Kurs-ID: 81230
Vestland Gymnastikk- og Turnkrets arrangerer, i samarbeid med Førde Turnforening, Trener 1 i gymnastikk og turn.
Viktig info om Trener 1
Dette Trener 1-kurset gjennomføres etter ny mal, hvor vi har inkludert NIF sine fellesemner. Innholdet i kurset er tilnærmet det samme som før, men fellesdelene vil etter hvert kunne bli godkjent som en del av Trener 1 i andre idretter.
Når du er påmeldt til Trener 1, må du bestille boken Barneidrettstreneren fra Idrettsbutikken.no, dette er obligatorisk pensum på kurset, og skal leses i forkant av kurshelg 1. Spør eventuelt klubben om de har boken til utlån.
Kurset arrangeres over to kurshelger.
1. kurshelg: 18-19.1, Sanderplassen 14, 6813 Førde, Norge
Lørdag kl. 09.00 – 17.00
Søndag kl. 09.00 – 15.30
2. kurshelg: 7-9.2, Sanderplassen 14, 6813 Førde, Norge
Fredag kl. 18.00 – 21.00
Lørdag kl. 09.00 – 18.00
Søndag kl. 09.00 – 17.00
Endringer i timeplanen kan forekomme
Se invitasjon for mer informasjon om kurset.
Trenerutvikler:
Vidar Fosse
Kursavgift:
kr. 2900,- for deltakere med trenerlisens fra NGTF.
kr. 3300,- for deltakere uten trenerlisens fra NGTF.
Pris for deltakere som ikke er medlem av klubb tilsluttet NGTF: kr. 3700
Her finner du mer informasjon om trenerlisens
Påmelding:
Påmeldingen åpner: 01.12.2024.
Påmeldingsfrist: 03.01.2025
Påmelding gjøres gjennom Min idrett. Du må melde deg på til begge kurshelgene, og sørge for at alle delkurs er krysset av. Lenker til påmelding for begge kurshelger:
Lenke til påmelding kurshelg 1
Lenke til påmelding kurshelg 2
Eventuell avmelding gjøres i Min idrett. Avmeldingsfristen er samtidig som påmeldingsfristen. Det vil ikke være mulig å melde seg av kurset i Min idrett etter at avmeldingsfristen er utløpt. Hvis det oppstår noe som gjør at man må melde seg av etter at avmeldingsfristen er utløpt, må man sende en epost til kompetanse@gymogturn.no. Legeerklæring må fremvises for å slippe å betale kursavgift.
Deltakere kan melde seg på fra og med det året de fyller 16 år (kalenderår)
Kurset har begrenset med plasser. Påmeldingen er bindende for begge helgene. Grunnet ventelister er det ikke mulig for deltakere å bytte plass. Påmeldingsfrist må overholdes for å være sikret kursmateriell ved kursstart.
Deltakere som melder seg på begge helger, alle kursdager og moduler, vil bli prioritert. Det er kun deltakere som har fått godkjent helg 1 på et tidligere tidspunkt, som kan få fritak for helg 1. Alle andre må ta begge helger.
Ved kontakt, oppgi kurs-ID 81230
NB! Husk å sjekke at din kontaktinformasjon i Min idrett er oppdatert. Dette er viktig for at vi enkelt skal kunne registrere kompetansen på din profil i etterkant av kurset. Logg deg inn med din idretts-ID. Har du ikke tilgang til din bruker på Min idrett, kan du lage ny bruker, eller trykke på glemt brukernavn/passord og følge instruksjonene.
Har du andre tekniske problemer, ta kontakt med NIF IT Support. Kontaktinfo finner du nederst på siden på Min idrett.
Hvis du ikke allerede har tatt Trenerattesten, anbefales det at denne gjennomføres før kursstart.
Se mer informasjon om trenerkurset i invitasjonen øverst til høyre.
Husk at e-kurs må være gjennomført før kompetanse kan tildeles!
Velkommen til kurs!
Kursets oppbygging:
Kurs-ID: 81230
Vestland Gymnastikk- og Turnkrets arrangerer, i samarbeid med Førde Turnforening, Trener 1 i gymnastikk og turn.
Viktig info om Trener 1
Dette Trener 1-kurset inkluderer NIF sine fellesemner. Fellesemnene vil etter hvert kunne bli godkjent som en del av Trener 1 i andre idretter.
Når du er påmeldt til Trener 1, må du bestille boken Barneidrettstreneren fra Idrettsbutikken.no, dette er obligatorisk pensum på kurset, og skal leses i forkant av kurshelg 1. Spør eventuelt klubben om de har boken til utlån.
Kurset arrangeres over to kurshelger.
1. kurshelg: 18-19.1, Sanderplassen 14, 6813 Førde, Norge
Lørdag kl. 09.00 – 17.00
Søndag kl. 09.00 – 15.30
2. kurshelg: 7-9.2, Sanderplassen 14, 6813 Førde, Norge
Fredag kl. 18.00 – 21.00
Lørdag kl. 09.00 – 18.00
Søndag kl. 09.00 – 17.00
Endringer i timeplanen kan forekomme
Se invitasjon for mer informasjon om kurset.
Trenerutvikler:
Vidar Fosse
Kursavgift:
kr. 2900,- for deltakere med trenerlisens fra NGTF.
kr. 3300,- for deltakere uten trenerlisens fra NGTF.
Pris for deltakere som ikke er medlem av klubb tilsluttet NGTF: kr. 3700
Her finner du mer informasjon om trenerlisens
Påmelding:
Påmeldingen åpner: 01.12.2024.
Påmeldingsfrist: 03.01.2025
Påmelding gjøres gjennom Min idrett. Du må melde deg på til begge kurshelgene, og sørge for at alle delkurs er krysset av. Lenker til påmelding for begge kurshelger:
Lenke til påmelding kurshelg 1
Lenke til påmelding kurshelg 2
Eventuell avmelding gjøres i Min idrett. Avmeldingsfristen er samtidig som påmeldingsfristen. Det vil ikke være mulig å melde seg av kurset i Min idrett etter at avmeldingsfristen er utløpt. Hvis det oppstår noe som gjør at man må melde seg av etter at avmeldingsfristen er utløpt, må man sende en epost til kompetanse@gymogturn.no. Legeerklæring må fremvises for å slippe å betale kursavgift.
Deltakere kan melde seg på fra og med det året de fyller 16 år (kalenderår)
Kurset har begrenset med plasser. Påmeldingen er bindende for begge helgene. Grunnet ventelister er det ikke mulig for deltakere å bytte plass. Påmeldingsfrist må overholdes for å være sikret kursmateriell ved kursstart.
Deltakere som melder seg på begge helger, alle kursdager og moduler, vil bli prioritert. Det er kun deltakere som har fått godkjent helg 1 på et tidligere tidspunkt, som kan få fritak for helg 1. Alle andre må ta begge helger.
Ved kontakt, oppgi kurs-ID 81230
NB! Husk å sjekke at din kontaktinformasjon i Min idrett er oppdatert. Dette er viktig for at vi enkelt skal kunne registrere kompetansen på din profil i etterkant av kurset. Logg deg inn med din idretts-ID. Har du ikke tilgang til din bruker på Min idrett, kan du lage ny bruker, eller trykke på glemt brukernavn/passord og følge instruksjonene.
Har du andre tekniske problemer, ta kontakt med NIF IT Support. Kontaktinfo finner du nederst på siden på Min idrett.
Hvis du ikke allerede har tatt Trenerattesten, anbefales det at denne gjennomføres før kursstart.
Se mer informasjon om trenerkurset i invitasjonen øverst til høyre.
Husk å gjennomføre e-kurs før første kurshelg!
Velkommen til kurs!
Kursets oppbygging:
Kurs-ID: 80533
Sikringskurs 1 tumbling og sikringskurs 1 trampett arrangeres av Innlandet Gymnastikk- og Turnkrets i samarbeid med Hamar IL Turn
Kursene retter seg mot alle som bruker trampett, tumbling, airtrack, trampolinebane eller tilsvarende på trening, i konkurranser, eller i undervisning.
Sted: Turnhallen i Ankerskogen, Ankerskogvegen 7, 2319 Hamar
Tid:
Tumbling, lørdag 15. februar kl. 11.00-19.00
Trampett, søndag 16. februar kl. 10.00-18.00
Endringer i timeplanen kan forekomme
Trenerutvikler: Josefine Andreassen
Kursavgift:
Sikringskurs 1 tumbling:
kr. 950,- for deltakere med trenerlisens fra NGTF.
kr. 1150,- for deltakere uten trenerlisens fra NGTF.
Sikringskurs 1 trampett:
kr. 950,- for deltakere med trenerlisens fra NGTF.
kr. 1150,- for deltakere uten trenerlisens fra NGTF.
Pris om man deltar på begge kursdagene: kr. 1700,-med lisens og kr. 2100,- uten trenerlisens.
Priser for deltakere som ikke er medlem av klubb tilsluttet NGTF:
Sikringskurs Trampett, kr. 1550,-
Sikringskurs Tumbling, kr. 1550,-
Begge kurs: kr. 2600,-
Her finner du mer informasjon om trenerlisens
Påmelding:
Påmeldingen åpner: 1. desember
Påmeldingsfrist: 25. januar kl. 10.00
Eventuell avmelding gjøres i minidrett. Avmeldingsfristen er samtidig som påmeldingsfristen. Det vil ikke være mulig å melde seg av kurset i minidrett etter at avmeldingsfristen er utløpt. Hvis det oppstår noe som gjør at man må melde seg av etter at avmeldingsfristen er utløpt, må man sende en epost til kompetanse@gymogturn.no. Legeerklæring må fremvises for å slippe å betale kursavgift.
Deltakere kan melde seg på fra og med det året de fyller 16 år (kalenderår)
Ved henvendelser, benytt kursreferanse: 80533
Hvis du ikke allerede har tatt Trenerattesten, anbefales det at denne gjennomføres før kursstart.
E-kurs for hvert av sikringskursene må være godkjent før kompetanse kan tildeles.
Mer informasjon finner du i vår faste invitasjon øverst til høyre på siden.
Kretsstyret i FGTK innkaller til kretsting for 2025.
Saksdokumenter:
Hammerfest Turnforening er arrangør for Kretsmesterskapet i Finnmark. Det er KM i Turn Kvinner, TeamGym, Gym for Life Challenge (Show/oppvisning) og Rytmisk Gymnastikk.
Se mer informasjon i vedlagt invitasjon.
Buskerud Trampetten er en breddekonkurranse i TeamGym nasjonale klasser for rekrutt og junior. Informasjon finnes på https://buskerudtrampetten.no/
Hold av datoen 🙂
Rekrutt, Junior og Senior + aspiranter blir invitert.
Rana turnforening har den glede å invitere alle ungdommene i Nordland til Ungdomsturnstevne den 23. – 25. mai 2025 i Mo i Rana, Max Arena Gruben. Vi ser frem til ei innholdsrik helg med mange ulike aktiviteter foruten selve oppvisningen. Helgen vil inneholde workshops av ulike slag. Alt er ikke klart enda, men så snart vi har fått på plass et program så vil det bli publisert her i denne kanalen og på andre sosiale medier. Følg med!
Mvh. Ungdomsgruppa i Rana turnforening.
NGTF og regionsansvarlig, Simen Uriansrud, ønsker gymnaster 13 år og eldre velkommen til regionssamling for region øst, turn menn, 14. – 15. desember i Haslehallen, Oslo TF. Last ned invitasjonen for mer informasjon.
Påmeldingsfrist er satt til 10 desember!
Vi åpner opp for etterpåmelding til idekursene til og med 17. august!
Rogaland Gymnastikk- og Turnkrets inviterer til sin årlige kurshelg 23. – 24. august 2025 i Vår Energi Arena, Sandneshallen. Det blir en miks av kompetansegivende kurs (trener 1 og sikringskurs) og idé-kurs. Målgruppen vil være trenere for barn, ungdom og voksne.
Se vedlagt samlet invitasjon for hele helgen.
NB! Invitasjonen ble oppdatert 14.08.2025.
Følger du lenkene under, kommer du til invitasjoner for de kompetansegivende kursene:
Trener 1 gymnastikk og turn, Sandnes – kurshelg 1_81129 (påmeldingsfrist utløpt)
Trener 1 gymnastikk og turn, Sandnes – kurshelg 2_81129 (påmelidngfrist utløpt)
Sikringskurs 1 tumbling og trampett, Sandnes_81130 (påmeldigsfrist utløpt)
Kurs-ID: 81526
Møre og Romsdal Gymnastikk- og Turnkrets arrangerer, i samarbeid medKristiansunds Turnforening, Trener 1 i gymnastikk og turn.
For mer informasjon om kurset, se kurshelg 1: https://gymogturn.no/arrangement/trener-1-kurshelg-1-kristiansund-4/
Sted: Braathallen, Sankthanshaugen 1, 6514 Kristiansund
Kurset arrangeres over to kurshelger.
1. kurshelg: 8.-9. mars 2025
Lørdag kl. 09.00 – 17.00
Søndag kl. 09.00 – 15.30
2. kurshelg: 28.-30. mars 2025
Fredag kl. 18.00 – 21.00
Lørdag kl. 09.00 – 18.00
Søndag kl. 09.00 – 17.00
Endringer i timeplanen kan forekomme
Velkommen til kurs!
Kursets oppbygging:
*Kurset er avlyst, under følger opprinnelig invitasjon*
Kurs-ID: 81830
Nordland Gymnastikk- og Turnkrets arrangerer, i samarbeid med Bodø Gym og Turn, Trener 1 i gymnastikk og turn.
Viktig info om Trener 1
Dette Trener 1-kurset gjennomføres etter ny mal, hvor vi har inkludert NIF sine fellesemner. Innholdet i kurset er tilnærmet det samme som før, men fellesdelene vil etter hvert kunne bli godkjent som en del av Trener 1 i andre idretter.
Når du er påmeldt til Trener 1, må du bestille boken Barneidrettstreneren fra Idrettsbutikken.no, dette er obligatorisk pensum på kurset, og skal leses i forkant av kurshelg 1. Spør eventuelt klubben om de har boken til utlån.
Kurset arrangeres over to kurshelger. Deltakere som melder seg på begge helger, alle kursdager og moduler, vil bli prioritert.
Sted: Kurset vil foregå både på Idrettens Hus, Aspmyra Stadion – Fridtjof Nansens vei 5, 8003 Bodø og Stordalshallen 8011, Bodø.
1. kurshelg: 11-12.1, Bodø
Lørdag kl. 09.00 – 17.00
Søndag kl. 09.00 – 15.30
2. kurshelg: 21-23.2, Bodø
Fredag kl. 18.00 – 21.00
Lørdag kl. 09.00 – 18.00
Søndag kl. 09.00 – 17.00
Endringer i timeplanen kan forekomme
Se invitasjon for mer informasjon om kurset.
Trenerutvikler:
Tomas Kristensen
Kursavgift:
kr. 2900,- for deltakere med trenerlisens fra NGTF.
kr. 3300,- for deltakere uten trenerlisens fra NGTF.
Pris for deltakere som ikke er medlem av klubb tilsluttet NGTF: kr. 3700
Her finner du mer informasjon om trenerlisens
Påmelding:
Påmeldingen åpner: 1.12.2024
Påmeldingsfrist: 28.12.2024
Påmelding gjøres gjennom Min idrett. Du må melde deg på til begge kurshelgene, og sørge for at alle delkurs er krysset av. Lenker til påmelding for begge kurshelger:
Lenke til påmelding kurshelg 1
Lenke til påmelding kurshelg 2
Eventuell avmelding gjøres i Min idrett. Avmeldingsfristen er samtidig som påmeldingsfristen. Det vil ikke være mulig å melde seg av kurset i Min idrett etter at avmeldingsfristen er utløpt. Hvis det oppstår noe som gjør at man må melde seg av etter at avmeldingsfristen er utløpt, må man sende en epost til kompetanse@gymogturn.no. Legeerklæring må fremvises for å slippe å betale kursavgift.
Deltakere kan melde seg på fra og med det året de fyller 16 år (kalenderår)
Kurset har begrenset med plasser. Påmeldingen er bindende for begge helgene. Grunnet ventelister er det ikke mulig for deltakere å bytte plass. Påmeldingsfrist må overholdes for å være sikret kursmateriell ved kursstart.
Ved kontakt, oppgi kurs-ID 81830
NB! Husk å sjekke at din kontaktinformasjon i Min idrett er oppdatert. Dette er viktig for at vi enkelt skal kunne registrere kompetansen på din profil i etterkant av kurset. Logg deg inn med din idretts-ID. Har du ikke tilgang til din bruker på Min idrett, kan du lage ny bruker, eller trykke på glemt brukernavn/passord og følge instruksjonene.
Har du andre tekniske problemer, ta kontakt med NIF IT Support. Kontaktinfo finner du nederst på siden på Min idrett.
Hvis du ikke allerede har tatt Trenerattesten, anbefales det at denne gjennomføres før kursstart.
Se mer informasjon om trenerkurset i invitasjonen øverst til høyre.
Husk at e-kurs må være gjennomført før kompetanse kan tildeles!
Velkommen til kurs!
Kursets oppbygging:
*Kurset er avlyst, under følger opprinnelig invitasjon*
Kurs-ID: 81830
Nordland Gymnastikk- og Turnkrets arrangerer, i samarbeid med Bodø Gym og Turn, Trener 1 i gymnastikk og turn.
Viktig info om Trener 1
Dette Trener 1-kurset inkluderer NIF sine fellesemner. Fellesemnene vil etter hvert kunne bli godkjent som en del av Trener 1 i andre idretter.
Når du er påmeldt til Trener 1, må du bestille boken Barneidrettstreneren fra Idrettsbutikken.no, dette er obligatorisk pensum på kurset, og skal leses i forkant av kurshelg 1. Spør eventuelt klubben om de har boken til utlån.
Kurset arrangeres over to kurshelger. Deltakere som melder seg på begge helger, alle kursdager og moduler, vil bli prioritert.
Sted: Kurset vil foregå både på Idrettens Hus, Aspmyra Stadion – Fridtjof Nansens vei 5, 8003 Bodø og Stordalshallen 8011, Bodø.
1. kurshelg: 11-12.1, Bodø
Lørdag kl. 09.00 – 17.00
Søndag kl. 09.00 – 15.30
2. kurshelg: 21-23.2, Bodø
Fredag kl. 18.00 – 21.00
Lørdag kl. 09.00 – 18.00
Søndag kl. 09.00 – 17.00
Endringer i timeplanen kan forekomme
Se invitasjon for mer informasjon om kurset.
Trenerutvikler:
Tomas Kristensen
Kursavgift:
kr. 2900,- for deltakere med trenerlisens fra NGTF.
kr. 3300,- for deltakere uten trenerlisens fra NGTF.
Pris for deltakere som ikke er medlem av klubb tilsluttet NGTF: kr. 3700
Her finner du mer informasjon om trenerlisens
Påmelding:
Påmeldingen åpner: 1.12.2024.
Påmeldingsfrist: 28.12.2024
Påmelding gjøres gjennom Min idrett. Du må melde deg på til begge kurshelgene, og sørge for at alle delkurs er krysset av. Lenker til påmelding for begge kurshelger:
Lenke til påmelding kurshelg 1
Lenke til påmelding kurshelg 2
Eventuell avmelding gjøres i Min idrett. Avmeldingsfristen er samtidig som påmeldingsfristen. Det vil ikke være mulig å melde seg av kurset i Min idrett etter at avmeldingsfristen er utløpt. Hvis det oppstår noe som gjør at man må melde seg av etter at avmeldingsfristen er utløpt, må man sende en epost til kompetanse@gymogturn.no. Legeerklæring må fremvises for å slippe å betale kursavgift.
Deltakere kan melde seg på fra og med det året de fyller 16 år (kalenderår)
Kurset har begrenset med plasser. Påmeldingen er bindende for begge helgene. Grunnet ventelister er det ikke mulig for deltakere å bytte plass. Påmeldingsfrist må overholdes for å være sikret kursmateriell ved kursstart.
Ved kontakt, oppgi kurs-ID 81830
NB! Husk å sjekke at din kontaktinformasjon i Min idrett er oppdatert. Dette er viktig for at vi enkelt skal kunne registrere kompetansen på din profil i etterkant av kurset. Logg deg inn med din idretts-ID. Har du ikke tilgang til din bruker på Min idrett, kan du lage ny bruker, eller trykke på glemt brukernavn/passord og følge instruksjonene.
Har du andre tekniske problemer, ta kontakt med NIF IT Support. Kontaktinfo finner du nederst på siden på Min idrett.
Hvis du ikke allerede har tatt Trenerattesten, anbefales det at denne gjennomføres før kursstart.
Se mer informasjon om trenerkurset i invitasjonen øverst til høyre.
Husk å gjennomføre e-kurs før første kurshelg!
Velkommen til kurs!
Kursets oppbygging:
Kurs-ID: 81526
Møre og Romsdal Gymnastikk- og Turnkrets arrangerer, i samarbeid medKristiansunds Turnforening, Trener 1 i gymnastikk og turn.
Viktig info om Trener 1
Dette Trener 1-kurset inkluderer NIF sine fellesemner. Fellesemnene vil kunne bli godkjent som en del av Trener 1 i andre idretter.
Når du er påmeldt til Trener 1, må du bestille boken Barneidrettstreneren fra Idrettsbutikken.no, dette er obligatorisk pensum på kurset, og skal leses i forkant av kurshelg 1. Spør eventuelt klubben om de har boken til utlån.
Sted: Braatthallen, Sankthanshaugen 1, 6514 Kristiansund
Kurset arrangeres over to kurshelger.
1. kurshelg: 8.-9. mars 2025
Lørdag kl. 09.00 – 17.00
Søndag kl. 09.00 – 15.30
2. kurshelg: 28.-30. mars 2025
Fredag kl. 18.00 – 21.00
Lørdag kl. 09.00 – 18.00
Søndag kl. 09.00 – 17.00
Endringer i timeplanen kan forekomme
Se invitasjon for mer informasjon om kurset.
Trenerutvikler:
Michelle Hustad
Kursavgift:
kr. 2900,- for deltakere med trenerlisens fra NGTF.
kr. 3300,- for deltakere uten trenerlisens fra NGTF.
Pris for deltakere som ikke er medlem av klubb tilsluttet NGTF: kr. 3700
Her finner du mer informasjon om trenerlisens
Påmelding:
Påmeldingen åpner: 1. desember 2025
Påmeldingsfrist: 14. februar 2025
Påmelding gjøres gjennom Min idrett. Du må melde deg på til begge kurshelgene, og sørge for at alle delkurs er krysset av. Lenker til påmelding for begge kurshelger:
Lenke til påmelding kurshelg 1
Lenke til påmelding kurshelg 2
Eventuell avmelding gjøres i Min idrett. Avmeldingsfristen er samtidig som påmeldingsfristen. Det vil ikke være mulig å melde seg av kurset i Min idrett etter at avmeldingsfristen er utløpt. Hvis det oppstår noe som gjør at man må melde seg av etter at avmeldingsfristen er utløpt, må man sende en epost til kompetanse@gymogturn.no. Legeerklæring må fremvises for å slippe å betale kursavgift.
Deltakere kan melde seg på fra og med det året de fyller 16 år (kalenderår)
Kurset har begrenset med plasser. Påmeldingen er bindende for begge helgene. Grunnet ventelister er det ikke mulig for deltakere å bytte plass. Påmeldingsfrist må overholdes for å være sikret kursmateriell ved kursstart.
Deltakere som melder seg på begge helger, alle kursdager og moduler, vil bli prioritert. Det er kun deltakere som har fått godkjent helg 1 på et tidligere tidspunkt, som kan få fritak for helg 1. Alle andre må ta begge helger.
Ved kontakt, oppgi kurs-ID 81526
NB! Husk å sjekke at din kontaktinformasjon i Min idrett er oppdatert. Dette er viktig for at vi enkelt skal kunne registrere kompetansen på din profil i etterkant av kurset. Logg deg inn med din idretts-ID. Har du ikke tilgang til din bruker på Min idrett, kan du lage ny bruker, eller trykke på glemt brukernavn/passord og følge instruksjonene.
Har du andre tekniske problemer, ta kontakt med NIF IT Support. Kontaktinfo finner du nederst på siden på Min idrett.
Hvis du ikke allerede har tatt Trenerattesten, anbefales det at denne gjennomføres før kursstart.
Se mer informasjon om trenerkurset i invitasjonen øverst til høyre.
Husk å gjennomføre e-kurs før første kurshelg!
Velkommen til kurs!
Kursets oppbygging:
Kurs-ID: 80534
Innlandet Gymnastikk- og Turnkrets arrangerer, i samarbeid med Gran IL Turn, Trener 1 i gymnastikk og turn.
Les mer om kurset her, under kurshelg 1:
https://gymogturn.no/arrangement/trener-1-kurshelg-1-gran/
Kurset arrangeres over to kurshelger
Kursets oppbygging: