Turn og gymnastikkhjul har lagt NM`ene sine til NM-veka i Stavanger. Sammen med 24 forbund og 37 andre idretter blir det rett og slett NM-bonanza i Stavanger.
Sendeplanen til NRK er klar og den viser at apparatfinalene i turn sendes direkte på NRK1 29. juni. Gymnastikkhjul blir dessverre ikke vist direkte, men blir nok å se i TV-ruta da alle idretter som deltar får sendetid. Stavanger Turnforening er teknisk arrangør og er i full gang med planleggingen av mesterskapet i turn og gymnastikkhjul.
Kom til Stavanger
– Det er spennende at turn og gymnastikkhjul har valgt å legge NM til dette store idrettsarrangementet, sier president Torgeir Pedersen. Han skal på NM, og oppfordrer alle som har muligheten til å gjøre det samme. – Kom til Stavanger turnhall og bli med å lage energisk stemning både for gymnastene og de som ser dette på TV!
I tillegg til NM-arrangementene kommer det til å være en rekke aktiviteter og underholdning for publikum på ettermiddagene og kveldene. Blant annet vil det være mulig å teste ut flere av idrettene som er representert. På NM-veka.no finner du mer informasjon.
Program for NM gymnastikkhjul og turn:
Fredag 28.juni
kl.10:00 – Kvalifisering gymnastikkhjul
kl. 11:00 – Mangekamp og lagkonkurranse turn
Lørsdag 29. juni
kl. 10:30 – Innledende runder gymnastikkhjul
kl. 12:00 – Apparatfinaler turn
kl. 15:00 – Finale gymnastikkhjul
Arrangementet er et samarbeid mellom NRK og Norges idrettsforbund med Norsk Tipping som hovedsponsor.. Formålet er å samle enkeltstående NM-konkurranser til et større event, som igjen skaper økt mediedekning. Partene vil gjennom dette skape et nasjonalt medieprodukt, og oppnå økt eksponering, interesse og rekruttering til idrettene som inngår i NM-veka.
Det ble en medaljerik helg under nordisk mesterskap for junior turn kvinner i Västerås og nordisk mesterskap for junior og youth turn menn i Halmstad.
Til sammen 21 medaljer, hvorav åtte gull, ni sølv og fire bronse. Det er intet mindre enn en meget solid prestasjon fra våre unge turnere.
Alle resultater fra helgens to nordiske mesterskap i turn finner dere her.
Turn kvinner med en sterk lagprestasjon
For turn kvinner endte det med to sølv; et i lagkonkurransen lørdag og et i bom fra Julie Madsø under apparatfinalene søndag.
Lagkonkurransen ble en spennende affære hvor de norske jentene ble slått med snaut to poeng av Finland. En sterk lagprestasjon hvor jentene jobbet godt som lag og støttet hverandre under hele konkurransen.
Jentene uttalte selv etter lagkonkurransen at de var godt fornøyd til tross for noen små feil her og der, men at de fikk med seg en god erfaring og var stolte av prestasjonen.
Landslagssjef for turn kvinner, Laurens van der Hout, uttalte etter apparatfinalene at han var godt fornøyd, spesielt med Jenny og Julie Madsø og at Julie sin medalje i bom avsluttet helgen på en veldig god måte for jentene.
Det ble ingen finaler i frittstående og Laurens sier at det generelt må jobbes mer med artisteri og utførelse også blant juniorene.
På det norske laget turnet:
Julie Madsø, Holmen TT
Jenny Håkegård, Holmen TT
Mina Sørensen, Oslo TF
Marie Rønbeck, Oslo TF
Selma Karlsen, Oslo TF
Jubelhelg for guttene
For de norske guttene, og kanskje spesielt juniorene ble det mye å juble for. Med totalt åtte gull, syv sølv og fire bronse på youth- og juniorguttene ble det prestert på et meget høyt nivå.
For youth ble det sølv i lagkonkurransen og bronse i mangekampen av Philip Rojas-Bigseth. Philip leverte også strålende søndag med gull i hopp. Det ble ytterligere fire sølv under apparatfinalene for guttene på youth laget.
Juniorene leverte strålende hele helgen og tok med seg gull i mangekamp ved Theodor Gadderud, samt gull i lagkonkurransen lørdag. I tillegg tok Jacob G. Karlsen sølvet i mangekampen.
I søndagens apparatfinaler endte Theodor opp med gull i både ringer, skranke og svingstang, mens Jacob G. Karlsen vant gullet i hopp og Didrik R. Gundersen gull i frittstående. I tillegg tok vi med oss ytterligere en sølv og to bronse i apparatfinalene.
Landslagssjef for turn menn, Gabriel Negru, var selvfølgelig strålende fornøyd med helgen og uttalte at han var superfornøyd med innsatsen og prestasjonene til begge lagene.
Videre kunne han fortelle det var veldig godt å se konsentrasjonen til guttene over to dager og evnen de hadde til å nullstille før apparatfinalene. Det er ikke alltid like lett når det har gått så bra på første dag.
For guttene turnet:
Youth
Herman Stray Sørensen, Hoppensprett IL
Sebastian Dyngeland, Stavanger TF
Jacob Kvamsøe, Bergens TF
Philip Rojas-Bigseth, Hoppensprett IL
Wilhelm Øverkil Vie, Trondhjems TF
Junior
Theodor R. Gadderud, Oslo Turnforening
Didrik R. Gundersen, Trondhjems Turnforening
Sebastian Sponevik, Hoppensprett IL
Jacob G. Karlsen, Oslo Turnforening
Joar B. Amblie, Oslo Turnforening
Både landslagssjef for turn kvinner og turn menn ønsker gymnastene lykke til med NM junior om snaut to uker hos Sotra i Bergen og ser frem mot flere mesterskap i tiden fremover.
Et
Under finner du informasjon om hvordan du kan få godkjent Trener 2 i Trenerløypa uten å måtte gjennomføre Trener 2 kurs.
Alle trenere som har ansvar for utøvere i et utviklingsperspektiv, og med et ønske om å utvikle seg selv og sine utøvere, bør gjennomføre Trener 2 kurs, eller søke om å få godkjent en Trener 2 kompetanse. Også de som senere ønsker å gjennomføre Trener 3 bør søke.
Vi teller ned til EM i rytmisk gymnastikk! Den norske delegasjonen ankom EM-byen sent i går kveld og står nå klare til å entre teppet i Baku om et par dager.
Delegasjonen består av en juniortropp med fem gymnaster og en hjemmeværende reserve. I tillegg stiller Norge med senior lag, hvor Anna Stoyanova, Fredrikke Tynning-Bergestuen og Ingrid Bratsberg skal kjøre åtte redskaper til sammen. Med seg har gymnastene to troppstrenere, en trener for laget, en dommer, medisinsk støtteapparat og delegasjonsleder.
I Baku skal troppen, herunder Josefine Simensdatter Langmoen, Nora Johanne Halle Isfeldt, Naomi Eleanor Pieterse, Tess Hornsletten Vermedal og Emilie Sophie Skjelstad, konkurrere torsdag og lørdag. Seniorlaget skal først i ilden på fredag med ring og ball, mens de kjører de to siste redskapene på lørdag. På søndag er det redskapsfinaler.
Kjøreplan
Norge er trukket til startnummer 9. Laget er trukket til pulje A.
Konkurranseplanen for Norge er som følger:
(tidspunkt oppgitt i norsk tid)
Det kan komme justeringer i kjøreplanen dersom strykninger forekommer.
Hvordan følge med?
UEG Nettside
UEG Facebook
UEG Youtube
LOC Nettside
Online resultater HER
Live Stream (linker mulig blokkert for norske IP-adresser)
– https://www.eurovisionsports.tv/ueg/live.html?id=6907
– http://www.idmantv.az/canli/idman-canli-yayim.htm
Vi ønsker den norske delegasjonen lykke til i Baku!
NGTF skal være arrangør for UEGs Educational Long Weekend 6.-8. September i Oslo.
Educational Long Weekend inneholder:
1. Educational Choreography Camp
2. Developing Gymnastics for All symposium
Det er kun mulighet for å melde seg på et av kursene. Norge har 4 plasser på hvert kurs. Du kan melde din interesse ved å å bruke linken nedenfor. Skulle det bli flere enn 4 personer som ønsker å delta på hvert kurs, vil NGTFs breddekomite plukke ut norske deltakere.
Kursdeltagelse er på egen finans.
Påmeldingsfrist er 15. juni 2019.
Invitasjon, mer info og registrering finner du her
Vi er klare for Nordisk Mesterskap for turn, turn kvinner junior og turn menn junior og youth 18. – 19. mai. Vi har stor tro på gode resultater til helgen. Sverige er vertskap, men det vil være to arrangører denne gangen, en for jenter og en for gutter. Jentene konkurrerer i Västerås, mens guttene konkurrerer i Halmstad.
Turn menn
All informasjon om konkurransen, tidsplan, link til resultater, livescore og streaming (søndag) finner du på arrangøren sin hjemmeside her. Guttenes konkurranse starter kl For Norge skal følgende gymnaster turne:
Youth
Herman Stray Sørensen, Hoppensprett IL
Sebastian Dyngeland, Stavanger TF
Jacob Kvamsøe, Bergens TF
Philip Rojas-Bigseth, Hoppensprett IL
Wilhelm Øverkil Vie, Trondhjems TF
Junior
Theodor R. Gadderud, Oslo Turnforening
Didrik R. Gundersen, Trondhjems Turnforening
Sebastian Sponevik, Hoppensprett IL
Jacob G. Karlsen, Oslo Turnforening
Joar B. Amblie, Oslo Turnforening
Turn kvinner
All informasjon om konkurransen, tidsplan og link til resultater og livescore finner du på arrangøren sin hjemmeside her. Jentene sin konkurranse starter 18. mai kl 12.00 i Bombardier Arena. For Norge skal følgende gymnaster turne:
Julie Madsø, Holmen TT
Jenny Håkegård, Holmen TT
Mina Sørensen, Oslo TF
Marie Rønbeck, Oslo TF
Selma Karlsen, Oslo TF
Vi ønsker gymnaster, trenere og dommere lykke til!
Har du lyst til å lære å stå på hendene, jobbe med basistrening og akrobatikk? Bli med på Lofoten Turncamp for voksne 7. – 11. august 2019. Med erfarne trenere, i et av Norges beste turnanlegg og på et av verdens vakreste steder, Lofoten, gir vi deg muligheten til å bli med på en helt rå treningsleir – Turn- og basistrening i turnhallen hver dag – Overnatting i koselige rorbuer ved havet – Instruktører med bakgrunn fra olympiatoppen, landslaget i turn og fysioterapi – Fjellturer, klarting/buldring, kulturrunder i Lofoten .
Her finner du mer informasjon .
Kontakt for spørsmål / påmelding:
lofotenturncamp@gmail.com
Elise Dahl-Hansen : +47 4103 1678
Oppvisningskonkurranse Unisport Gym for Life Challenge Norge arrangeres i Runarhallen, Sandefjord lørdag 26. oktober 2019.Gym for Life Challenge Norge er en oppvisningskonkurranse for breddegymnaster over 13 år. Konkurranse har ingen øvre aldersgrense.
Påmelding:
Arrangementet er åpent for alle. Påmeldingsskjemaet skal sendes til msgronvold@gmail.com
Påmeldingsfrist er 28. juni 2019.
Pris: kr. 400 per deltakere.
Denne prisen inkluderer deltakelse og lunsj.
Påmeldingsskjema Unisport Gym for Life Challenge Norge 2019: trykk her
Les nytt Unisport Gym for Life Challenge Norge reglement på nettsiden: se hjemmesiden til Gym for Life Challenge Norge
Jenter fra Narvik i nord til Mandal i sør deltok i Unisport Norges cup nr. 2. i helgen. Konkurransen gikk 4.-5.mai i Holmen turnhall med Asker Turnforening som arrangør. Arrangementet gikk som smurt selv om det var lange dager med så mange deltagere. Takk til Asker tf og alle dommerne som stilte opp!
Gledelig er det at 16 jenter deltar i klasse 3, dette er økning fra i fjor. Og ikke minst det mangfolde av klubber som er på pallen.
Kl.11 år: 1.pl.Christine Kubon, Fana IL, 2.pl. Erika Tolaas, Aalesund TF, 3.pl. Mali-Sofie Vikeland, Molde TF
kl.12.år: 1.pl. Eira Engh, Nordstrand TF, 2.pl. Isabella Johansen, HSIL turn, delt 3.pl. Gine Hauglum-Werner, Holmen TT og Ella Søndenaa, Hoppensprett Turn
kl.1. 1.pl.Stina Elvestad, Trøgstad TF, 2.pl. June Rønning, Oslo TF, 3.pl. Julie Fadnes, Sotra SK
kl.2: 1.pl.Oline Rolfsen, Moss TF, 2.pl. Emma Tang, Tromsø TF, 3.pl. Liv Norum, Holmen TT
kl.3: 1.pl.Serina Kvæstad, Holmen TT, 2.pl.Victoria von Krogh, Holmen TT, 3.pl.Camilla Aukland, Stavanger TF
Spørreundersøkelse til kvinnelige turnere, troppsgymnaster og cheerledere fra Norges idrettshøgskole, Seksjon for idrettsmedisinske fag.
Flere deltakere ønskes til en viktig spørreundersøkelse fra Norges idrettshøgskole som handler om idrett, helse og belastning på bekkenbunnen.
Stor takk til alle dere som har svart allerede! MEN, vi trenger flere med, og det er svært viktig at både de med og uten plager og så mange som mulig svarer på spørreundersøkelsen. Spørreundersøkelsen er elektronisk og det tar kun 15 minutter å svare.
Ønsker du å delta og oppfyller følgende kriterier, klikk på påmeldingslinken for å melde deg på:
· Kvinnelig turner eller troppsgymnast
· Over 13 år (eller fyller 13 år i løpet av 2019)
· Har deltatt i NM 2018 og/eller skal delta i NM 2019
Har du spørsmål om prosjektet, ta kontakt med Kristina L. Skaug på mail: k.l.skaug@nih.no
Tekst:
Kristina L Skaug, fysioterapeut, dr.gradskandidat
Kari Bø, fysioterapeut, professor dr.scient
Rett før påske var Ingrid Bratsberg og Fredrikke Tynning-Bergestuen i World cup i Sofia. Nå går ferden videre til Spania, der det i helgen arrangeres World Challenge cup i Guadalajara.
Det var en god konkurranse av Ingrid, som var både sterk og solid i samtlige redskaper i Sofia. Fredrikke var litt uheldig, men tar med seg gode erfaringer videre til Guadalajara og EM. Jentene ble lagt merke til av flere dommere, noe som er en god utvikling for Norge.
Ingrid havnet på 54 plass av 66 deltagere, mens Fredrikke ble nummer 62.
Resultater fra Sofia finnes på nettsiden her.
I Guadalajara skal Anna Stoyanova i aksjon. Opprinnelig skulle Josephine Nordstad Juul Møller også stille der, men måtte dessverre melde forfall fra både Challenge cupen og EM grunnet skade. Fredrikke har dermed gått inn på plassen til Josephine i Guadalajara, og Ingrid Bratsberg har gått inn i EM-laget fra reserveplass. Challenge cupen i Guadalajara er siste oppkjøringskonkurranse før EM.
Tidsplan Guadalajara:
Fredag 3. mai: Pulje A (starter kl. 14:00 lokal tid)
- Kl. 14:41 Kjørenummer 16: Fredrikke – Ball
- Kl. 14:44 Kjørenummer 17: Anna – Ring
- Kl. 15:44 Kjørenummer 39: Fredrikke – Ring
- Kl. 15:47 Kjørenummer 40: Anna – Ball
Lørdag 4. mai: Pulje A (starter kl. 14:00 lokal tid)
- Kl. 14:08 Kjørenummer 04: Fredrikke – Vimpel
- Kl. 14:11 Kjørenummer 05: Anna – Køller
- Kl. 15:11 Kjørenummer 27: Fredrikke – Køller
- Kl. 15:14 Kjørenummer 28: Anna – Vimpel
Søndag er det redskapsfinaler.
Det kan komme endringer i kjøreplanen dersom det forekommer strykninger.
Hvordan følge med?
Offisiell Nettside
Facebook HER
Resultater HER
Live Stream (blokkert for norske IP-adresser)
– 3. mai kl. 14:00 https://www.laligasports.es/directo….jornada
– 3. mai kl. 19:55 https://www.laligasports.es/directo….a-noche
– 4. mai kl. 14:00 https://www.laligasports.es/directo….jornada
– 4. mai kl. 20:00 https://www.laligasports.es/directo….a-noche
– 5. mai kl. 15:00 https://www.laligasports.es/directo….finales
Vi ønsker delegasjonen lykke til i Guadalajara!!
9. november fylles Drammenshallen opp med Nordens beste tropper i TeamGym.
Det var to klubber som søkte Norges Gymnastikk- og Turnforbund om å arrangere nordisk mesterskap TeamGym 2019, men det ble Drammen turnforening som fikk arrangørrollen.
– Drammen Turnforening er en av landets eldste turnforening og har lange tradisjoner av å arrangere konkurranser. Vi er stolte av å kunne få arrangere nordisk Mesterskap i Teamgym og ønsker å sette «Byen Vår Drammen» på kartet også i turnsammenheng. Dette er noe vi som foreningen har snakket om å kunne gjøre lenge, og når muligheten nå byr seg så skal vi gjøre det på en fortreffelig måte, sier leder av arrangementskomiteen for nordisk mesterskap Arve Leirvik. Nordisk mesterskap er et klubblagmesterskap mellom Norge, Sverige, Danmark, Island og Finland.
Han forteller at klubben er heldige med mange engasjerte foreldre som har opplevd flere EM og nordiske konkurranser gjennom mange år.
– Så vi har fått mye inspirasjon på hvordan et mesterskap i denne målestokk faktisk kan bli en folkefest i Drammen denne helgen.
Det forventes 360 utøvere fra de nordiske landene. I tillegg håper Drammens Turnforening at Drammenshallen fylles med 2000 besøkende.
-Dette skal bli en turnfest med fart og moro, både for utøverne og ikke minst besøkende, mener Arve.
Nordisk mesterskap blir et utstillingsvindu
Norge har arrangert mesterskapet en rekke ganger tidligere. Det har vært stor utvikling i idretten siden mesterskapet sist ble arrangert i 2011 i Larvik.
– Det er en rivende utvikling av sporten internasjonalt, vanskenivået har økt i alle apparater. Det har også vært en økning i antall tropper, vi ser klasser som ikke har hatt full deltakelse før nå får flere tropper, spesielt menn- og miksklassen, sier leder i teknisk komité troppsgymnastikk, Kjetil Folkvord.
Norges Gymnastikk- og Turnforbund har opplevd en sterk økning i antall tropper de siste årene og i junior-NM i år var det rekord i antall tropper. Derfor er det ekstra gøy at nordisk mesterskap arrangeres her hjemme.
-Det er et viktig utstillingsvindu for oss og det er en inspirasjon for andre arrangører og utøvere som kan se de beste i vår idrett. Bredden vår er viktig, men som konkurransegren er vi også opptatt av å hevde oss blant de beste, sier Kjetil. Han ser frem til mesterskapet i Drammenshallen, og håper så mange som mulig tar turen.
–I Drammenshallen kan du oppleve troppsgymnastikk på det høyeste nivået vi har i Europa. I tillegg har Teknisk komité troppsgymnastikk forventninger om fulle tribuner og fantastisk stemning. Vi må benytte muligheten til å vise oss fra vår beste side når vi er på hjemmebane.
– Hit kommer de aller råeste gymnastene fra Norden!
– Nordisk mesterskap er litt som TeamGymens «Tour the france». Trykket kommer til og være helt i taket, sier gymnast Eirik Raanes i Drammens Turnforening. Han er gymnast på herretroppen og mikstroppen, og gleder seg til 9. november da Drammenshallen fylles opp av Nordens beste TeamGym-tropper.
-Nå jobber vi hardt og målrettet mot kvalifiseringen. Det blir mye trening fremover. Fokuset nå er å bli så trygg som mulig på de hoppene man skal kjøre, og få alt så rent som overhodet mulig i frittstående.
For Mathilde Sørvåg betyr det mye at det er hjembyen som er arrangør.
–Det er utrolig gøy for oss at vi får arrangere et så stort arrangement på hjemmebane. Det åpner muligheter for at flere i nærmiljøet får sjansen til å oppleve sporten vi kjemper så hardt for. Personlig håper jeg virkelig at dette kan skape mer interesse for troppsgymnastikk i Drammen, og håper også selvfølgelig på god rekruttering inn i foreningen, sier hun.
Også lagvenninne Vilde Ellevog ser frem til å konkurrere på hjemmebane.
– Det er både gøy, men også litt nervepirrende. Målet er vel å kjempe om topp-plasseringer i miks-klassen. Det kommer til å bli et stort arrangement med mange tilskuere fra Norden!
Benjamin Fjerdingstad håper halles fylles opp i november.
–Drammensere og alle fra nærområdet kommer aldri til å få oppleve en villere konkurranse enn dette, mener han, og legger til at det er de råeste gymnastene i Norden som kommer til Drammen.
Det nye nasjonale Gym for Life Challenge Norge reglement er revidert og klar til bruk. Nytt reglement er gjeldende fra 1. april 2019.
Endringer:
- GfL Norge skal arrangeres annet hvert år i uke 43 (oddetall, dvs. samme år som World Gymnaestrada eller World Gym for Life Challenge). De årene det arrangeres Landsturnstevne blir GfL Norge holdt i tilknytning til det)
- Minimum antall gymnaster 2
- Musikklevering 1 måned før arrangementet
- Tidligere «best in show»-pris skal ha et nytt navn: «Gym for Life»-pris og deles kun til 1 tropp (ikke 1 pris per kategori som tidligere)
- Flere nye underkapitler
Les det nye reglement på nettsiden til Gym for Life
Det er endelig klart for World cup i Sofia, Bulgaria. Fredrikke Tynning-Bergestuen og Ingrid Bratsberg har ankommet byen hvor de skal konkurrere mot noen av verdens beste gymnaster!
Konkurransen er en fin forberedelse videre inn i sesongen for jentene. Dette er en konkurranse med høyt nivå og det er viktig for oss å øve på en slik arena. Første mesterskap for senior i år er EM i mai og det går fort frem til det.
Konkurransen starter i morgen, fredag 12. april med redskapene ring og ball, hvor første norske gymnast ut er Ingrid Bratsberg. Ingrid viste sist helg høyt nivå under NM og det blir spennende å følge hun i konkurransen. Fredrikke gjorde også en flott figur under NM, hvor hun tok bronse i mangekampen. De siste to redskapene i kvalifiseringen skal kjøres på lørdag, før det er redskapsfinaler søndag.
Tidsplan
(kan komme justeringer ved strykninger)
Fredag 12. april:
Pulje A (kl. 10:30 lokal tid)
– Kjørenummer 8: Ingrid – Ball
– Kjørenummer 31: Ingrid – Ring
Pulje C (kl. 15:05 lokal tid)
– Kjørenummer 18: Fredrikke – Ball
– Kjørenummer 41: Fredrikke – Ring
Lørdag 13. april:
Pulje C (kl. 10:30 lokal tid)
– Kjørenummer 7: Fredrikke – Køller
– Kjørenummer 30: Fredrikke – Vimpel
Pulje A (kl. 12:35 lokal tid)
– Kjørenummer 20: Ingrid – Vimpel
– Kjørenummer 43: Ingrid – Køller
Søndag 14. april er det finaler i enkeltredskap.
Hvordan følge med?
Offisiell Nettside
Startlister HER
Resultater HER
Livestream podiumstrening HER
TV Broadcast NOVA
Vi ønsker delegasjonen lykke til i Sofia!!
Julie Søderstrøm har turnet ferdig sitt EM her i Szczecin i Polen. Hun turnet rent og pent i alle apparater, men hun hadde dessverre hånda nedi matta på dobbel pikert ut av skranken og det ble også et fall i bom på sidesalto. Frittstående kjørte hun nydelig med koreografi og utførelse som er på høyde med de beste. Det holdt til en 61.plass med poengsummen 44,965. Det var totalt 76 jenter som turnet mangekamp.
Landslagssjef Laurens van der Hout har følgende kommentar: -Selvfølgelig hadde jeg håpet på en høyere poengsum etter at Julie har vært stabil og gjort flere gode konkurranser de siste ukene. Antonio har fortalt meg at hun var i god form på trening og i oppvarming, men at selv Julie som vanligvis holder hodet kaldt kan bli litt satt ut av et stort mesterskap som EM. Dette viser bare at vi trenger flere internasjonale konkurranser å hente erfaring fra. Før VM så blir det konkurranse i Belgia og Nederland på podiet og så Nord Europeisk mesterskap. Og det er enda noen måneder til VM som er vårt hovedmål.
Selv sier Julie: – EM gikk ikke helt som jeg hadde håpet på. Men er fornøyd med frittstående. Det var er en god erfaring og opplevelse som jeg tar med meg videre mot VM.