Ny doktorgrad gir viktig kunnskap om helse i estetisk idrett

Marte Dobbertin Gram, idrettsfysioterapeut og medlem av NGTFs medisinske støtteapparat, avla i vår doktorgrad med tittelen «Belastningsskader, urinlekkasje og symptomer i løpet av en menstruasjonssyklus blant norske rytmiske gymnaster og dansere». 

Gram forteller at det var godt å fullføre doktorgraden, men også litt vemodig etter fem år hvor hun har vært heldig å kunne forske på en kombinasjon av faget sitt, fysioterapi, og lidenskapen hennes, rytmisk gymnastikk (RG).

– Det var egne erfaringer som RG-gymnast som gjorde at jeg ble interessert i fysioterapi. Jeg har hatt noen skader selv opp igjennom, og opplevd hvor begrensende det kan være for egne prestasjoner. Som fysioterapeut ble jeg derfor svært opptatt av skadeforebygging, så bakgrunnen min som gymnast har vært veldig verdifull og gitt meg nye ideer, både som fysioterapeut og forsker, forklarer Gram.

Doktorgraden til Gram viser at det fortsatt er høy forekomst av belastningsskader innenfor RG. Spesielt i korsrygg, hofter og knær.

– Et viktig funn i forskningen er at når det i andre idretter, for eksempel ballidretter, har vært nok å gjøre skadeforebyggende øvelser i oppvarmingen for å forebygge en betydelig del av skadene, var ikke det så effektivt innen RG. Derfor må vi kanskje tenke enda litt bredere enn skadeforebyggende øvelser for å forebygge belastningsskadene, forteller Gram.

Fire forskningsprosjekter

Doktorgraden er satt sammen av fire studier utført på norske utøvere innen RG og dans:

• – I første studie ble det avdekket redusert fysisk kapasitet i kne, korsrygg og hofte/lyske, som potensielt kan øke risikoen for ugunstig belastning og belastningsskader.
• – I de to neste studiene ble effekten av et skadeforebyggende program og styrketrening av bekkenbunnen testet ut over åtte måneder. Resultatene viste at det skadeforebyggende programmet ikke alene reduserte forekomsten av belastningsskader, samt at systematisk styrketrening av bekkenbunnen ikke ga tydelig bedring i urinlekkasje.
• – Den siste studien viste at de fleste utøvere i rytmisk gymnastikk og dans (88 prosent) opplever symptomer relatert til menstruasjonssyklus, særlig i blødningsfasen og i dagene før en blødning. Mange må tilpasse treningen i disse periodene, da de opplever redusert fysisk form og prestasjon.

Viktige temaer å snakke høyt om

Gram sier at belastningsskader har fått mye oppmerksomhet og snakkes mye om, men urinlekkasje og menstruasjonssymptomer er temaer som ikke ble snakket mye om da hun selv var gymnast og at det mest sannsynlig ikke har endret seg så mye til i dag.

– Det er viktig å få symptomer (urinlekkasje og menstruasjonssymptomer) som er veldig vanlige frem i lyset og understreke for gymnaster og dansere at her er det hjelp å få. Det første steget er at vi begynner å snakke om disse temaene, sier Gram.

Gram jobber i det medisinske støtteapparatet rundt RG-landslaget og forklarer at hun kommer til å bruke resultatene i forskningen til å tenke nytt og bredere når det kommer til skadeforebygging i idretten. I tillegg kommer hun til å fortsette å snakke høyt om og ta opp temaene urinlekkasje og menstruasjonssymptomer med gymnastene for å normalisere disse temaene.

Gjør forskningen tilgjengelig for hele miljøet gjennom et webinar

Gram skal presentere sine funn, samt anbefalinger for norsk gymnastikk og turn, i et webinar. Webinaret arrangeres torsdag 22. oktober kl. 20:00-21:30 i Teams Klikk her for å melde deg på til webinaret om skadeforebygging og kvinnehelse.

Er du opptatt 22. oktober? Presentasjonsdelen av webinaret publiseres også i NGTF videobank. Spørsmålsdelen vil kun være tilgjengelig live.

Flere ressurser

Les også NIHs nyhetssak om doktorgraden og disputasen: Disputas: Belastningsskader, urinlekkasje og menstruasjonssymptomer i estetisk idrett – Norges idrettshøgskole

Hele avhandlingen kan lastes ned i PDF fra Nasjonalt vitenarkiv: Overuse injuries, urinary incontinence and menstrual symptoms among Norwegian rhythmic gymnasts and dancers – Nasjonalt vitenarkiv