Lørdag 19.januar arrangerte Oslo og Akershus Gymnastikk- og Turnkrets årets første kretssamling for Turn Kvinner. Det ble en vellykket samling i Leirskallen hos Nordstrand Turn som var åpen  for alle i klasse I, II og III. 45 jenter deltok på ungdomssamling med to økter trening og felles lunsj. Jentene trente sammen på tvers av klubbene og hadde felles oppvarming og uttøying. Psykologspesialist Torun Vatne hadde et lite Kræsjkurs om «Ungdomsliv» for trenere og jentene fikk også litt informasjon om viktigheten av tilstrekkelig søvn og mat. Klubbene tok med en egen trener på samlingen, og på samlingen var det gymnaster fra Sandvika Turnforening, Nordstrand Turnforening, Gjelleråsen IF turn, Oslo Turnforening, Ullensaker Gym og Turn, Langhus IL, Drøbak Frogn IL, og Høybråten og Stovner IL.

Takk til Nordstrand Turnforening for at vi kunne arrangere samlingen hos dere og til alle klubbene og gymnastene som kom. Vi håper alle hadde en morsom og lærerik lørdag.

Tabata er en høyintensiv kortintervalltrening der du gjør øvelser i 20 sekunder med 10 sekunder pause.

I samarbeid med Hilde Lyngaas har forbundet laget en ferdig treningstime som består av en film og et lite hefte med beskrivelse av timen og  varianter. Nederst finner du linkene.

Hvorfor trene tabata?

Tabata er først og fremst lite tidkrevende i forhold til resultatene.
Tabata passer for alle, det kreves ingen/lite evne til koordinasjon, eller at du må følge takt og rytme, og man tilpasser øvelser etter sitt nivå.
Tabata er en fleksibel treningsform, og du kan tilpasse øvelsene etter behov. (kondis, styrke, fettforbrenning osv.)
Ønsker du å «komme i form» er tabata en effektiv måte å gjøre det på.

Denne timen inneholder:

Oppvarming 2 låter ca. 7 minutter, 6 tabataøkter ca 30 minutter, 1 låt nedtrapping ca 3 minutter og 2 låter uttøying ca 8 minutter. Totalt er timen ca 50 minutter.
Du kan bruke timen som den er, du kan sette sammen øvelser som du vil og du kan bruke en/noen økter i en annen type time. Eks. avslutte en høypulstime med en tabataøkt.

Her kan du laste ned Tabata filmen.

Her kan du laste ned Tabata hefte.

Det er nå gått 8 måneder siden jeg fikk tilliten som president i det flotteste av alle særforbund, Norges Gymnastikk- og Turnforbund!

Tiden har gått fort og det har vært en bratt læringskurve. Selv med betydelig erfaring i en rekke ulike posisjoner i forbundet er det noe annet når man trer inn i rollen som president i et så bredspekteret og mangfoldig forbund som NGTF.

Men det er jo nettopp dette som gjør det så spennende!

Det har vært mange høydepunkter gjennom året med Norgesmesterskap i alle våre grener, flotte oppvisninger, og mange ikke minst møte med positive og engasjerte mennesker på alle våre mange arenaer.

Det som kanskje sitter igjen som et absolutt høydepunkt var nok paraturnerne våre som jeg fikk muligheten til å se opptre i Lørenskog tidigere i høst. Jeg har beskrevet det før, men må gjøre det igjen, – for en idrettsglede og for noen prestasjoner. Et imponerende høyt nivå på utøverne og en fantastisk trenerstab med et helt unikt engasjement. Dette vil jeg se mer av og det tror jeg mange andre vil også!

Så må det også sies at vi markerer oss i økende grad innenfor alle våre konkurransegrener. Troppsgymnastikk tok med seg mange medaljer fra EM i TeamGym der nivået i Europa er på full fart oppover. Vi hadde representasjon fra både RG og Turn menn i Youth Olympic og der er måløyet trangt. At vi i tillegg fikk en bronsemedalje ved Jacob Karlsen kan ikke kalles annet enn et gjennombrudd.

I tillegg klarte herrelandslaget i turn og kvalifisere fullt lag i neste års VM etter en flott 22. plass i årets VM. Jentene er fortsatt i startgropa av sin satsning, men det er ingen tvil om at man også der er på rett vei.

En krevende sak for forbundet dette året har vært Mysoft. Forbundstinget var tydelig på at det måtte komme avklaringer da mange lag har vært misfornøyd med løsningen over tid. Det har vært lagt ned betydelige ressurser for å sikre en best mulig beslutning når denne måtte tas. Som alle nå kjenner med ble beslutningen å avvikle Mysoft, noe vi mener var riktig og i tråd med de tilbakemeldinger som har kommet underveis.

Regionalisering har også vært en viktig sak. Jeg har stor forståelse for at dette er krevende prosesser for alle som er involvert. Det er ikke bare enkelt å endre på forhold som har vært konstante over svært mange år, for enkelte faktisk i 100 år. Uansett har mange av våre kretser kommet langt i prosessene og landet det vi tror er gode løsninger. Prosessene vil fortsette og vi har tillit til at man finner frem til gode løsninger for det enkelte område.

Forbundet har også vært involvert i den den moderniseringsprosessen som nå pågår for fullt i Norges Idrettsforbund. Utfallet av prosessen vil kunne ha betydning på flere områder også for vårt forbund så det er viktig å formilde våre syn på de endringer som foreslås. Av den grunn vil også Idrettstinget i 2019 bli en viktig arena der vi skal være godt forberedt.

Men nå går vi alle inn i en tid der det er rom for å fokusere på andre ting enn det en hektisk hverdag åpner for. Jeg håper alle får en avslappende høytid preget av deilig mat, familie og de gode venners lag.

Da vil jeg avslutte med å takke alle ansatte, tillitsvalgte og andre engasjert i vår idrett for en super innsats gjennom året som er gått og ønske alle en riktig god jul og et godt nytt år!

– Torgeir Pedersen

 

 

 

 

 

 

Østfold Gymnastikk- og Turnkrets arrangerer Trener 1 kurs i Nedre Glomma Turnforening,
den 04.-06.01 og 11.-13.01.2019.

Trener 1 kurset er første steg i Trenerløypa, og gjennomføres over to obligatoriske kurshelger.
Det er åpent for alle, og gir en god innføring for både ferske og erfarne trenere, uavhengig av gren og aktivitet.
Fokus under de to kurshelgene er trenerrollen og viktige grunnelementer i gymnastikk og turn. Kurset er praktisk
rettet og deltakerne vil tilegne seg verdifull kunnskap og kompetanse som de kan overføre direkte til trenerarbeidet.

Påmeldingsfrist er 28. desember!

Mer informasjon om kurs og påmelding kan du finne på vår terminliste!

I kampanjen #starttotalk kommer det fram at det er vanskelig for idrettsbarn å si ifra om seksuelle overgrep.

Kulturdepartementet, Barne- og likestillingsdepartementet og Idretts-Norge går sammen for å bryte stillheten rundt seksuell trakassering og overgrep i idretten ved å lansere filmen #starttotalk som belyser seksuelle overgrep. – Vi vil at trenere, ledere og foreldre bryter stillheten, sier Kristin Kloster Aasen, 1. visepresident i NIF.

Norges idrettsforbund deltar aktivt i Europarådets arbeid mot seksuell trakassering og overgrep i idretten. Kampanjen #starttotalk er et felles europeisk løft, hvor man ønsker å redusere usikkerhet og frykt rundt et vanskelig tema. Kampanjefilmen har nå fått norsk tale og teksting.

Se filmen og les mer her.

Oslo og Akershus Gymnastikk- og Turnkrets (OAGTK) stilte med to kretslag under årets Norgesfinale som ble arrangert på Sotra 17.-18. november 2018. Norgesfinalen blir arrangert hvert år og er en lagkonkurranse for kretslag.

 

OAGTK reiste med et jentelag og et guttelag hvor vi var representert i alle klassene. På jentelaget stilte Frida Strøm (Holmen TT), June Marie Rønning (Njård), Ebba Fagerland (Njård) og Erica Jensen (HSIL) i klasse 1. I klasse 2. stilte Liv Wen Mei Norum (Holmen TT), Benedikte Johnson (Njård) og Reena Carlsen (Nordstrand), mens Victoria Von Krogh (Holmen TT) og Martine Olsen (HSIL) stilte i klasse 3.  På guttelaget hadde vi Sebastian Sponvik (Hoppensprett), Felix Johanssen (Njård), Leon Sønsteng (Hoppensprett) og Harald Backe Staib (Njård) i klasse 1, mens Amund Wiegand Blakstvedt (Njård), Trym Konrad Slembe (Njård) og Oliver Grytten (Njård) i klasse 2. Jonathan Berg (Hoppensprett) stilte i klasse 3. Uttaket til kretslagene ble gjort etter KM i oktober og baserte seg på prestasjonene i KM og tidligere kretskonkurranser i år.

Man kan stille med fire gymnaster i klasse. 1, tre gymnaster i klasse. 2 og tre gymnaster i klasse. 3, hvor de to beste karakteren i hvert apparat teller i klasse. 1 og 2 og en karakter i hvert apparat teller i klasse. 3. På søndagen går det apparatfinaler for de 6 beste i hvert apparat og klasse fra lørdagens mangekamp deltar.

Mária Homolová fra HSIL var vår eminente lagleder og hadde full kontroll hele helgen. Med seg på laget hadde hun med seg dyktige trenere: László Boda fra Njård, Fredrik Johnsen fra Hoppensprett, Cosmin Mican fra Oslo TF og Hanna Biarhovina fra Njård, samt Katya Romanova fra Holmen TT. Kristin Bjørnbak fra HSIL og Nikolai Rønbeck fra Oslo TF stilte for kretsen som dommere. I forkant av konkurransen hadde lagene og trenerne hatt en fellestrening hos Nordstrand for at utøverne kunne bli enda bedre kjent før turen.

Hele troppen fra OAGTK reiste til Bergen fredag ettermiddag.  Reisen gikk radig og alle utøverne og trenerne fikk informasjon av Maria Homolová om konkurranse, transport og regler etter ankomsten på hotellet. László tok ansvaret for guttene og hadde god kontroll på gruppen og organiseringen. Trenerne samarbeidet svært godt og stemningen under reisen var veldig bra.

I konkurransen var jentene først ut hvor første apparat var bom. I bom ble det noen fall for mye, men jentene hentet seg inn og viste hvor gode de er og kjørte en strålende konkurranse i resten av apparatene. De fikk en velfortjent 1.plass! Herrene kjørte en god konkurranse og fikk en fin 2.plass i konkurransen. I tillegg sikret flere av utøverne seg plass i apparatfinalene dagen etter hvor vi tok mange medaljer. Kretsen er svært stolte av de imponerende ferdighetene utøverne viste og ikke minst den gode jobben til trenerne.

 

For fullstendig resultatlister, trykk her.

Sebastian Sponvik var storeslem i konkurransen og tok en klar seier i mangekampen i klasse 1. I tillegg kom han med i alle apparatfinalene hvor han tok medaljer i samtlige. Han sikret seg gullet i Bøylehest, hopp, herreskranke og svingstang, mens han vant sølv ringer og frittstående. Leon Sønsteng sikret seg 6.plassen i mangekampen, og rett bak kom Harald Backe Staib på 7.plass, Felix Johanssen kom på 11.plass. Alle guttene kom videre i ulike apparatfinaler hvor Leon Sønsteng tok bronse i herreskranke og Harald Back Staib tok bronse i ringer.

I apparatfinalen til gutter klasse 2, kom alle guttene med videre til de ulike finalene. Her ble det blant annet et par 4. plasser i de ulike apparatene, samt at Amund Wiegand Blakstvedt tok en flott sølvmedalje i ringer. I mangekampen til klasse 2. kom Amund Wiegand Blakstvedt på en fin 5.plass, Trym Konrad Slembe kom på 7.plass og Oliver Grytten kom på 9.plass (Oliver stilte ikke i bøylehest i mangekampen).

I klasse 3 kom Jonathan Berg på 4.plass. På grunn av så få deltakere i klasse 3, så var det kun 2 stk. som fikk delta i apparatfinalene. Jonathan Berg kom med i finalen i Bøylehest hvor han kom på 2. plass og ringer hvor han kom øverst på pallen.

I jenter klasse 1 kom June Marie Rønning og Ebba Fagerland med til finalene i hest, skranke og frittstående. Frida Strøm var reserve i skrankefinalen. Jentene kjørte en god finale og June Marie Rønning vant hoppfinalen, mens Ebba Fagerland vant bronsen i samme finale. I mangekampen i klasse 1 var det Ebba Fagerland som kom høyst på resultatliste fra OAGTK med en 5.plass. June Marie Rønning kom på 8.plass, Frida Strøm kom på 12.plass og Erica Jensen kom på 20.plass av 47 stk!

I klasse 2 kom Liv Wen på Mei Norum på en fin 5.plass, Reena Carlsen på 12.plass, Benedicte Johnson på 15.plass.  Liv Wen på Mei Norum vant hoppfinalen, og Bendikte Johnson vant bronse i frittståendefinalen.

I klasse 3 sikret Victoria Von Krogh seg sølvet i apparatfinalen i bom og frittstående, samt bronse i skranke.  I mangekampen kom Victoria von Krogh på en sterk 2.plass og Martine Olsen kom på 14.plass.

 

Vi håper det har vært en morsom og minnerik konkurranse for utøverne, og vi ønsker å si tusen takk til trenerne som stilte på kretslaget og til våre to dommere. En spesiell takk til Maria som takket ja til å være lagleder i tillegg til å være trener. Det har vært en godt samarbeid og utøverne har blitt fulgt opp på en god måte av alle trenere. Klubbene i kretsen gjør et strålende arbeide og vi håper vi stiller fullt lag i neste års Norgesfinale. Tusen takk for i år!

Årets siste kretskonkurranse i apparatturn for jenter gikk av stabelen hos Hoppensprett Turn Jessheim helga 3. og 4. november. Hoppensprett arrangerte kretskonkurranse for første gang og det gjorde de til toppkarakter! På lørdag konkurrerte rekruttene (11 og 12 år) og stigegymnastene (13 år og eldre). På søndag var det aspirantene (8-10 år) som konkurrerte. Til sammen rundt 200 jenter fra klubbene Romsås, Hammer, HSIL, Hoppensprett, Gjelleråsen, Oslo Turn, Langhus, Drøbak Frogn, Nordstrand, Ullensaker og Asker viste fram flotte øvelser i løpet av helga. 14 dommere fra kretsen sørget for at alle øvelser ble dømt.

 

Klassen for rekrutt 11 år ble vunnet av Tilde Sponevik fra Hoppensprett turn Jessheim (40 deltagere i denne klassen).

Klassen for rekrutt 12 år ble vunnet av Johanne Persen Frölich fra Oslo Turnforening (23 deltagere i denne klassen).

Klasse I ble vunnet av Erica Jensen fra HSIL (23 deltagere i denne klassen)

Klasse II ble vunnet av Helene Pedersen fra Nordstrand (9 deltagere i denne klassen) Klasse III ble vunnet av Elida Hjellset fra Nordstrand (en deltager i denne klassen).

For fullstendige resultater se:

https://live.sporteventsystems.se/Score/WebScore/1605

Det var rundt 100 aspiranter som konkurrerte på søndagen. Aspirantene blir ikke rangert og resultatene blir ikke publisert.

Tusen takk til Hoppensprett turn Jessheim for vel gjennomført konkurranse!

Østfold Gymnastikk- og Turnkrets ved teknisk utvalg troppsgymnastikk, arrangerer kretsmesterskap i troppsgymnastikk , den 13. oktober 2018, med Sarpsborg Turnforening som teknisk arrangør.

NB! Arrangementet er flyttet fra Skjeberghallen til Grålumhallen!!
Årsak til flytting er dobbeltbooking fra kommunens side.
Se vår terminliste for mer informasjon om konkurransen.

https://gymogturn.no/events/event/kretsmesterskap-troppsgymnastikk-2/

8.-12.august arrangerte Oslo og Akershus Gymnastikk- og Turnkrets for 34. gang turnleir på Sørlandet for barn og unge mellom 9 og 15 år. I år var det ny rekord med 132 gymnaster som var med på leiren fra 14 ulike foreninger. For mange gymnaster har det blitt en tradisjon å være med på leiren. Vi hadde 75 gymnaster som hadde vært med på leiren tidligere, hvor flere av dem har vært med i mange år. En var til og med for 7. gang!

Turnleiren blir holdt på Frolandia i Froland, som er et fantastisk idrettsanlegg hvor vi kan ta i bruk 3 ulike haller. I løpet av leiren skulle alle gymnastene få prøve seg både i Troppsgymnastikk og i apparatturn- i apparater både for jenter og gutter. For mange av gymnastene betydde dette at de fikk utfordre seg selv i nye apparater for første gang. Noen av apparatene de trente i løpet av uken var bom, skranke, ringer, trampoline, airtrack, trampett og frittstående.  Det var god stemning og mye turnglede hele uken, og det var mange som trente på nye elementer og lærte seg noe nytt.

I tillegg til å trene turn hadde vi en kveld i svømmehallen, en kveld med bli- kjent-leker, samt ulike leker den siste kveld og filmvisning fra leiren. De eldste jentene og guttene hadde også muligheten til å ta Medtrenerkurs i løpet av uken, og alle hadde muligheten til å få flere godkjente øvelser i Idrettenes Grunnstige (IG) 2. Her var det mange ivrige gymnaster som prøvde mange nye øvelser, og det var svært gøy å kunne dele ut flere bronser, sølv og gull til gymnastene som hadde fått godkjent henholdsvis 25, 50 og 75 ulike øvelser i IG 2. I år delte vi også ut en gull med krans som vil si at man har fått godkjent 100 øvelser, altså alle øvelsene i IG2.

Med på leiren hadde vi 16 engasjerte trenere som hadde kontroll på alle gymnastene i salen, og som gjorde en fantastisk jobb hele uken. En stor takk til Frida Forberg og Stian Sivertsen som hadde ansvaret for det sportslige og som fulgte opp trenerteamet. Lillian Bøe har vært med på leiren siden 2012, og var leirsjef for første gang i år. Hun gjorde en strålende jobb! Hun sikret at alle la seg til leggetid (ingen nåde), og var alltid til stedet og håndterte hva enn som dukket opp.For kretskonsulent Ingvild Vårdal Bredesen var det både gøy og lærerikt å være med og lede leiren- sist hun var med var på turnleiren var som gymnast selv i 1998.  To stykker som fortjener en hyllest er de to eminente damene som hjalp til med å lage og servere mat, Gunn Fossum og Berit Andersen! De har vært med i flere år og kretsen er helt avhengig av å ha to ildsjeler som dem for å kunne gjennomføre et slikt arrangement.

Alt i alt har det vært en morsom uke både for gymnastene, trenerne og lederne. Det har vært mange treningstimer, men gymnastene har stått på uken ut! Det har vært en uke fylt av treningsglede, nye vennskap og mange nye opplevelser. Vi sier tusen takk for i år og håper vi ser dere igjen neste år.

 

 

 

 

Buskerud Gymnastikk- og Turnkrets arrangerer kretsdommerkurs i troppsgymnastikk 21-23 september i Drammen. Meld dere på via minidrett.no

Her finner du informasjon.

Kretsdommerkurs troppsgymnastikk H18

 

Norges Gymnastikk- og Turnforbund har nå fått opp en egen plattform for e-læring  med blant annet e-læringsmodulene som skal gjennomføres på vår Trener 1 – Gymnastikk og turn.

Det er de samme kursene som tidligere, men de er nå samlet og forhåpentligvis noe enklere å finne:

• Du kan finne kursene under https://ekurs.nif.no/ – klikk på fanen Særforbund –> deretter på Norges Gymnastikk- og Turnforbund. Rull ned på siden til du finner nedrullingsmenyen. Kursene finner du under «Trener 1».
• Her er også en direktelenke til NGTFs e-kursportal: https://ekurs.nif.no/course/index.php?categoryid=144

Vi håper og tror at det nå vil bli lettere for alle å gjennomføre e-læringskursene som er obligatorisk på Trener 1. Kursene er også åpne for alle så lenge de har en profil på Min Idrett.

 

Kretsmesterskap i Rytmisk Gymnastikk ble arrangert av Njård RG i Njårdhallen 5.-6. mai 2018.

To dager ble satt av til å gjennomføre Kretsmesterskapet og det skulle iløpet av helgen bli kåret kretsmestere i 24 klasser.  Nytt i år var at det ble kåret en kretsmester i klassen Special Olympics (SO), og Oslo og Akershus ble dermed den første kretsen som tilbyr SO deltagelse i både Kretsserien og Kretsmesterskap. Vi takker Njård RG for en vellykket arrangement og alle gymnastene som deltok. Kathrine Helgesen representert Styret OAGTK med utdeling av Kretsmedaljene.

Følgende gymnaster ble Kretsmester 2018 OAGTK RG:

Special Olympics – Emilie Ziegler Søiland (Stabekk)

Senior Internasjonal Nivå 8 – Eir Helena Bjerkelund Gimse (Asker)

Senior Internasjonal Nivå 7 – Stine Broen (Stabekk)

Senior Duo/Trio – Hærum/Nordahl (Kolbotn)

Junior Internasjonal Nivå 6 – Josephine Nordstad Juul Møller (Asker)

Yngre Junior Internasjonal Nivå 3 – Amalie Hjellestad Kolstad (Asker)

Yngre Junior Internasjonal Nivå 4 – Emilie Hammer (Asker)

Junior Duo/Trio – Josephine Nordstad Juul Møller og Jenny Charlotte Nordstad Juul Møller (Asker)

Rekrutt Internasjonal Nivå 1 – Mathilde Ekrem Richter (Njård)

Rekrutt Internasjonal Nivå 2 – Adele Elise Fjeldstad (Njård)

Senior Nasjonal Klasse Div. B – Alette Nissen (Njård)

Junior Nasjonal klasse Div. A – Mathilde Skaset-Haarr (Asker)

Junior Nasjonal klasse Div. B – Melissa Chapsang (Asker)

Junior Nasjonal klasse Div. C – Viktoria Bakken (Asker)

Junior Nasjonal klasse Div. D – Ida Ringen-Sørensen (Njård)

Nasjonal Klasse Tropp – Hammer Turn (Hammer)

Rekrutt Nasjonal 11 år Div. A – Emilie Sophie Stang Ottesen (Njård)

Rekrutt Nasjonal 11 år Div. B – Caroline Victoria Eriksen (Asker)

Rekrutt Nasjonal 12 år Div. A – Hilvi Bjerkelund (Asker)

Rekrutt Nasjonal 12 år Div. B – Lisa Drevland (Njård)

Rekrutt Tropp Ring – Kolbotn A (Kolbotn)

Rekrutt Tropp Frittstående- Kolbotn A (Kolbotn)

Rekrutt Duo/Trio – Hilvi Bjerkelund og Embla R.Thoresen (Asker)

Rekrutt Tropp RG for Alle – Njård 1 (Njård)

En stor takk til alle dommerne: Brenda Garbin, Kaja Granlien, Hilde Vermedal, Nedelina Nedechelva, Anastasia Orishchenko, Hristina Andersen,  Silje Bogetveit, Tuva Nordbø, Zrinka Galic, Krasimira Vasilieva, Maria Solbakk, Mina Obradovic og Olga Kulagina.

Forbundskontoret ønsker å kartlegge status for aktiviteter for voksne i alle NGTFs klubber gjennom en kort undersøkelse. Det tar kun ca 2/3 minutter å svare! Svarene skal vi bruke til å planlegge relevante tiltak for å bidra til aktivitetsutvikling og øke voksne medlemstall i vår idrett.

Under NIFs utviklingsplan for norsk idrett står konkrete mål for voksne. For tingperioden 2015-2019 har norsk idrett mål om å bli det mest attraktive treningsfellesskapet for voksne. Som resultatmål skal 15 % av unge voksne i befolkningen ha medlemskap i organisasjonen og 20 % av voksne.

Vi ønsker at alle klubber svarer og deltar selv om de ikke har treningstilbud for voksne. Undersøkelsen er anonym, men vi vil gjerne vite hvilken klubben dere representerer. Det er mulig (og ønskelig) at flere fra en klubb svarer.

 

På forhånd takk for hjelpen!

 

Klikk her for å starte  undersøkelsen.

Det planlegges og bygges basishaller som aldri før! Å få ny hall innebærer på mange måter også en «ny» forening. Dette setter stadig større krav til profesjonalisering av driften. I år vil vi derfor også å sette fokus på viktige ledertemaer / utfordringer som en profesjonalisering medfører.

Norges Gymnastikk- og Turnforbund ved utstyr- og anleggskomitéen, samt ansvarlig for klubbutvikling, inviterer til Anleggs -og lederkonferanse fredag 2. november kl. 17.00 til søndag 4. november.
Sted: Clarion Hotel The Edge, Tromsø

Invitasjon og påmeldingsskjema finner du i terminlisten. 

Som medlem av Norges Gymnastikk- og Turnforbund får du nå prosenter neste gang du handler produkter hos Eplehuset.

Fordelsavtalen er fordelt på 4 kategorier: