NGTF, i samarbeid med Asker Turnforening, inviterer alle trenere som ønsker å få mer kunnskap i parkour til introkurset. Målet med dette kurset er at du som trener skal lære grunnteknikkene i Parkour, og hvordan den helhetlige fremgangsmåten for å lære bort er annerledes fra turn. Man lærer de forskjellige måtene å praktisere Parkour. Man vil lære hvordan man skal forholde seg til sikkerhet ved andre type aktiviteter i hall, og sikkerhet når man er utendørs. Se introfilm til kurset her.
Tid:
Lørdag 29. august kl. 10:00-18:00
Søndag 30. august kl. 10:00-14:00
Sted: Holmen Turnhall
Adresse: Vogellund 28, 1394 Nesbru
Trenerutvikler: Christoffer Idland
Kursavgift:
Kr. 1650,- for de som er medlem av klubb tilsluttet NGTF.
Kr. 2090,- for de som IKKE er medlem av klubb tilsluttet NGTF.
Mat er IKKE inkludert i prisen.
Betaling:
Kurset blir fakturert i etterkant. Påmeldingen er bindende. Kun legeerklæring er gyldig for å slippe å betale kursavgift etter at påmeldingsfristen er utløpt. Faktura sendes til klubben om ikke annet blir oppgitt.
Påmelding:
Påmeldingen åpner: 1. juni 2026
Påmeldingsfrist: 8. august 2026
Kurset har plassbegrensninger, førstemann til mølla gjelder! Påmelding skjer via minidrett. Se lenke øverst på siden.
Avmeldingsfristen er samme dato som påmeldingsfristen.
Av hensyn til påmeldte som allerede står på venteliste, har vi ikke anledning til å bytte deltakernavn dersom en deltaker melder seg av kurset. Ved avmelding går plassen automatisk til den som står øverst på venteliste.
Ved spørsmål, ta kontakt med NGTF kompetanse via e-post: kompetanse@gymgoturn.no
Velkommen til kurs!
Bli med på en supergøy dag sammen med andre som elsker parkour! Her kan du utfordre deg selv, lære nye moves og vise frem det du kan – uansett nivå. Dette handler om mestring, fellesskap og masse energi!
Aldersgrupper – gjelder året man fyller
• 7-12 år (deles inn i grupper basert på alder)
• 13-15 år
Grener: Alle kan delta i begge grener, Speed og Skill, men kan også stille i kun én av grenene om man ønsker det.
NGTF arrangerer en samling for alle interesserte innen parkour/freerunning. Vi skal boltre oss i fasilitetene til Ås Turnforening, hvor det er tilrettelagt med blokker, trampoliner og annet utstyr for en trygg introduksjon og trening innen parkour, både for nybegynnere og erfarne utøvere. Sammen vil vi speide nærområdet for å finne egnede steder og være kreative i vår utforsking av kroppslig lek. Gjennom treninger og workshops vil det være rom for å knytte bånd og utveksle tips og triks med andre deltakere.
De forrige Parkouramaene har vært kjempesuksess med enorme deltakerantall, og vi selvfølgelig å gjenta suksessen!
Samlingen har 50 plasser, som fylles opp etter førstemann til mølla.
Dato: 31. mai 2026
Sted: Åshallen – Gamle Hogstvetvei 3, 1435 Ås
Tidspunkt: 10:00 – 17:00
Alder: Fra 10 år og oppover
Pris: 500,-
Instruktører: Eirik Thingstad Lundstein og Christoffer Idland
Påmelding via eget skjema nederst, innen 29. mai.
Deltakeravgift belastes ved avmelding etter 29. mai.
Ås TF tilbyr kjøp av drikke og snacks i kiosken deres. Velkommen skal du være!
Tidsplan:
10:00-10:15: Velkommen
10:15-10:45: Felles oppvarming
10:45-12:00: Egen trening i hall
12:00-12:30: Lunsj (ha med egen mat)
12:30-13:30: Workshop
13:30-15:30: Trening ute (væravhengig)
15:30-17:00 Egen trening i hall
17:00: Tusen takk for denne gang!
Ta en titt på de lekre lokalene til Ås TF i deres video om guttesatsing:
Guttesats – Ås Turnforening
Mer parkourinspirasjon finner du også i NGTF Videobank
For spørsmål, ta kontakt med Nicolai B. Jacobsen:
E-post: nicolai.jacobsen@gymogturn.no
________________________________________________________
Påmeldingsfristen er gått ut. Kontakt nicolai.jacobsen@gymogturn.no.
NGTF, i samarbeid med Trondhjems Turnforening, inviterer alle trenere som ønsker å få mer kunnskap i parkour til introkurset. Målet med dette kurset er at du som trener skal lære grunnteknikkene i Parkour, og hvordan den helhetlige fremgangsmåten for å lære bort er annerledes fra turn. Man lærer de forskjellige måtene å praktisere Parkour. Man vil lære hvordan man skal forholde seg til sikkerhet ved andre type aktiviteter i hall, og sikkerhet når man er utendørs. Se introfilm til kurset her.
Tid:
Avlyst på grunn av for få deltakere!
Sted: Trondhjems Turnforening
Adresse: Prinsensgate 1, 7013 Trondheim – Inngang fra Tinghusgata gjennom statens hus, inngang B/P.(Midt på bygget)
Trenerutvikler: Christoffer Idland
Kursavgift:
Kr. 1430,- for de som er medlem av klubb tilsluttet NGTF.
Kr. 1650,- for de som IKKE er medlem av klubb tilsluttet NGTF.
Mat er IKKE inkludert i prisen.
Betaling:
Kurset blir fakturert i etterkant. Påmeldingen er bindende. Kun legeerklæring er gyldig for å slippe å betale kursavgift etter at påmeldingsfristen er utløpt. Faktura sendes til klubben om ikke annet blir oppgitt.
Påmelding:
Påmeldingen åpner: 1. desember 2025, følg lenke: https://www.minidrett.no/kurs/18869815
Påmeldingsfrist: 4. april 2026
Kurset har plassbegrensninger, førstemann til mølla gjelder! Påmelding skjer via minidrett. Se lenke øverst på siden.
Avmeldingsfristen er samme dato som påmeldingsfristen.
Av hensyn til påmeldte som allerede står på venteliste, har vi ikke anledning til å bytte deltakernavn dersom en deltaker melder seg av kurset. Ved avmelding går plassen automatisk til den som står øverst på venteliste.
Ved spørsmål, ta kontakt med NGTF kompetanse via e-post: kompetanse@gymgoturn.no
Velkommen til kurs!
NGTF inviterer alle trenere som ønsker å få mer kunnskap i parkour til introkurset. Målet med dette kurset er at du som trener skal lære grunnteknikkene i Parkour, og hvordan den helhetlige fremgangsmåten for å lære bort er annerledes fra turn. Man lærer de forskjellige måtene å praktisere Parkour. Man vil lære hvordan man skal forholde seg til sikkerhet ved andre type aktiviteter i hall, og sikkerhet når man er utendørs. Se introfilm til kurset her.
Når: 18. og 19. oktober 2025
Klokkeslett: Lørdag 10:00-18:00, søndag 10:00-14:00
Hvor: Norges Idrettshøgskole, Sognsvann i Oslo
Påmelding: skjer via MinIdrett. Påmelding er fortsatt åpen.
Avmelding: skjer via MinIdrett innen 27. september. Legeerklæring må fremvises ved avmelding etter gitt frist.
Aldersgrense: Man kan delta på introkurs i parkour fra det året man fyller 13 år.
Pris: 1500,- for deltakere med trenerlisens fra NGTF.
1900,- for deltakere uten trenerlisens fra NGTF.
Detaljert informasjon finner du i invitasjonen.
Ved spørsmål, ta kontakt via e-post: nicolai.jacobsen@gymogturn.no
Velkommen til kurs!
NGTF inviterer alle trenere som ønsker å få mer kunnskap i parkour til introkurset. Målet med dette kurset er at du som trener skal lære grunnteknikkene i Parkour, og hvordan den helhetlige fremgangsmåten for å lære bort er annerledes fra turn. Man lærer de forskjellige måtene å praktisere Parkour. Man vil lære hvordan man skal forholde seg til sikkerhet ved andre type aktiviteter i hall, og sikkerhet når man er utendørs. Se introfilm til kurset her.
Når: 6. og 7. september 2025
Hvor: Etne Idrettslag, Skakkehallen (Strondavegen 30, 5590 Etne)
Pris: 1500,- for deltakere med trenerlisens fra NGTF.
1900,- for deltakere uten trenerlisens fra NGTF.
For mer informasjon, se invitasjonen.
Påmelding: skjer via www.minidrett.no. Det er fortsatt ledige plasser til kurset!
Se påmeldingslenke øverst til høyre eller søk opp kurset i MinIdrett:
Bruk søkerord «Introkurs Parkour» eller kurs-ID «16668027».
Ved spørsmål, ta kontakt med Nicolai Blindheim Jacobsen – nicolai.jacobsen@gymogturn.no
Velkommen til kurs!
NGTF arrangerer en samling for alle interesserte innen parkour/freerunning. Vi skal boltre oss i fasilitetene til Fet Idrettslag, hvor det er tilrettelagt med blokker, trampoliner og annet utstyr for en trygg introduksjon og trening innen parkour, både for nybegynnere og erfarne utøvere. Sammen vil vi speide nærområdet for å finne egnede steder og være kreative i vår utforsking av kroppslig lek. Gjennom treninger og workshops vil det være rom for å knytte bånd og utveksle tips og triks med andre deltakere.
De forrige Parkouramaene i Asker har vært kjempesuksess med enorme deltakerantall, og vi selvfølgelig å gjenta suksessen!
Det vil være begrenset antall plasser, så det er førstemann til mølla som gjelder.
Dato: 18. oktober 2025
Sted: Eika Fet Arena – Kirkeveien 91, 1900 Fetsund
Tidspunkt: 10:00 – 18:00
Alder: Fra 10 år og oppover
Pris: 500,-
Påmelding via eget skjema nederst, innen 3. oktober.
Deltakeravgift belastes ved avmelding etter 3. oktober.
Fet IL tilbyr kjøp av drikke og snacks i kiosken deres. Velkommen skal du være!
Sjekk ut inspirasjonsvideo fra Parkourama våren 2023, som ble arrangert av Nedre Glomma Turn: Parkourama – Inspirasjonsvideo
For spørsmål, ta kontakt med Nicolai B. Jacobsen:
E-post: nicolai.jacobsen@gymogturn.no
________________________________________________________
There was a problem with your submission. Please review the fields below.
Norges Gymnastikk- og Turnforbund og Asker Turnforening planlegger Parkour-NM i april 2026. For å sikre et mest mulig vellykket mesterskap arrangerer vi test-eventet Asker Open høsten 2025. Her skal vi prøve ut konseptet, samle erfaringer og legge grunnlaget for et skreddersydd NM for utøverne.
Program (med forbehold om endringer):
08:00-10:00: Hallen åpner, oppvarming
10:00-10:30: Parade og åpningsseremoni
10:30-11:40: Speedrun
11:40-11:50: Pause
11:50-12:30: Mini Warriors Chasetag
12:30-13:00: Pause
13:00-14:25: Freestyle (innledende)
14:25-14:35: Pause
14:35-15:05: Mini Warriors Skills
15:05-15:15: Premieutdeling Mini Warriors
15:20-15:50: Freestyle (finale)
15:50-16:15: Pause med loddtrekning
16:15-17:00: Premieseremoni og avslutning
Inngangsbillett: 150,- voksen / 50,- barn
Mer informasjon, kriterier og ytterligere detaljer finner du i invitasjonen!
Du kan også følge med på arrangør sin hjemmeside for mer informasjon.
Se inspirasjonsvideo her:
Det konkurreres i følgende klasser:
Gjelder det året man fyller.
– Senior kvinner, 16 år og eldre
– Senior menn, 16 år og eldre
– Junior kvinner, 13-15 år
– Junior menn, 13-15 år
– Pre-junior, 11-12 år
– Mini warriors, 9-12 år (regional jam for Viken & Oslo og Innlandet) *
– Mini warriors, 6-8 år (lokal jam, maks 1 times reisetid) *
*Regional og lokal oppvisning/jam foregår separat. Jam har ikke resultatlister, og alle vil motta deltakerpremie.
Deltagere i alderen 11-12 år som er godt øvet kan velge å melde seg som pre-junior i Asker Open. Deltagere i alderen 11-12 år som er nybegynnere eller litt øvet, melder seg på Mini warriors gruppe 2 i det regionale oppvisningen.
Seniorer, juniorer og pre-juniorer kan delta i begge grener, Speed og Freestyle, men kan også stille i kun én av grenene om man ønsker det. Mini warriors har egen jam i separat hall.
Vi ønsker velkommen til klubbkonkurranse for parkourgrupper i Hammer Turn, Oslo og Viken.
Adresse: Kjennhallen’s turnhall, Mailandveien 24, 1473 Lørenskog.
Lørdag 03. Mai 2025
Oppvisning: 7-8 år & 9-10 år (15 plasser)
(7-8 åringer kan delta kun i egen klubb eller lokalmiljø (innen 1 times reisevei med bil).
Konkurranse: 11+ år (35 plasser)
Lenke til elementer parkour:
https://docs.google.com/document/d/12KxS7cJJnRe8rs4LXcfPHdnmD8f8cOKu1JJQASvSv7Q/edit?usp=sharing
Startkontingent: kr. 350,- (født 2014 eller tidligere)
Oppvisning: kr. 150,- (født 2015-2016-2017)
Tidsplan
Oppmøte for parkour-atleter kl. 10:30 i flerbrukshallen, med konkurransestart fra kl. 11:15, ferdig innen 14:00.
Alle deltakerne vil bli premiert.
«Det er klubben/laget/gruppen som har ansvar for at utøvere har gyldig konkurranselisens/forsikring før påmelding til konkurranser.» – NGTF
Inngangspriser – kr. 150,- fra 15 år, barn går gratis.
Påmeldingslenke :
https://www.letsreg.com/no/register/parkourkonkurranse3maiihammerturn1_13032025014116
Nå som introkurs i parkour er godt etablert, har vi i NGTF utvidet kurstilbudet innenfor grenen. Med stor glede inviterer vi til Parkour 1, et nyutviklet etter- og videreutdanningskurs designet for trenere som ønsker å lære grunnleggende teknikker og arbeidsmetoder innen parkour. Kurset skal treffe trenere og instruktører som ønsker spesifikke verktøy og innsikt i hvordan de kan lære bort parkour på en trygg og effektiv måte.
Kurset tar sikte på å utvikle ferdigheter og kunnskap om hvordan man tryggest og best mulig kan organisere og gjennomføre parkourtrening, både inne og ute. Samtidig som å gi innsikt i viktige sikkerhetsprinsipper, ferdighetstrening og treningsplanlegging, ønsker vi å vise hvordan man kan strukturerer og tilrettelegger for mestring i et trygt miljø.
Pilotkurs ble gjennomført i januar 2025 med svært gode tilbakemeldinger!
Når: Kurset er dessverre avlyst på grunn av for få deltakere.
Hvor: Nedre Glomma Turnforening, Tomteveien 25, 1618 Fredrikstad
Påmelding: skjer via MinIdrett innen 15. mars.
Avmelding: skjer via MinIdrett innen 15. mars. Legeerklæring må fremvises ved avmelding etter gitt frist.
Krav: Fullført Trener 1 og Introkurs i Parkour
Aldersgrense: Året man fyller 16 år.
Pris: 1500,- for deltakere med trenerlisens fra NGTF.
1900,- for deltakere uten trenerlisens fra NGTF.
2100,- for deltakere som ikke er medlem av klubb tilknyttet NGTF
Detaljert informasjon finner du i invitasjonen.
Ved spørsmål, ta kontakt via e-post: nicolai.jacobsen@gymogturn.no
Velkommen til kurs!
NGTF inviterer alle trenere som ønsker å få mer kunnskap i Parkour til introkurset. Målet med dette kurset er at du som trener skal lære grunnteknikkene i Parkour, og hvordan den helhetlige fremgangsmåten for å lære bort er annerledes fra turn. Man lærer de forskjellige måtene å praktisere Parkour. Man vil lære hvordan man skal forholde seg til sikkerhet ved andre type aktiviteter i hall, og sikkerhet når man er utendørs. Se introfilm til kurset her.
Når: Kurset er dessverre avlyst på grunn av for få deltakere.
Hvor: Nedre Glomma Turnforening, Tomteveien 25, 1618 Fredrikstad
Pris: 1500,- for deltakere med trenerlisens fra NGTF.
1900,- for deltakere uten trenerlisens fra NGTF.
For mer informasjon, se invitasjonen.
Påmelding: skjer via www.minidrett.no innen 1. mars 2025!
Se påmeldingslenke øverst til høyre eller søk opp kurset i MinIdrett:
Bruk søkerord «Introkurs Parkour» eller kursnummer «13563273».
Ved spørsmål, ta kontakt med Nicolai Blindheim Jacobsen – nicolai.jacobsen@gymogturn.no
Velkommen til kurs!
We’re hyped to invite you to FACEOFF Round Two – the ultimate experience packed with thrills, vibes, and top-tier action! Watch elite international gymnasts throw down in a competition that’s going to be pure fire. The winner will earn a spot at the grand finale in Denmark this December, facing off against the champs from Round One (DK) and Round Three (SE).
Inspired by the rebellious spirit of subcultures like skateboarding and breakdancing, we’ve transformed gymnastics with a fresh new vibe. Our scoring system now highlights elements like personal style, difficulty, landing, creativity, ingenuity, showmanship, and audience appeal. The judges, handpicked to bring a fresh perspective, have more freedom in their scoring, making this competition unlike anything you’ve seen before.
Expect a day full of gymnastics, community, and unforgettable memories. You don’t want to miss out!
Nå som introkurs i parkour er godt etablert, ønsker vi i NGTF å utvide kurstilbudet innenfor grenen. Med stor glede inviterer vi derfor til pilotkurs for Parkour 1, et nyutviklet etter- og videreutdanningskurs designet for trenere som ønsker å lære grunnleggende teknikker og arbeidsmetoder innen parkour. Kurset skal treffe trenere og instruktører som ønsker spesifikke verktøy og innsikt i hvordan de kan lære bort parkour på en trygg og effektiv måte.
Kurset tar sikte på å utvikle ferdigheter og kunnskap om hvordan man tryggest og best mulig kan organisere og gjennomføre parkourtrening, både inne og ute. Kurset gir innsikt i viktige sikkerhetsprinsipper, ferdighetstrening og treningsplanlegging, samt hvordan man kan strukturere og tilrettelegge for mestring i et trygt miljø.
Når: 18. og 19. januar 2025
Hvor: Norges Idrettshøgskole, Sognsvann i Oslo
Påmelding: skjer via MinIdrett innen 28. desember.
Avmelding: skjer via MinIdrett innen 28. desember. Legeerklæring må fremvises ved avmelding etter gitt frist.
Krav: Fullført Trener 1
NB! FORKRAV OM TRENER 1 PÅ PILOT ER FJERNET!
Har du ikke Trener 1, men er 16 år eller eldre og har god kjennskap til både å utøve og lære bort parkour, ta kontakt med nicolai.jacobsen@gymogturn.no for påmelding!
Aldersgrense: Året man fyller 16 år.
Pris: 1500,- for deltakere med trenerlisens fra NGTF.
1900,- for deltakere uten trenerlisens fra NGTF.
2100,- for deltakere som ikke er medlem av klubb tilknyttet NGTF
Detaljert informasjon finner du i invitasjonen.
Ved spørsmål, ta kontakt via e-post: nicolai.jacobsen@gymogturn.no
Velkommen til kurs!
NGTF arrangerer en samling for alle interesserte innen parkour/freerunning. Vi skal boltre oss i fasilitetene til Asker Turnforening, hvor det er tilrettelagt med blokker, trampoliner og annet utstyr for en trygg introduksjon og trening innen parkour, både for nybegynnere og erfarne utøvere. Sammen vil vi speide nærområdet for å finne egnede steder og være kreative i vår utforsking av kroppslig lek. Gjennom treninger og workshops vil det være rom for å knytte bånd og utveksle tips og triks med andre deltakere.
Forrige Parkourama i Asker var en kjempesuksess med nærmere 60 deltakere, vi ønsker å gjenta suksessen!
Dato: 26. januar 2025
Sted: Holmen Turnhall, Vogellund 24, 1394 Nesbru
Tidspunkt: 10:00 – 18:00
Alder: Fra 10 år og oppover
Pris: 500,-
Påmelding via eget skjema nederst, innen 5. januar.
Deltakeravgift belastes ved avmelding etter 5. januar.
Asker TF tilbyr kjøp av drikke og snacks i kiosken deres. Velkommen skal du være!
Sjekk ut inspirasjonsvideo fra Parkourama våren 2023, som ble arrangert av Nedre Glomma Turn: Parkourama – Inspirasjonsvideo
For spørsmål, ta kontakt med Nicolai B. Jacobsen:
E-post: nicolai.jacobsen@gymogturn.no
______________________________________________________________________________________
There was a problem with your submission. Please review the fields below.
Sunn idrett inviterer til digital kurssamling for trenere i estetiske idretter søndag 3. september kl. 11.00-13.30: Kommunikasjon rundt mat, kropp og vekt.
Mange synes det kan være vanskelig å snakke om mat, kropp og vekt. Trenere spiller en viktig rolle i utøvernes liv, og hva de sier og gjør er derfor av stor betydning.
Kurset tar for seg følgende temaer: vekst og utvikling, trener som rollemodell, matglede og sunne idrettsmiljøer og bekymringssamtale. Kurset legges opp som en workshop med innslag av caser som tilpasses estetiske idretter.
Kurset krever påmelding.
Meld deg på innen 28. august (post@sunnidrett.no)
Til orientering blir det til høsten også et fysisk kurs for utholdenhetsidretter. Dersom du mener det er ønskelig med flere grupper av idretter, ta kontakt.