett og trampoline ut i grop: – fra dobbel pikert salto 180°opp til dobbel strak salto 900°uten hoppredskap
Trampett med hoppredskap: – fra Tsukahara pikert opp til Tsukahara 360° på hoppredskap og fra overslag salto til overslag strak salto 540° på hoppredskap
Målgruppe:
Trener 2 EVU trampett 3 retter seg mot alle som bruker trampett på trening, i konkurranser, eller i instruksjon på det nivået.
Deltaker må ha Trener 1 kompetanse, Trener 2 introkurs, Trener 2 basiskurs, samt godkjent Sikringskurs 1 trampett, og Trener 2 fordypning trampett. Det anbefales i tillegg å ha fullført 1 års praksis som trener påfølgende godkjent Trener 2 fordypning trampett.
Velkommen til deltakelse et helt nytt sikringskurs!
Personlig påmelding gjøres via https://minidrett.nif.no/.
I helgen ble det arrangert en nasjonal ungdomssamling i Ålesund. Rundt 100 gymnaster, trenere fra hele landet, landslagsprofiler og nærmere 40 deltakere på forbunds- og kretsdommerkurs fylte Spjelkavik med trening, læring, idrettsglede og fellesskap. For Ålesund Gymnastikk- og Turnklubb ble det en helg de sent vil glemme.
En helg vi ikke ville skulle ta slutt
Det startet for noen år siden som en idé fra Teknisk komité rytmisk gymnastikk om å samle ungdommer og trenere på tvers av klubber. Et tiltak ment for å skape en egen arena for ungdommen, som en del av det målrettede arbeidet for å styrke rekrutteringen og ungdomsmiljøet på tvers av klubber, og for å sikre at ungdommene blir godt ivaretatt i sporten. Dette henger tett sammen med målet i handlingsplanen til forbundet om å øke andelen ungdom i sporten og hindre frafall i alderssegmentet 13–19 år.
Ambisjonen for tiltaket var tydelig: Flere gymnaster og trenere skal få lyst til å bli lenger i idretten.
Samlingen ble for første gang arrangert i Haugesund i 2025, og ble en stor hit. I årets utgave turte komiteen å tenke enda større, ved å legge forbunds- og kretsdommerkurset til samme helg og samme lokasjon. Det endte med en helg der det nesten føltes som om hele RG-Norge var samlet under samme tak.
– Vi sitter igjen med en utrolig god følelse etter samlingen. Det ble rett og slett en helg vi ikke hadde lyst skulle ta slutt, forteller de tekniske arrangørene i Ålesund Gymnastikk og Turnklubb.
Med rundt 100 gymnaster fra hele landet, trenere fra en rekke norske klubber, landslaget og nærmere 40 deltakere på dommerkurs, ble det en innholdsrik helg – både på og utenfor RG-teppet. For målet med samlingen var større enn bare noen dager med trening. Helgen skulle handle om hele utøveren – fysisk, mentalt og sosialt.
En spesiell start
Samlingen fikk en alvorlig og verdig start. Fredag kom den triste beskjeden om H.M. Kong Harald Vs bortgang. Da gymnaster og trenere ble ønsket velkommen, ble det derfor holdt ett minutts stillhet til minne om Kong Harald og hans helt spesielle forhold til norsk idrett.
Store forbilder på besøk
Deretter tok helgen til. Og det skulle bli en verdig helg med stor idrettsglede. På treningsgulvet ventet noen av Europas fremste profiler. En av dem var tyske Margarita Kolosov, som tok fjerdeplass i mangekampen under OL i Paris. Hun imponerte både gymnaster og trenere med sitt tekniske nivå og delte erfaringer innen teknikk, artisteri og uttrykk. Under artisteriøktene handlet det ikke bare om å utføre bevegelsene riktig. Gymnastene ble utfordret til å tørre mer. Til å bruke musikken. Til å vise mer av seg selv. Og til å la personligheten komme frem gjennom bevegelsene.
– Tør å gi mer av dere selv, var budskapet til gymnastene da Kolosov utfordret dem til å slippe seg løs og virkelig uttrykke seg.
Det ble også dans og bevegelse med Vyara Klisurska, kjent som proffdanser fra Skal vi danse. Hun brakte inn en annen type energi og utfordret gymnastene til å bevege seg på måter de kanskje ikke møter i den daglige RG-treningen. Vyara leies også ofte inn som ekspert i forbindelse med landslagssamlinger og uttakstest for nye landslag, og har derfor blitt et kjent ansikt i miljøet.
Også Norges fremste RG-gymnast, Josephine Juul Møller, var på plass – rett etter VM. For mange av de unge gymnastene var møtet med henne et høydepunkt i seg selv. Å få trene med en utøver de ser opp til, stille spørsmål, observere på nært hold og oppleve hvordan en toppidrettsutøver arbeider, gir en inspirasjon som vanskelig kan skapes gjennom vanlig trening. Sammen med landslagssjef Stela Sultanova bidro hun til å gjøre samlingen ekstra spesiell.
– Det betyr mye for unge gymnaster å få møte, trene med og bli inspirert av utøvere på dette nivået, forteller arrangørene.
Tropp fikk sin egen plass
Et av helgens faglige hovedtemaer som teknisk komité satt på agendaen var tropp. Olga Ivanova og Hristina Andersen holdt en egen workshop for trenerne med fokus på hvordan man kan bygge opp og trene en tropp, programarbeid, samarbeid og utvikling av gymnastene. For arrangørene handler dette også om mer enn det sportslige. Tropp gir gymnastene en annen dimensjon i rytmisk gymnastikk. Her er samarbeid, tillit og fellesskap helt avgjørende.
– Vi håper dette kan inspirere flere norske klubber og trenere til å satse på tropp fremover. Fellesskapet i en tropp kan også være viktig for å beholde flere ungdommer i idretten over tid, sier arrangørene.
Hvordan skape miljø der ungdom kan utvikle seg og trives over tid?
Selv om det sportslige nivået på samlingen var høyt, skulle ungdomssamlingen være mye mer enn kun trening. Et av de viktigste målene for komiteen var å skape nye relasjoner på tvers av klubbgrensene. Dette tok arrangør på alvor og la til rette for en arena for nettopp fellesskapet. Allerede under åpningen fikk gymnastene en enkel utfordring: Bli kjent med noen du ikke kjenner fra før.
Det høres kanskje enkelt ut, men for en ungdom som kommer alene fra en klubb langt unna, kan akkurat det å finne noen å snakke med være forskjellen på å føle seg som en gjest og å føle seg som en del av et fellesskap.
Lørdag kveld ble det også lagt opp til noe helt annet enn rytmisk gymnastikk. Sammen med Ålesund Ju Jitsu Klubb fikk gymnastene prøve seg på selvforsvar. Det ble et av helgens store høydepunkter. Her handlet det ikke om linjer, apparater eller koreografi. Gymnastene skulle lære nyttige ferdigheter, utfordre seg selv og kjenne på mestring i en helt annen setting. Det ble mye latter, høy energi og stort engasjement. Og nettopp variasjonen var en viktig del av planen.
– For mange ble dette faktisk et av høydepunktene gjennom helgen. Vi håper gymnastene reiste hjem på søndag med både ny kunnskap, masse inspirasjon og nye vennskap, forteller arrangørene som var ansvarlig for å legge til rette for de sosiale aktivitetene sammen med prosjektleder fra komiteen.
I tillegg til aktivitetene var det også stort fokus på «hele utøveren» med temaer som ernæring og energi i ungdomsidretten, RED-S, totalbelastning, søvn, restitusjon og bærekraftige prestasjonsmiljøer. For komiteen og arrangør er dette avgjørende dersom man skal lykkes med å beholde ungdommene i sporten.
– Målet er å utvikle sunne, sterke og bærekraftige utøvere, både fysisk og mentalt. En nasjonal ungdomssamling skal derfor være en arena for faglig utvikling, inspirasjon og fellesskap, forteller teknisk komité.
Ikke bare gymnaster skulle reise hjem inspirert
Et annet viktig mål med samlingen var å gi trenerne faglig påfyll. Trenerteamet besto av Margarita Kolosov, Vyara Klisurska, Josephine Juul Møller, Stela Sultanova, Olga Ivanova, Hristina Adersen, Katrine Field-Hagelund, Maria Agostineli og Ksenia Povarhuk, i tillegg til trenerteamet i Ålesund GTK. Det ble mange timer med kunnskapsdeling, diskusjoner og erfaringsutveksling.
Og kanskje var noe av det mest verdifulle nettopp det som skjedde mellom øktene: Trenere fra ulike klubber møttes, snakket sammen og delte erfaringer. For arrangørene var dette helt sentralt. Målet var ikke bare at gymnastene skulle utvikle seg gjennom helgen. Trenerne skulle også reise hjem med ny kunnskap, nye ideer og inspirasjon de kunne ta med tilbake til sine egne klubber.
Dommerne var også på plass
Samtidig som ungdommene trente og deltok på aktiviteter, ble det gjennomført forbunds- og kretsdommerkurs med rundt 40 deltakere. Dermed var både gymnaster, trenere og en stor del av dommermiljøet samlet i Spjelkavik samme helg.
Det gir håp om flere nye dommere på norske konkurransegulv i tiden fremover – og er samtidig en viktig del av arbeidet med å bygge et sterkere og mer robust RG-miljø i Norge.
En milepæl for en ung klubb
For Ålesund Gymnastikk og Turnklubb ble helgen også historisk. Klubben ble etablert så sent som i mars 2025. Bare kort tid senere fikk den unge klubben muligheten til å arrangere den nasjonale samlingen med deltakere fra hele landet. Det er noe klubben er stolt av.
– Dette har vært en helg vi kommer til å huske lenge. Vi er utrolig stolte av trenerteamet vårt, og ikke minst av alle de frivillige som har lagt ned utallige timer før, under og etter samlingen. Uten dem hadde dette ikke vært mulig. For en klubb som fortsatt er i startfasen, har arrangementet vært en stor milepæl, forteller arrangør som allerede har planer om å søke på samlingen igjen til neste år.
Da gymnaster og trenere reiste hjem søndag, var det med mange timer trening i kroppen – men også med nye bekjentskaper, ny kunnskap, inspirasjon og minner fra en helg utenom det vanlige, hvor tilbakemeldingene har vært svært positive.
Og kanskje er det nettopp dette som oppsummerer helgen best: 100 gymnaster. 40 dommerkursdeltakere. Trenere fra hele landet. Store forbilder. Nye vennskap. Stor idrettsglede. Og et felles ønske om å gjøre rytmisk gymnastikk til en idrett der ungdom ikke bare begynner – men også har lyst til å bli.
Tusen takk til alle gymnaster, trenere, kursholdere, dommere, frivillige og ikke minst teknisk arrangør Ålesund Gymnastikk- og Turnklubb som bidro til å gjøre den nasjonale ungdomssamlingen og dommerkurset til nettopp det som det skulle være: en helg for utvikling, inspirasjon og fellesskap.
Nettotropp A er seniorenes endelige uttak og vi gratulerer utøverne med plassen på troppene som skal representere Norge i EM 14.-17. oktober 2026 i Finland!
Juniorguttene har gjennomført sin kvalifisering under EM i turn i Zagreb med fine resultater og gode erfaringer. Og de er fortsatt best i Norden! Juniornivået i Europa er høyt og selv om det ikke ble noen finaler på guttene så har de fått med seg viktig erfaring i banken og mye motivasjon for videre satsing.
Laget fikk 209, 494 poeng og endte på en 18. plass av totalt 26 lag med tellende lagpoeng. I modus 5-4-3, som det var i dette EM, så er det fire gymnaster som turner i hvert apparat og de tre beste karakterene teller. På det norske laget turnet Noah Støvne-Bjørnsen, Aleksander Mellingen, Emil Kristensen Axberg og Zeid Safaa Al-Saidd, mens Vetle Berby var klar som reserve om noe skulle skje.
Noah Støvne Bjørnsen ble beste norske gymnast i mangekampkonkurransen. Han turnet til 70,364 poeng som holdt til en 43. plass. Totalt 80 gymnaster kjørte full mangekamp. Aleksander Mellingen endte på en 45. plass med 69,965 poeng. Emil Axberg kjørte til 69,165 poeng og en 50. plass, mens Al-Saiddi Zeid endte på 63. plass med 65,531 poeng.
Alle resultatene fra kvalifiseringen finner dere på European Gymnastics sin resultatside fra EM her. Livescore fra finalene som starter i dag finner dere informasjon om litt lenger ned i nyheten. Dessverre streames ikke finalene for junior. Men dere kan se alle senior-finalene gratis. Lenge dit finner du lenger nede i nyheten.
Følgende gymnaster turnet på det norske laget
🇳🇴 Noah Støvne-Bjørnsen, Oslo TF
🇳🇴 Aleksander Mellingen, Bergens TF
🇳🇴 Emil Kristensen Axberg, Oslo TF
🇳🇴 Zeid Safaa Al-Saidd, Stavanger TF
🇳🇴 Vetle Aleksander Berby, Hoppensprett IL
Fredag 21. august – Apparatfinaler, del 1, senior kl. 18:00 – 20:30
Lørdag 22. august – Apparatfinaler junior kl. 10.00 – 12.45 og apparatfinaler, del 2, senior kl. 16:30 – 19:00 med vår egen Sebastian Sponevik.
Søndag 23. august – Mangekampfinale junior kl. 10:00 – 12:00 og lagfinale senior kl. 14:00 – 17:05
Slik kan du følge EM
🎥 Direktesendinger: Finalene for senior sendes direkte på Eurovisionsport.com.
🏅Resultater: Livescore og resultatlister publiseres på: results.smartscoring.com
📋Fullt program og detaljer: finner du på European Gymnastics sin hjemmeside her: Europeangymnastics.com
Et verdensmesterskap byr på både store mål, minneverdige øyeblikk, utfordringer og erfaringer som tas med videre. For de norske gymnastene i Frankfurt ble årets VM et mesterskap der de norske jentene fikk kjenne på nettopp dette.
Mål om å levere sitt aller beste
Josephine kom til mesterskapet i god form og fikk vist flere sterke sider i løpet av konkurransen. Ringprogrammet var sterkt og sikkert, og også i køller fikk hun vist mye av kvaliteten hun har. Samtidig fikk hun dessverre ikke ut sitt fulle potensial i dette mesterskapet og avsluttet med en 53. plass sammenlagt av 93 gymnaster. Selv om det ikke ble full klaff i kjøringene, er Josephine fornøyd med sesongen som helhet og ser fremover mot nye mål.
– Man går alltid inn i et mesterskap med troen og håpet om at man skal levere sitt aller beste. Et verdensmesterskap bringer imidlertid med seg en del «nye» faktorer, som ekstra press, høyt spenningsnivå og marginer som blir enda mindre. Jeg er fornøyd med sesongen som en helhet, og har vist at når jeg kjører trygt og selvsikkert uten feil, kjemper jeg helt i toppen. Det er selvfølgelig utrolig kjipt at det ikke klaffet i VM når jeg vet hva som bor i meg, men erfaringene tar jeg med meg videre. Jeg vet at toppnivået er inne, og fokuset er allerede rettet mot å levere der jeg hører hjemme.
Josephine trekker også frem støtten hun har fått gjennom oppkjøringen og frem mot mesterskapet, og retter en stor takk til de norske supporterne som tok turen til Tyskland.
– En stor takk rettes også til NGTF for turen og at de la til rette for meg i oppkjøringen, og spesielt for hjelpen i innspurten mot mesterskapet slik at jeg fikk de treningsforholdene jeg trengte. Nå ser jeg frem mot en ny sesong der målet er en mer forutsigbar og stabil treningshverdag, slik at jeg kan holde fullt fokus på å levere stabilt i toppen. Til slutt vil jeg si at jeg setter utrolig stor pris på alle nordmenn som tok turen hit til Tyskland. Jeg hørte dere – og det betyr enormt mye, forteller Josephine fra Frankfurt.
Landslagssjefen, Stela Sultanova, som har fulgt Josephine i hennes forberedelser og under selve mesterskapet, trekker også frem flere positive inntrykk etter Josephines deltakelse.
– VM er over for vår del, og selv om vi selvfølgelig hadde håpet på et bedre totalresultat, sitter jeg igjen med flere positive inntrykk etter Josephines konkurranse. Hun kom til mesterskapet i god form og viste et høyt nivå i flere av programmene sine. Ringprogrammet var sterkt og sikkert, og også i køller fikk hun vist mye av den kvaliteten hun har.
Veien frem mot VM har samtidig ikke vært uten utfordringer, og landslagssjefen mener derfor prestasjonen må ses i et større perspektiv.
– Selv om hun ikke fikk vist sitt beste i alle fire redskapene, fikk vi allikevel se utviklingen hennes. Veien frem mot dette VM-et har ikke alltid vært enkel, og ulike forhold har påvirket forberedelsene hennes underveis. Nettopp derfor mener jeg det er viktig å se prestasjonen i et større perspektiv. I toppidrett kan også faktorer utenfor selve prestasjonen spille inn, og presset i et verdensmesterskap påvirker selv de aller beste. Det har vi også sett hos mange av gymnastene under årets VM.
Når sesongen nå skal analyseres, er det samtidig tydelig hva som må jobbes videre med.
– Når vi nå ser tilbake og analyserer sesongen som helhet, har vi et tydelig bilde av hva som har påvirket prestasjonene, og hva det må jobbes videre med. Josephine fortsetter å utvikle seg, samle verdifull erfaring og ta steg fremover. Hun er en gymnast med et stort potensial og kvaliteter som hører hjemme på et høyt internasjonalt nivå. Jeg håper hun får de beste forutsetningene til å fortsette utviklingen sin og vise enda mer av det hun kan på den internasjonale scenen.
Slik oppsummerer landslagssjefen årets VM, som også ble avslutningen på denne konkurransesesongen for landslagene.
Krevende oppkjøring for troppen
For seniortroppen ble veien inn mot VM særlig krevende. Troppen måtte gjøre endringer i sammensetningen like før mesterskapet, etter at lagkaptein Hannah Larsen Loso ble syk. Savnet etter kapteinen i troppen har vært stort, men jentene har jobbet hardt i Frankfurt og konkurrerte med hjertet utenpå drakten. Troppen endte på en 34. plass av 42 tropper.
Troppens trener, Olga Ivanova, trekker frem både den gode oppladningen og utfordringene laget måtte håndtere like før mesterskapet.
– Jentene gjorde en fantastisk innsats og viste virkelig hva de er laget av. Det var virkelig en bragd! Vi måtte gjøre et bytte på troppen bare to dager før konkurransen, og det var en stor utfordring for hele teamet. På kontrolltreningen i forkant hjemme i Tromsø hadde jentene gjennomført 5 av 5 rene gjennomkjøringer i hvert av programmene, og laget var godt forberedt og klart for konkurransen. Etter den sterke prestasjonen i World Challenge Cup i Cluj-Napoca var hovedmålet å komme blant de 24 beste troppene i VM, slik at vi kunne kvalifisere oss til neste verdensmesterskap i 2027. Dette var et realistisk og tydelig mål for troppen.
Men så kom den uventede utfordringen bare to dager før mesterskapet.
– To dager før mesterskapet møtte vi en stor utfordring: lagkaptein Hannah Larsen Loso ble alvorlig syk. Plutselig var det usikkert om troppen i det hele tatt kunne stille til start. Vi var svært bekymret, og ikke minst var gymnastene selv veldig preget. Likevel klarte jentene å samle seg, støtte hverandre og stå sammen som ett lag.
For den norske troppen hadde heldigvis reserver som gjorde det mulig å gjøre endringer i sammensetningen. I et mesterskap kan sykdom og skader raskt påvirke forutsetningene, og situasjonen i forkant av VM viste hvor viktig det er å ha reserver og en bred tropp å spille på. Å gjøre endringer i troppssammensetningen rett før et mesterskap er naturlig nok ikke optimalt. Likevel viste de norske gymnastene en styrke og vilje som er verdt å trekke frem. Troppen leverte på konkurranseteppet og fikk også støtte fra de norske tilskuerne på tribunen.
– Det var litt skummelt, men vi er samtidig fornøyde med det vi klarte å gjennomføre med tanke på omstendighetene. Det var veldig gøy på teppet og det var en fin atmosfære. Det føltes ut som at veldig mange heiet på oss underveis, så det ga veldig mye energi, oppsummerer seniortroppen årets VM. Det var mye klapping og stor jubel underveis da de norske jentene konkurrerte, og etter en lang sommer med trening kan gymnastene nå se frem til litt fri.
Trener Olga Ivanova er enig i troppens vurderinger og er stolt av jentenes prestasjon.
– De gjennomførte programmene sine sterkt og med stor selvtillit, til tross for noen feil underveis. Det viktigste var at troppen var klar, og at jentene viste en fantastisk lagmoral, styrke og vilje til å kjempe sammen. Dette var en prestasjon de virkelig kan være stolte av!, forteller Olga, som også ser et stort potensial i den norske troppen og ønsker å bygge videre på utviklingen.
– Vi ser også at Norge har utøvere som er konkurransedyktige og kan hevde seg på den internasjonale arenaen. Vi håper derfor at vi kan fortsette å utvikle troppen videre i Norge, og at det snart blir satset mer på tropp – med et eget landslag i nærmeste fremtid. Det er viktig å fortsette den gode veien videre.
Fokus mot det neste
Det ble ikke kvalifisering til finaler for Josephine eller kvalifisering til neste års VM for troppen i dette mesterskapet. Likevel har de norske gymnastene tatt med seg verdifulle erfaringer fra et mesterskap med både sportslige utfordringer og sterke prestasjoner.
For Josephine handler det om å bygge videre på et toppnivå hun vet er innen rekkevidde, mens troppen tar med seg en sterk prestasjon, god lagmoral og et tydelig mål om videre utvikling.
Årets VM markerer samtidig slutten på en lang konkurransesesong. Nå venter en velfortjent pause før arbeidet mot nye mål starter.
Vi gratulerer Josephine, troppen og trenerteamet med et godt gjennomført VM, og ønsker samtidig troppskaptein Hannah Larsen Loso riktig god bedring.
Fullstendig resultatfil finnes i resultatarkivet.
Forsidebilde: @deutscherturnerforbund