Parkour
Parkour er kunsten å komme seg fra et punkt til et annet, effektivt og med flyt. Det kan gjøres med for eksempel – cat leap, arm jump, drop jump og wall run.
Det finnes to kategorier – parkour/speed run hvor utøveren skal komme seg fortest mulig fra start til mål ved å forsere hindringer på veien, samt tricking/freestyle hvor hindringene forseres med størst grad av kreativitet og stil.
Infoskrivene og nyhetsbrevene våre sendes på mail til alle som har meldt seg på mailinglisten for parkour. Ønsker du å få disse tilsendt direkte til deg – registrer deg nederst på siden.
- 14. april 2025 Nyhetsbrev NGTF april
- 21. mars 2025 Nyhetsbrev NGTF mars
- 17. februar 2025 Nyhetsbrev fra Bredde
- 17. februar 2025 Nyhetsbrev NGTF februar
- 16. januar 2025 Nyhetsbrev NGTF januar
- 17. desember 2024 Nyhetsbrev NGTF desember
- 11. desember 2024 Barneidrett - oppdaterte bestemmelser
- 15. november 2024 Nyhetsbrev NGTF november
- 4. november 2024 Nyhetsbrev fra Bredde
- 15. oktober 2024 Nyhetsbrev NGTF oktober
- 25. september 2024 Nyhetsbrev NGTF september
- 29. august 2024 Nyhetsbrev NGTF august
- 26. juni 2024 Nyhetsbrev NGTF juni/juli
- 16. mai 2024 Nyhetsbrev NGTF mai
- 19. april 2024 Nyhetsbrev NGTF april
- 15. mars 2024 Nyhetsbrev NGTF mars
- 27. februar 2024 Kurs og samlinger i Parkour og Paraturn
- 15. februar 2024 Nyhetsbrev NGTF februar
- 15. januar 2024 Nyhetsbrev NGTF januar
- 23. desember 2023 Nyhetsbrev 7-2023 Bredde
- 6. november 2023 NGTF Nyhetsbrev 06.11
- 23. oktober 2023 Nyhetsbrev 6-2023 Bredde
- 30. september 2023 NGTF nyhetsbrev 30.09
- 27. september 2023 Nyhetsbrev 5-2023 Bredde
- 19. september 2023 Påmelding til Eurogym 2024 og European Gym for Life Challenge
- 10. september 2023 Nyhetsbrev 4-2023 Bredde
- 5. september 2023 Påmelding til Gym for Life Norge 2023
- 23. august 2023 Siste nytt fra gym og turn
- 29. juni 2023 Interessepåmelding Eurogym og European Gym for Life Challenge 2024
- 15. juni 2023 Siste nytt fra gym og turn
- 18. mai 2023 Nyhetsbrev 3-2023 Bredde
- 28. april 2023 Lansering av ny side om barneidrett
- 8. mars 2023 Bredde Nyhetsbrev
- 28. januar 2023 Nyhetsbrev 1-2023 Bredde
- 14. november 2022 Nyhetsbrev 9-2022 Bredde
- 5. oktober 2022 Nyhetsbrev 8-2022 Bredde
- 15. september 2022 Nyhetsbrev 7-2022 Bredde
- 24. august 2022 Nyhetsbrev 6-2022 Bredde
- 22. juni 2022 Nyhetsbrev 5-2022 Bredde
- 9. mai 2022 Nyhetsbrev 4-2022 Bredde
- 3. mai 2022 Unge Ledere Eurogym 2024
- 6. april 2022 Nyhetsbrev Paraturn
- 25. mars 2022 Nyhetsbrev 3-2022 Bredde
- 4. februar 2022 Nyhetsbrev 2-2022 Bredde
- 18. januar 2022 Nyhetsbrev 1-2022 Bredde
- 10. desember 2021 Bredde informasjon desember 2021
- 11. november 2021 Informasjon paraturn
- 1. november 2021 Bredde- påmeldingsfrister til kommende arrangement
- 19. oktober 2021 Infoskriv Paraturn oktober
- 4. oktober 2021 Bredde Nyhetsbrev oktober
- 22. september 2021 Viktig informasjon: påmeldingsfrister til høstens breddearrangementer
- 15. september 2021 Nyhetsbrev Paraturn
- 12. september 2021 Bredde Nyhetsbrev september #2
- 7. september 2021 Frister og linker du bør markere i kalenderen din
- 1. september 2021 Bredde nyhetsbrev september 2021
- 12. august 2021 Invitasjon til treningssamling i paraturn 21. august
- 1. juli 2021 Bredde Nyhetsbrev juli 2021
- 15. juni 2021 Bredde Nyhetsbrev juni 2021
- 29. april 2021 Bredde nyhetsbrev april 2021
- 23. mars 2021 Bredde nyhetsbrev mars 2021
- 11. mars 2021 Bredde - én mailingliste for nyhetsbrev
Parkour er kunsten å komme seg fra A til B på den mest effektive måten. Vi velger å legge freerunning under begrepet parkour. Det handler om å utfolde seg kreativt ved hjelp av urbane og naturlige omgivelser, samt tanken om at man kan bruke omgivelsene sine til å trene for å utvikle seg slik man ønsker. Resultatet av denne filosofien er fysiske bevegelser som løp, volter, hopp/sprang, sving, klatring og andre bevegelser tilpasset omgivelsene. Utøvere av parkour blir referert til som «traceurer».
Tricking er en blanding av kampsport, breakdance og turn, med røtter til sportkarate og kata/musical forms. Spark og slag blir blandet med volter, flips og skruer fra turn og dansebevegelser fra breakdance. Tricks blir utført for å vise estetiske kombinasjoner med «tricks». Utøvere blir referert til som «trickere».
Parkour i NGTF er et breddetilbud for barn og unge fra 12 år. Nasjonalt og internasjonalt finnes det konkurranser i parkour, men NGTF har foreløpig ingen planer om å arrangere eller holde offisielle konkurranser i parkour. Som eliteutøver er en vanlig retning innenfor sporten å sette sammen en gruppe som reiser, og lager filmer sammen.
Standard utstyr som benker, grønne matter, stoler, kassedeler, takbom, tjukkaser, springbrett kan brukes til praktisering av parkour innendørs.
Bybildet, arkitektur, urbane og naturlige (skog/park) omgivelser blir brukt for praktisering av parkour utendørs. Her kommer også en mengde kreativitet inn i bildet, som hvordan man kan og bør bevege seg ved å lese omgivelsene. Husk riktig progresjon og sikkerhet.
Tricking konkurrerer i form av «battles». 1 mot 1, 3 mot 3 eller lag mot lag. Man blir bedømt og får poeng etter vanskelighetsgrad, stil og kreativitet. NGTF arrangerer ingen konkurranser i tricking, men det finnes gatherings med konkurranser og også NM i tricking.
Alt du trenger er en åpen flate; frittstående, judomatter, parkett, eller utenfor på gress. Man kan også tricke på betong og asfalt, men dette reduserer sikkerhet og øker sjansene for slitasje og skader.
Norges Gymnastikk- og Turnforbunds har utarbeidet en handlingsplan for antidoping, delt inn i fire hovedtemaer:
Overordnede føringer
Risikofaktorer
Implementering av antidopingarbeidet med tiltak
Beredskapsplan
Antidopingarbeidet handler mye om å forebygge i det daglige, og det må arbeides kontinuerlig på alle nivåer. Antidoping Norge har laget gode hjelpemidler for ulike målgrupper.
Ren Utøver gir elementær antidopingopplæring på en morsom og tilgjengelig måte. I NGTF settes det krav til at utøvere på landslag har gjennomført denne opplæring ved inntreden i et landslag.
Antidoping Norges forebyggende program som utfordrer klubber og lag til å utvikle sin egen antidopingpolicy. NGTF setter krav til at lag med landslagsutøvere gjennomfører dette programmet når de har utøvere på noen av våre landslag.
Hermod Buttedahl
Lasse Hauser
Eirik Thingstad Lundstein
Leo Svendsen
Christoffer Idland
Den vanligste måten å begynne er å ta inspirasjon fra videoer, for så å gå ut og prøve hva som er mulig i lokalområdet. Det finnes mye inspirasjon til blant annet øvelser, leker og teknikk i vår videobank.
Ønsker klubben din å starte opp et parkour-tilbud, men trenger inspirasjon i den innledende fasen, tilbyr vi i tillegg klubbesøk av en av våre kompetente trenere. Ta kontakt med oss for å høre hvor det finnes organisert tilbud, eller om du har et ønske om klubbesøk hos dere.
Praktisk ved klubbesøk:
Vi gjennomfører vanligvis klubbesøk over to dager, som regel lørdag og søndag, med en total varighet på 10 timer. Dette kan imidlertid tilpasses i samarbeid med instruktøren. Sammen kan klubben og instruktør planlegge innholdet for besøket, med utgangspunkt i tilgjengelige fasiliteter (både innendørs og utendørs) samt utstyr som kan benyttes. Det er også mulig å gjennomføre aktiviteter utendørs, forutsatt at deltakerne får informasjon om dette på forhånd.
Klubben er ansvarlig for å lage invitasjon og håndtere påmelding, med en egenandel på 500kr per deltaker. NGTF fakturerer klubben for egenandelen basert på antall deltakere etter besøket. NGTF dekker instruktørens utgifter, inkludert fly, opphold og diett, men dekker ikke eventuelle kostnader til halleie.
Nicolai Blindheim Jacobsen
To ganger i året, vår og høst, arrangerer NGTF introkurs i Parkour. Kurset sikter på å gi en innføring i hva parkour og tricking er, både ute og inne. Hvordan kan man tilrettelegge for parkour i en turnhall, samt hvordan bruke utstyret og omgivelsene på en best mulig måte. Målet er at du som trener skal kunne lære grunnteknikker i parkour og de forskjellige måtene å praktisere det på. Man vil også lære hvordan man skal forholde seg til sikkerhet ved andre type aktiviteter i hall og utendørs.
Ønsker din klubb at kurset kommer til deres nærmiljø, eller lurer du på hvor kurset holdes neste gang, ta kontakt via e-post: nicolai.jacobsen@gymogturn.no
Parkour 1 er et etterutdanningskurs, designet for trenere som ønsker å lære grunnleggende teknikker og arbeidsmetoder innen parkour. Det skal treffe viderekomne trenere og instruktører som ønsker spesifikke verktøy og innsikt i hvordan de kan lære bort parkour på en trygg og effektiv måte. På lik linke som introkurset, skal Parkour 1 arrangeres to ganger i året.
For å delta må man ha fullført Trener 1 og introkurs i Parkour.
Ønsker din klubb at kurset kommer til deres nærmiljø, eller lurer du på hvor kurset holdes neste gang, ta kontakt via e-post: nicolai.jacobsen@gymogturn.no
I Norge foregår det en god del aktivitet innen dette feltet og det er stor interesse for denne aktiviteten i våre klubber. NGTF har i mange år jobbet med å etablere engasjement rundt parkour og tricking, ved å blant annet tilby og arrangere workshops og gatherings. I tillegg har vi hatt parkour som egen aktivitet på flere salto-uker, ungdomsuker og landsturnstevner, og vi opplever at det er etterspørsel etter denne aktiviteten blant våre medlemmer. Temaet ble tatt opp i NGTFs breddekomite allerede i 2011. Derfor er vår viktigste oppgave å belære våre klubber om hvordan man skal drive med parkour med hovedfokus på å bevare dens unike egenart.
Etter innstilling fra forbundsstyret skal aktiviteten i Norge ha en tydelig breddeprofil, selv om det internasjonalt er stort fokus på konkurransedelen av aktiviteten.
Nicolai Blindheim Jacobsen
Siste nytt fra Parkour
Ny runde Trener 3-kurs til høsten!
Tildeling av 36 apparatpakker!
Et stort steg for Parkour – FIG World Cup 2024
