Ønsker klubben å rekruttere flere voksne? Meld deg til utetreningskurs på 8 timer!
GymX utetrening er en utendørs treningsform for ungdom, voksne og godt voksne og en del av Norges Gymnastikk- og Turnforbunds tilbud av mosjons- og treningsaktiviteter til foreninger og lag.
Dette er en allsidig trening med høy treningseffekt, trygge øvelser samt en sosial og morsom måte å trene på. GymX utetrening passer for alle, både nybegynnere og godt trente. Øvelsene utføres i eget tempo og kan tilpasses etter fysisk form. Treningen skal gjennomføres ute, for eksempel: fotballbane, gressbane/plen, idrettspark, parkeringsområde, skolegård, etc. Alt foregår uten utstyr.
GymX Utetrenings kurs er en 8 timers kurs modul innen GymX sin utdanning som ikke krever basiskurs, trener I eller tilsvarende kompetanse i forkant. Denne modulen er basert på et ferdig treningskonsept med en treningstime innen kondisjon-, styrke- og balansetrening.
På dette kurset tilbys kun relevant teori og praksis til akkurat denne utetreningstimen. Man går gjennom alle øvelsene grundig på kurset. Det er valgte trygge, enkle, men samtidig effektive øvelser som er lett å gjennomføre. Organiseringen er godt gjennomtenkt og av den grunn kan personer uten tidligere instruktørerfaring holde denne timen.
Ny påmeldingsfrist 7. mars!
Kontaktperson for spørsmål og påmelding:
Gema Casado, (Konsulent voksne i NGTF)
Mob: 952 29 468
Her kan du lese hele invitasjonen.
GymX BOUNCE kurs ble gjennomført i helga. 22 gymnaster var samlet i Holmen Turnhallen.
Vi takker Alexander Sunde som viste oss alternative øvelser på airtrack.
Inspirasjons kurs i Bergen den 22. okt. hadde flinke trenere og en gjeng med masse energi. GymX Voksenturn og voksen dans ble helt fantastisk. Mads Risberg ble vikar for Stefan. Han viste oss geniale grunnøvelser I turn. Ingrid og Elita gjorde også en nydelig jobb og vi fikk endelig danse litt ☺ Anne avsluttet det hele med en hærlig yoga.
Telemark Gymnastikk og Turnkrets inviterer deg til GymX Convention lørdag 16. september med Elita Bjørknes som instruktør.
Innhold: Trening med Mini bands, Puls attack (Puls intervall) og en roligere time med Triggerpunktsball.
Her lan du lese hele invitasjonen.
Europeisk Gymnastikkfestival for utøvere fra og med 50 års alder.
I september 2018 arrangeres festivalen i Pesaro, Italia. Festivalen er åpen for tropper som har et minste antall på 6 utøvere. Programmet bør ikke være over 5 minutter, absolutt maksimum er 6 minutter inkludert inn- og utmarsj. Alle tropper/utøvere får to oppvisninger og 2-4 workshops i løpet av uken. Vi har hatt stor økning i antall deltakere fra gang til gang, ikke minst på felles seniortropp. Også denne gang ønsker NGTF å tilby fellestropper for de som ikke har egen foreningstropp de kan dela med.
- Fellestropp Vestlandet: instruktør Linn Skretting fra Klepp IL.
- Fellestropp Østlandet: instruktør Solveig Kjøraas fra Horten Turn.
Ankomstdag: Lørdag 15. september 2018
Hjemreisedag: Lørdag 22. september 2018
Mer info kommer snart på NGTFs hjemmesider.
Vi gratulerer alle deltakere på GymX kurshelg som nå har blitt GymX instruktører i Styrke:
– Ellen Thode fra Holmestrand idrettsforening turn.
– Synnøve Trandem fra Langhus Turn.
– Laila Hestnes fra IL Ivrig Turn.
– Andrea Høines Grindhaug fra Skudenes Turnforening
– Veronica Baltzersen fra Skudenes Turnforening
– Petra Reitelshoefer fra Hammerturn
– Malin J. Trondsen fra Tynset IF Gym & Turn
– Signe Nereng fra Raufoss IL turn
– Anna Margaretha Borge-Skar fra Drammens Turnforening.
– Hilde Fagerhaug fra Honningsvåg Gymnastikk- og Turn.
– Aida Cano fra Haugesund Turnforening.
Kurset ble avholdt i Oslo 22.-23. april med Elita Bjørknes som kurslærer.
Golden Age Festival arrangeres på høsten hvert 2. år, og er for gymnaster 50+ fra hele Europa. Neste festival er i Pesaro, Italia, 16.-21. september 2018.
NGTF ønsker å tilby to fellestropper for de som ikke har en egen foreningstropp: en fellestropp for Vestlandet og en fellestropp for Østlandet. Gymnaster fra Midt-Norge og Nord-Norge kan velge hvilken tropp de vil delta på.
Ifølge reglene skal programmet være på maks 6 minutter inkludert inn- og utmarsj, helst litt kortere. Oppvisningen skal passe for gymnaster 50+ og skal være tilpasset utendørs arenaer hvor minste arena er på 10 x 14.
Instruktøren vil måtte inngå kontrakt med NGTF og tabellen vil bli NGTF`s eiendom.
Instruktøren bør ha følgende med i søknaden:
– Info om seg selv og bakgrunn som instruktør
– Info om tidligere arbeider, legg gjerne med DVD dersom tabell har vært brukt ved stevner
– Om ikke ferdig tabell en detaljert beskrivelse av planer for en slik oppvisning mht. tema, musikk, øvelser, formasjoner etc.
Søknaden sendes til forbundskontoret v/ Gema.Casado@gymogturn.no innen 22. juni. Søkernes innsendinger behandles av Breddekomiteen i NGTF.
Vi takker Hilde Lyngaas som var instruktør, Marianne S. Grønvold for planlegging av kurset og alle deltakere!
