Troppsgymnastikk

I frittstående samarbeider utøverne på troppen om å vise en koreografi hvor dans og rytme kombineres med gymnastiske og akrobatiske elementer i formasjoner til musikk. I konkurranser bedømmes troppen etter synkronitet, vanskelighetsgrad og stil. Frittståendeprogrammet utføres på et teppe som er 14 x 16 meter og 3,5 cm tykt.

I tumbling utfører gymnastene tre akrobatiske omganger til musikk. Omgangene skal utføres i strøm (lik avstand mellom hver gymnast). Omgangene skal inneholde variasjon i rotasjonsretningene (tverraksen/salto og lengdeaksen/skru) og ha progresjon i vanskelighet. I en omgang skal hver utøver utføre tre eller flere elementer etter hverandre.

Tumbling er en 15 meter lang oppbygd bane med sprett, hvor utøverne ved bruk av tilløp utfører akrobatiske elementer og lander på matte i enden av banen.

I trampett utfører utøvern tre akrobatiske omganger til musikk. Omgangene skal utføres i strøm (lik avstand mellom hver gymnast). Omgangene skal inneholde variasjon i rotasjonsretningene (tverraksen/salto og lengdeaksen/skru) og ha progresjon i vanskelighet. Trampett er en skråstilt «mini-trampoline» med sprett, hvor utøverne ved bruk av tilløp og sats utfører akrobatiske elementer i luften før de lander i landingsområdet.

I Norge kan en tropp konkurrere i enkeltapparater, også kalt nasjonale klasser. Utøverne er junior i alderen 13-17 år (det året man fyller) og senior fra 16 år og det er klasser for kvinner, menn og miks.

I Norge og internasjonalt kan en tropp også konkurrere i TeamGym, hvor det er den sammenlagte karakteren for alle enkeltapparatene som er gjeldene for den endelige plasseringen.

Nasjonalt konkurreres det også i rekrutt (11-13 år).

Troppsgymnastikk er en estetisk idrett som bedømmes etter vanskelighetsgrad og stil. Det er tre dommerpaneler i hvert apparat:
C – komposisjon (Composition).
D – vanskelighet (Difficulty).
E – utførelse (Execution).

C-panelet kontrollerer at innholdet på fremførelsene er i tråd med reglementet. For eksempel at rekkefølgen på elementene er riktig i tumbling og trampett. C-panelets maksimum karakter er 4,0 i frittstående og 2,0 i tumbling og trampett.

D-panelet kontrollerer om troppene gjør elementene/seriene de har skrevet opp på vanskeskjemaet og beregner verdien av elementene de har utført når troppen er ferdig. D-panelets karakter har ingen øvre grense siden verdien på elementene beregnes etter hvor mange rotasjoner, skruer og vanskeelementer på frittstående som utføres.

E-panelet ser på utførelsen av de forskjellige elementene og trekker på grunnlag av blant annet høyde, kroppsposisjon, skruteknikk og landing i tumbling og trampett, mens i frittstående trekkes det for teknikk i vanskeelementer, synkronitet, stil osv. E-panelets karakter starter på 10,0 og trekker fra sine utførelsestrekk.

Når en tropp er ferdig med sin utførelse summeres karakterene fra de tre dommerpanelene og troppen får sin endelige karakter. I TeamGym er det summen av karakterene i de tre apparatene (frittstående, tumbling og trampett) som gir troppens endelige karakter.

Kvalifiseringskonkurranse til NM nasjonale klasser junior kvinner.

NM nasjonale klasser junior kvinner.

Kvalifiseringskonkurranse til NM nasjonale klasser junior miks og menn.

NM nasjonale klasser junior miks og menn

NM nasjonale klasser senior

NM TeamGym junior

NM TeamGym senior

Kvalifiseringskonkurranser til nordiske mesterskap

Nordisk mesterskap

Europamesterskap

Her kan du følge en intern link på vår nettside til mer informasjon om Antidoping i NGTF.

Landslaget i troppsgymnastikk har i samarbeid med fysioterapeut Siri Sjetne Lund utviklet et skreddersydd program til utøvere i vår gren. Hensikten er å øke bevissthet rundt hoftemuskulatur, øke styrke i nedre del av magemuskulaturen, øke bevegelighet i skuldre/skulderbue/brystrygg, samt øke styrken i skuldrenes ytterstilling. Kvalitet på øvelsene er veldig viktig, trenere/utøvere anbefales å sette seg nøye inn i utførelsen av øvelsene og etterstrebe god instruksjon. Øvelsene kan inkluderes i oppvarmingsprogram, men viktig at det ikke går utover kvalitet.

Teknisk komité troppsgymnastikk har i samarbeid med Phillip Reffhaug utviklet et frittstående- program tilpasset rekrutt. Dette programmet utgjør nivå 1 og er i henhold til reglement for 2023. Programmet er ment som en innføring i frittstående hvor vi oppfordrer troppene som ønsker å bruke programmet til å sette sitt eget preg på det. Film som viser fullt program med utøvere har til hensikt å beskrive formasjoner og forflytninger, det beskriver ikke hva et nivå 1 representerer utførelsesmessig. Nivågraderingen beskriver programmets lengde og kompleksitet.

Teknisk komite troppsgymnastikk har tatt i bruk et frittståendeprogram som ble benyttet av Team Norge under EM 2016. Programmet er utviklet av Henning Ottersen og i samarbeid med Ringerike Turnforening ved Hedda Rustad og tilpasset rekrutt og junior. Dette programmet utgjør nivå 2 og er i henhold til reglementet for 2020. OBS! Ikke i henhold til dagens reglement! Programmet er ment som en videre innføring i frittstående hvor vi oppfordrer troppene som ønsker å bruke programmet til å sette sitt eget preg på det. Film som viser fullt program med ti utøvere har til hensikt å beskrive formasjoner og forflytninger, det beskriver ikke hva et nivå 2 representerer utførelsesmessig. Nivågraderingen beskriver programmets lengde og kompleksitet.